Óleos Essenciais para Rosacea – A Minha História & O Que é Ajudado

Estou tão entusiasmado por partilhar esta série de posts no blogue consigo! Rosacea é algo com que eu estava pessoalmente lutando antes de começar meu curso de certificação em aromaterapia, então quando chegou a hora de fazer estudos de caso como parte dos meus requisitos de graduação, eu sabia que queria mergulhar fundo no assunto. Nos próximos dias, vou partilhar convosco tudo o que aprendi sobre aromaterapia e óleos essenciais para a rosácea. Também vou partilhar as misturas exactas que tenho usado e mostrar-vos como fazer as vossas em casa.

A minha pele melhorou uma tonelada, e é por isso que estou tão entusiasmada por partilhar tudo isto convosco. Dito isto, somos todos diferentes e o que funciona para mim pode não funcionar para você. Sou um Aromaterapeuta Certificado – não um dermatologista ou um médico – por isso, embora esteja 100% a favor da aromaterapia como terapia complementar, os conselhos que aqui partilho não devem substituir os de um profissional médico.

O que é a rosácea?

O que se segue é retirado do estudo de caso da rosácea e das directrizes de intervenção do meu curso de aromaterapia. Eu editei um pouco para ser mais conversacional. As fontes estão localizadas no final deste post.

Rosacea é uma doença cutânea inflamatória crônica caracterizada por ruborização, fibrose, vermelhidão, capilares quebrados e secura. A pele afectada pela rosácea pode ser couperose com a presença adicional de pápulas semelhantes à acne. A “couperose” é uma vermelhidão devida à presença de vasos sanguíneos vermelhos dilatados, pelo que se obtém o aparecimento de pequenas veias vermelhas semelhantes a aranhas na superfície da pele. Isto pode ser acompanhado por uma irritante, apertada, formigamento, sensação de ardor. A rosácea afeta tipicamente as bochechas e o nariz, mas também pode afetar outras áreas do rosto.Existem quatro subtipos principais de rosácea:

• Rosacea eritmatotelangiectásica
• Rosaceaapulopustulosa
• Rosacea quimatosa
• Rosacea circular

Rosacea é causada principalmente pela fraca elasticidade das paredes capilares. Quando a temperatura corporal aumenta ou o sangue corre para a face, as paredes capilares expandem-se. Se não forem suficientemente elásticas, no entanto, não voltam a contrair-se adequadamente à sua forma ou tamanho original. Isto resulta em capilares distendidos que retêm células sanguíneas e dão a aparência de vermelhidão na face. Esta condição cutânea é agravada por distúrbios digestivos, má nutrição e distúrbios nervosos (Battaglia).

Rosacea envolve vários sistemas reguladores diferentes (imunes, nervosos, vasculares) e muitas vezes afeta vários membros da família, sugerindo um componente genético também. A rosácea é mais prevalente entre as mulheres de meia idade, com o início ocorrendo mais frequentemente entre 30-60 anos de idade ou após a menopausa. É comum em pessoas com pele delicada e fina, onde o enfraquecimento das paredes capilares dos vasos sanguíneos do rosto se tornam facilmente visíveis (Steinhoff).

Factores que podem desencadear ou exacerbar os sintomas da rosácea:

• Exposição ao sol
• Extremo tempo quente/frio ou mudança rápida de temperatura
• Stress
• Consumo de alimentos picantes
• Exercício intenso
• Álcool
• Tabaco

A minha experiência com Rosacea

Se não se importa com a minha experiência pessoal com a rosácea e apenas quer saber mais sobre como ajudar a sua própria situação, Eu entendo perfeitamente e sugiro que você passe nesta seção. 😉

Alguns anos atrás, eu tive o que eu pensava ser uma reação alérgica ao vinho. Minhas bochechas não estavam apenas ruborizadas – elas estavam vermelhas brilhantes e se sentiam apertadas, com formigueiros e coceira. Na manhã seguinte, elas estavam melhores, mas eu fiquei com pequenas marcas vermelhas que pareciam um pouco com borbulhas. Eu me livrei do incidente, pensando que iria parar de beber aquela marca de vinho.

Mas então esse problema de vermelhidão começou a acontecer com mais freqüência, e completamente sem relação com o consumo de vinho. Se eu fizesse um treino intenso, tomasse um banho quente, ou até mesmo se estivesse apenas experimentando ansiedade, meu rosto se incendiaria. E a vermelhidão não desapareceria. Quase parecia que eu tinha uma fuga, com pequenas manchas que pareciam manchas e outras que pareciam vasos sanguíneos partidos. Isto ficou pior e mais frequente ao longo do ano.

