Zinc lozenges may triple the rate of recovery from the common cold, according to a new meta-analysis of three studies.
『Open Forum Infectious Diseases』に掲載されたこの新しいレビューでは、フィンランドの研究者が、風邪の症状を持つ約200人が酢酸亜鉛トローチかプラセボを摂取した3つの無作為化臨床試験のデータを組み合わせました。
これらの研究をまとめて分析したところ、亜鉛トローチを摂取した人の70％が5日後に風邪から回復したのに対し、プラセボを摂取した人はわずか27％しか回復しませんでした。 いくつかの要因を調整した後、著者らは亜鉛が3.1倍の改善をもたらすと結論付けました。
米国では、全米科学技術医学アカデミーが、医師の治療を受けていない人の耐容上限摂取量（UL）を1日40mgと推奨しています。
しかし、重篤な副作用を報告した研究者はおらず、著者らは、風邪とは関係のない臨床試験において、亜鉛は1日150mgまでの量で数ヶ月間、安全かつ忍容性が高いことが示されていると指摘しています。
これらの理由から、1日100mgまでの短期間摂取は、ほとんどの人にとって有害であるとは考えにくいと、フィンランドのヘルシンキ大学の公衆衛生研究者である筆頭著者のHarri Hemilä博士は述べています。 (
クリステンセンは、健康全般のために、亜鉛を含む栄養素の1日の推奨量を摂取することを目指すべきだと述べています。
クリステンセン氏は、健康全般のために、亜鉛を含む栄養素の1日の推奨摂取量を目指すべきだと述べ、政府が定めた上限値以下に抑え、できるだけ多くの栄養素を完全な食品から摂取することを勧めています。 「
もう一つ問題があります。 市場に出回っている多くの亜鉛トローチは、有効成分が効果的でない量を含んでいると、ヘミラ氏は言います。
亜鉛トローチの最適な処方と投与スケジュールは、さらに研究される必要があるとHemilä氏は述べています。
亜鉛トローチの最適な製剤と投与スケジュールは、さらに研究されるべきであるとヘミラは述べています。 (
「風邪の患者が、症状が現れてから24時間以内に亜鉛のトローチを飲み始めたときに、最も良い効果が見られました」とHemiläは言います。 「治療開始が遅れると、その効果は少なくなる可能性があります」。
ヘミラは、妊娠中の女性や子供には、彼のアドバイスは適用されないと述べています。
また、亜鉛の大量摂取は、人によっては胃の炎症を引き起こすかもしれないと言います。
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