P>Quando eu não estava tendo um surto, você podia ver as manchas e pequenas manchas vermelhas, quase como cicatrizes de acne cicatrizante:

I’ve never had sensitive skin until now. É super oleosa, por isso, enquanto lutei com rupturas no liceu e na faculdade, nunca tive problemas de vermelhidão, irritação ou sensibilidade. Por causa disso, eu meio que assumi que o problema iria se corrigir. Mas eu estava ficando cada vez mais auto-consciente sobre minha compleição. Para piorar a situação, esses surtos (que muitas vezes eram desencadeados pela ansiedade), me faziam sentir ainda mais ansiosa e insegura, de modo que a vermelhidão só iria piorar e se aprofundar. Finalmente isto motivou-me a fazer alguma pesquisa.

Todos os sinais apontavam para a rosácea. (Dois esteticistas e um RN também concordaram com o meu autodiagnóstico, por isso isto não vem do Dr. Google.)

Se eu voltasse a listar todos os sintomas da rosácea e os estímulos que descrevi na secção anterior deste post, seria como verificar, verificar, sim, já percebi, sou eu, verificar merda.

Também faz sentido para mim porque a rosácea é causada pela fraca elasticidade das paredes capilares, e quando se trata do sistema circulatório em geral, sempre tive problemas menores. Nada de grave (tão grato pela minha boa saúde geral!), mas tenho a do Raynaud, que é um estreitamento das pequenas artérias que reduz o fluxo sanguíneo para as extremidades. É despoletado por temperaturas frias e às vezes por stress. Além disso, sempre que tive que tirar sangue por um médico, eles sempre têm dificuldade e brincam comigo como as minhas veias são minúsculas. Eu tenho muitos talentos, mas circular sangue eficientemente pelo meu corpo aparentemente não é apenas um deles.

Isto é um pouco à parte, mas pertinente: Há algum tempo atrás, escrevi sobre a minha decisão de parar de beber café. Na época em que escrevi aquele post, eu não tinha a imagem completa do efeito que a cafeína estava tendo no meu corpo. Mas nos anos que passaram desde que deixei de beber, agora notei que o meu limite para o que desencadeia um episódio do Raynaud parece muito mais alto. Eu não pareço ser tão sensível ao frio. Já tinha deixado de beber café quando a rosácea começou, mas tenho um forte pressentimento de que iria piorar se começasse a beber novamente. Só queria destacar para quem lida com a rosácea do Raynaud e/ou da Raynaud: Tente abandonar a cafeína (e/ou outros estimulantes que possa estar a tomar). Tem sido uma mudança de jogo para mim.

Estava muito ocupado no meu curso de aromaterapia quando percebi que provavelmente tinha rosácea, por isso os primeiros passos que dei no tratamento foram pesquisar, pesquisar, pesquisar e desenvolver misturas de óleos essenciais. Fiz um óleo facial, um tónico e um spray de névoa refrescante, que utilizo regularmente ou diariamente. Mais sobre aqueles abaixo!

Como com qualquer coisa, o tratamento mais eficaz é aquele que leva em consideração não apenas os sintomas, mas a causa. Os óleos essenciais são ótimos e eu amo absolutamente minha rotina de cuidados com a pele, mas isso só vai te levar até agora. Há mudanças de estilo de vida, considerações dietéticas e outras intervenções holísticas que também são importantes. Vou entrar nestes em detalhes abaixo, mas as grandes coisas para mim têm sido evitar temperaturas extremas e cafeína, e controlar a ansiedade.

Eu ainda tenho alguns problemas de vermelhidão na minha pele e estou trabalhando para melhorar isso e minha tez em geral, mas em geral MUITO MELHOR. As imagens da rosácea antes e depois neste post falam por si. Dito isto, as fotos do antes e depois podem ser um pouco enganadoras, e embora tenha tirado estas fotos na mesma área do meu apartamento em frente à janela, é claro que havia melhor iluminação no dia em que tirei as fotos do “depois”. Mesmo assim, a melhoria é drástica, mesmo sem a ajuda de uma boa iluminação!

Realmente a única vez que sinto que tenho um surto de rosácea é quando sinto ansiedade nervosa. Geralmente é de uma boa maneira, como antes de falar em público ou na expectativa de algo realmente excitante. O problema com estes surtos é que eles não desaparecem apenas quando a ansiedade diminui. Eles deixam vermelhidão, irritação e uma aparência de irritação nas minhas bochechas durante horas, dias ou mesmo semanas. A minha rotina de óleo essencial definitivamente ajuda com a duração e intensidade, mas o meu próximo passo será analisar como posso usar aromaterapia para ajudar a acalmar esta ansiedade nervosa para cortar a situação no botão. É claro que vou mantê-los todos informados!

Main takeaways from my experience:

• Your skin changes as you get older. O que funcionou para você nos seus 20 anos pode não funcionar para você nos seus 30/40/etc.
• Extremes não funcionam bem (para mim). Calor extremo (ou frio para o meu Raynaud’s), exercícios extremamente intensos, stress/ansiedade extremos, comidas extremamente picantes, cafeína extrema – no bueno. Encontrar o equilíbrio e a moderação faz com que a pele fique calma.
• O melhor é cuidar da pele de forma simples (para mim). Todos são diferentes, mas eu encorajaria pessoas com qualquer tipo de sensibilidade cutânea ou vermelhidão a simplificar a sua rotina de cuidados de pele. Os ingredientes mínimos e cuidadosamente seleccionados fizeram da minha pele a mais feliz.
• A mudança duradoura leva tempo a ser paciente! Isto é importante para ter em mente enquanto lê o resto deste post no blog onde partilho misturas aromáticas específicas para a rosácea. A verdadeira melhoria na minha pele levou quase um *ano*. Para referência, as fotos “antes” são de Abril de 2018 e as “depois” são de Fevereiro de 2019. Notei uma redução na gravidade das crises muito rapidamente, mas para uma mudança real tive de ser paciente e ficar com ela.

Óleos Essenciais para a Rosácea – Como a Aromaterapia pode ajudar

p> Vou começar com a terapia geral e depois vou ser específico com recomendações e as receitas de mistura que eu pessoalmente uso.

Óleos Essenciais para Rosácea

Links nesta seção são principalmente para terapia de plantas, uma marca que eu pessoalmente uso e amo. Para outras marcas que eu recomendaria, confira este post. Os links abaixo são affiliate.

Se você está olhando a lista abaixo pensando que parece longa, é porque a pele de cada um é diferente. É importante listar todas as opções de rosácea para que possa encontrar uma combinação de óleos que funcione para si.

Em geral, o que estes óleos têm em comum é que são suaves (óptimos não só para a rosácea mas para qualquer pele sensível!) e têm propriedades anti-inflamatórias. Se você vai fazer uma mistura para você mesmo, eu recomendo incorporar um dos três primeiros listados abaixo (camomila alemã, Helichrysum e/ou Rosa otto).

• camomila alemã (via Amazônia) – Um dos óleos essenciais mais suaves, tornando-o ótimo para tratar problemas de pele sensível. Anti-inflamatório, anti-alérgico e suporta a calma.
• Helichrysum (via Amazonia) – Óptimo para pele sensível e inflamação, veias partidas, pele couperose e cicatrizes antigas.
• Rose otto (via Amazonia) – Ideal para cuidados de pele, especialmente pele sensível, madura e/ou seca. Indicado para capilares partidos e má circulação. Este óleo essencial é caro. Eu adoro, mas se você estiver tentando manter o custo da sua mistura para baixo, eu usaria Helichrysum e/ou camomila alemã em seu lugar.
• Lavanda (via Amazônia) – Outro óleo suave que é seguro para quase todos os tipos de pele. Bom para inflamações da pele, e calmante tanto para a pele como para as emoções. Você pode ler mais sobre o óleo essencial de lavanda no blog link post.
• Neroli (via Amazon) – Tonifica a pele e é bom para a pele sensível; também um tônico circulatório.
• Sândalo (via Amazon) – Alivia a coceira e inflamação, pode ser útil para acalmar um surto de rosácea.
• Semente de cenoura (via Amazon) – Bom para pele irritada. Depurativo, que é usado no tratamento de doenças inflamatórias crónicas. A semente de cenoura é um óleo essencial, mas é mais frequentemente utilizada como parte de um portador. Não usar não diluído sobre a pele.
• Jasmim (via Amazonia) – Bom para pele seca e/ou sensível. O jasmim também é utilizado para apoiar a ansiedade, por isso, se a sua rosácea for desencadeada pela ansiedade pode ser útil.

Os óleos essenciais anti-inflamatórios são benéficos para suavizar e reduzir a pele inflamada e ruborizada. Um estudo de 2018 aplicou um hidratante com anti-inflamatórios e antioxidantes botânicos a apenas metade dos 30 indivíduos afectados pela vermelhidão crónica. A metade tratada com estes botânicos mostrou uma melhoria estatisticamente significativa na descamação, descamação, suavidade, firmeza e aparência geral da vermelhidão (Draelos).

Uma nota: Com a rosácea papulopustular, as pessoas que sofrem de rosácea têm uma maior densidade de ácaros Demodex folliculorum no rosto. Estas bactérias têm o potencial para estimular a resposta inflamatória da rosácea (Lacey). Se tiver este tipo particular de rosácea, os óleos essenciais com propriedades antibacterianas e antimicrobianas (bem como anti-inflamatórias) serão mais úteis no tratamento. Da lista acima, Lavanda e Neroli seriam boas opções (especialmente Lavanda).

Óleos veiculares para Rosacea

Óleos veiculares são os óleos vegetais nos quais você dilui os óleos essenciais antes de aplicar na pele.

• Jojoba (via Amazônia) – Bom para inflamações e todos os tipos de pele. O óleo de Jojoba é na verdade uma cera líquida e é semelhante ao sebo que o nosso próprio corpo produz, tornando-o ideal para o cuidado da pele.
• Tamanu (via Amazonia) – Tem propriedades anti-inflamatórias e anti-oxidantes; usado na cicatrização de peles danificadas e erupções cutâneas.
• Damasco (via Amazonia) – Um óleo de sementes fino e leve que ajuda na cicatrização e rejuvenescimento das células da pele. Usado frequentemente em preparações faciais e é ótimo para pele delicada, inflamada e/ou sensível.
• semente de borragem (via Amazônia) – Alto em GLA (ácido gama-linoléico), que é um anti-inflamatório e importante para a pele saudável. Recomendado para uso em diluição de 10%.
• Avelã (via Amazona) – Útil em misturas de óleos faciais porque é facilmente absorvido e bom para todos os tipos de pele. É rico em vitaminas, minerais e proteínas.
• Abacate (via Amazona) – Óptimo para o envelhecimento, pele seca e/ou subnutrida. É rico e pesado, e bom para todos os tipos de pele. Curto prazo de validade por isso guarde na geladeira e compre em pequenas quantidades.
• Safflower (via Amazon) – Bom para todos os tipos de pele e ajuda a suavizar a pele. Tem uma consistência leve-média e é bastante inodoro se você for sensível a aromas.
• Óleo de gergelim (via Amazônia) – Um óleo leve e rico em vitamina E, minerais, proteínas e lecitina que pode acelerar a cicatrização e evitar a secagem. Não confundir com o óleo de gergelim tostado que se encontra na mercearia.

Misturas específicas de aromaterapia para a rosácea

Esta secção inclui misturas específicas de aromaterapia para a rosácea e liga-se às receitas exactas que eu uso pessoalmente.

Óleo Facial Diurno

p>Para a receita exacta da mistura que uso pessoalmente, consulte o My Facial Oil for Rosacea.

Com qualquer tipo de pele sensível e inflamada, é melhor evitar misturas complexas de óleos essenciais. Pode haver vários óleos e portadores nas listas acima que soam perfeitos para você, mas tente manter suas misturas simples. 1-2 portadores, 2-3 óleos essenciais, no máximo. Comece por aí e, se quiser tentar incorporar outros na mistura, pode.

Os óleos faciais devem ser aplicados na pele húmida após a limpeza e tonificação, colocando algumas gotas na ponta dos dedos e suavizando/patindo suavemente num movimento ascendente.

p>Aqui está uma directriz geral para fazer uma mistura de óleos faciais para a rosácea. Use as listas acima para seleccionar óleos essenciais e suportes.

• 1 oz (= 2 colheres de sopa) de óleo(s)
• 12 gotas de óleo(s)
• 400 UI de vitamina E

Eu recomendo adicionar um antioxidante como a vitamina E às misturas de óleos faciais, porque prolongará a vida útil da prateleira mais a vitamina E é óptima para a pele. Você pode comprar um frasco de géis de Vitamina E onde você pode comprar suplementos e simplesmente rasgar o invólucro do gel e espremê-lo para fora em sua mistura.

As receitas acima farão 1 oz de óleo facial com uma diluição de 2%. Para uma pele realmente sensível, você pode querer reduzir ainda mais o número de gotas de óleos essenciais para que seja mais como uma diluição de 1-1,5%. No entanto, os óleos recomendados são suaves e especificamente adequados para peles sensíveis, por isso não anteciparia problemas a 2%.

p>Adicionar os seus portadores e antioxidantes e depois os óleos essenciais, e agitar para combinar. É sempre inteligente fazer um teste de pele com adesivos de óleos essenciais para garantir que não tem uma alergia ou sensibilização a eles antes de usar numa mistura. Mais sobre a segurança dos óleos essenciais neste post.

Daily Hydrosol (Floral Water) Toner

O objectivo de um tónico é equilibrar o pH da pele e fornecer humidade. Deve aplicá-lo diariamente após a limpeza e antes de um óleo facial. Os tónicos seguros, suaves e sem álcool podem ser difíceis de encontrar, por isso é melhor utilizar uma simples água floral e adicionar um pouco de vinagre de cidra de maçã se tiver rosácea ou pele sensível em geral, facilmente espelhada. A camomila, a flor de laranjeira e a água floral de lavanda são as opções mais suaves.

Utilizo pessoalmente um tónico hidrosol de camomila alemão com vinagre de cidra de maçã. Leia mais sobre ele e aprenda a fazê-lo você mesmo em casa aqui: Tónico de Água Floral de Camomila. E se estiver à procura de um produto pronto a usar, recomendo a marca Hello Cider (orgânico e disponível via Amazon Prime).

Névoa Refrigerante para Flare-Ups

Durante uma erupção cutânea, quando o calor está a correr para o rosto, um tónico refrigerante ou uma névoa facial pode ser benéfico. A hortelã-pimenta é um óptimo óleo refrigerante, mas deve ser usado em diluições muito baixas com aloé vera e água destilada para uma névoa facial.
p>Ler tudo sobre a mistura que uso e outras opções neste post sobre o arrefecimento de névoas para a rosácea flare ups.

Aromaterapia para a Imagem Maior

Com aromaterapia holística, você quer tratar o problema e os sintomas, mas também dar um passo atrás e olhar para o quadro geral. O que está desencadeando os sintomas? Que aflição emocional os sintomas estão causando? Que outros problemas existem na vida da pessoa que podem contribuir para os sintomas?
p>Se, por exemplo, o stress e a ansiedade são um desencadeador para as crises de rosácea, a aromaterapia para estes problemas emocionais pode ser benéfica. A difusão de uma mistura anti-ansiedade durante os períodos de stress pode reduzir estes sentimentos e, portanto, evitar um surto de rosácea.

Não posso falar por todas as pessoas com a doença, mas sei que me sentia insegura quanto ao aspecto da minha pele e realmente em baixo quando a minha rosácea estava no seu pior momento. Existem óleos essenciais com efeitos edificantes e anti-depressivos que também podem ser benéficos para estas emoções.

Outras Intervenções Holísticas para a rosácea

Usar óleos essenciais para a rosácea sem fazer quaisquer alterações no estilo de vida para acompanhar a doença é como tomar um pequeno-almoço saudável enquanto continua a comer porcarias processadas durante o resto do dia. Ajuda, e é certamente um passo na direcção certa – mas para uma mudança duradoura e significativa, é preciso ir mais fundo.

Mudanças de estilo de vida

Evite temperaturas extremamente quentes ou frias, saunas, exposição solar, fumo, álcool, cafeína e exercícios intensos que fazem com que o rosto fique vermelho. O stress emocional também pode ser um gatilho, portanto priorize o autocuidado e a gestão do stress (yoga, meditação, difusão de uma mistura de óleos essenciais para o stress, etc.).

Do acima exposto, é realmente apenas exercício intenso, exposição solar e álcool que eu sou culpado de desfrutar. Uso um spray de névoa refrescante depois de um exercício intenso que parece ajudar, e só no Verão é que fico tão sobreaquecida de um exercício que a minha rosácea se acende. Quanto à exposição solar, comecei a usar um chapéu na praia no Verão passado, o que ajuda. Ainda bebo álcool, mas nem sequer semanalmente – e descubro que se me agarrar à cerveja, a minha pele está bem.

p>Eu agora também lavo o rosto com água fresca. Morando em Boston, não tem jeito de eu tomar um banho frio no inverno. Por isso vou guardar a lavagem da cara fria para depois do meu banho no lavatório. Isto pareceu ajudar!

Mudanças dietéticas

Evite beber líquidos quentes e comer comidas picantes. Os alimentos que causam inflamação podem ser um potencial desencadeador, por isso eliminar lacticínios, glúten e alimentos da família das noites (whaddup Tom Brady) pode ser útil para alguns.

Não como lacticínios nem bebo líquidos quentes, mas adoro alimentos picantes e como glúten regularmente. Eu recusei a intensidade do calor da comida apimentada que como, só para ser seguro. Não tenho nenhuma sensibilidade ao glúten, e nunca notei uma reação adversa a ele. Pessoalmente só tentaria eliminá-lo se a minha rosácea voltasse e ficasse por aqui e era o meu último recurso. Dito isto, se tiver sensibilidade ao glúten, pode estar a exacerbar a sua rosácea, e vale a pena analisar essa possível ligação.

Produtos a evitar

Produtos a evitar se tiver rosácea são semelhantes aos de qualquer pessoa com pele sensível e facilmente irritada deve ter cuidado:

• Borrão de charco e toners à base de álcool
• Sabonetes, maquilhagem, hidratantes, detergentes, etc., com fragrâncias artificiais.
• Froma ou perfume sintético

Conservantes químicos

• Biproduto de petróleo ou lanolina

>li>Conut, manteiga de cacau e óleos de milho também podem ser sensibilizantes (Cooksley)

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Eu sei que este post no blog foi longo, mas eu realmente quero que ele seja o mais abrangente possível. O meu objectivo é que seja o vosso guia para os óleos essenciais para a rosácea.

Cuidado que todos são diferentes, e que a aromaterapia tem mais sucesso quando feita com o indivíduo em mente. Os óleos e misturas que funcionam espantosamente para mim podem não ter os mesmos resultados para si, por uma variedade de razões.

O meu objectivo ao partilhar toda esta informação é dar-lhe um guia, sobre o qual você pode construir. Tente coisas diferentes, faça perguntas, e seja paciente ao descobrir o que funciona melhor para você.

E por falar em perguntas, deixe-as nos comentários abaixo! Às vezes eu admito que não respondo aos comentários do blog se o post for mais antigo, então você sempre pode me enviar um DM no Instagram (@nicolepearce)-Eu sou muito receptivo lá!

xo Nicole

As declarações e misturas referenciadas neste post não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Os produtos e/ou informações não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Se você está grávida, amamentando, tem uma condição médica ou está tomando qualquer medicamento, consulte seu médico antes de usar qualquer óleo essencial ou mistura.

Eu sou um Aromaterapeuta Holístico Certificado através do Instituto de Aromaterapia Integrativa e só compartilho com você as misturas que eu pessoalmente usei e das quais eu me beneficiei. Eu estou 100% atrás deles! Dito isto, as misturas de óleos essenciais são mais eficazes quando feitas com as necessidades individuais, objetivos e personalidade em mente.

Fontes

Battaglia, Salvatore, The Complete Guide to Aromatherapy, The International Centre of Holistic Aromatherapy, 2003.

Cooksley, Valerie, R.N., Aromatherapy: A Holistic Guide to Natural Healing with Essential Oils, Floramed Publishing, 2015.

Draelos, Zoe and Donald, Angela, The Effect of an Anti-Inflammatory Botanical Cleanser/Night Mask Combination on Facial Redness Reduction, Journal of Drugs in Dermatology, Volume 17, Número 6, 2018 (http://jddonline.com/articles/dermatology/S1545961618P0671X). Jan 25, 2018.

Lacey, N., Delaney, S., Kavanagh, K., Powell, F.C., Mite related bacterial antigens stimulate inflammatory cells in rosacea, British Journal of Dermatology, 2007 (https://doi.org/10.1111/j.1365-2133.2007.08028.x). Jan 25, 2018.
Steinhoff, Martin et al. Novos conhecimentos sobre a fisiopatologia da rosácea: A review of recent findings, Journal of the American Academy of Dermatology, Volume 69, Número 6, 2013 (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24229632). Jan 25, 2018.

Steinhoff, Martin et al. Novos conhecimentos sobre a patofisiologia da rosácea: A review of recent findings, Journal of the American Academy of Dermatology, Volume 69, Issue 6, 2013 (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24229632). Jan 25, 2018.