O tempo voa e o passado está atrás de nós agora. Com os tempos que deixamos para trás, há várias provações e tribulações que passamos na vida; aprendemos com os nossos erros e seguimos em frente. No entanto, há momentos que tivemos no passado que simplesmente não podemos deixar passar. Somos derrubados, emocionados e choramos pensando em coisas que nunca deveriam ter acontecido conosco.
Mas, não é o passado que nos define. Como diz o psicólogo Carl Jung:
“Eu não sou o que me aconteceu. Eu sou o que escolhi ser.”
Todos nós escolhemos tornar-nos naquilo que desejamos e queremos e não nos devemos arrepender das coisas que não correram bem no passado, pois só nos fazem pesar os ombros e nos afastam de uma vida alegre.
Então como largar o passado? Aqui estão 10 passos para tentar.
View this post on Instagram
Recognize That It’s It’s Time to Move On
A parte mais difícil de deixar o passado para trás é tentar tomar decisões para seguir em frente.
Sim, é muito difícil fazer novas escolhas que podem superar os nossos erros na vida, mas você deve sempre lembrar que você tem um futuro para compartilhar.
Você já pagou pelo passado e se isso não está funcionando para você, você precisa reconhecer que é hora de seguir em frente.
Estes sinais lhe dirão que é hora de seguir em frente: É hora de se deixar ir e seguir em frente quando você experimentar essas 21 coisas
Faça uma lista de coisas que você pode “refazer”
A vida não lhe dá uma segunda chance o tempo todo. Mas, o que você pode fazer é fazer uma lista de coisas que você teria feito diferente se você pudesse voltar no tempo e fazê-lo novamente.
Fazer tal lista irá ajudá-lo a aprender com os seus erros e ao mesmo tempo dar idéias sobre o que as coisas deveriam ter sido feitas corretamente. Você também desenvolve uma habilidade para planejar as coisas e isso certamente o ajudará a moldar seus objetivos futuros na vida.
Acredite em você mesmo
Pain e sofrimento são partes da vida de todos e se você acredita em si mesmo, você vai superar a dor mais cedo do que todos os outros. Tudo o que você precisa fazer é ter certeza que você sabe o que está fazendo e isso não vai deixar você se conter no esquecimento do seu passado.
Quando você começa a acreditar em si mesmo, você desenvolve uma vibração positiva ao seu redor e esses sentimentos que você ganha vão ajudar a ofuscar os erros e as más lembranças que o assombram.
Meditar
Se você está frustrado e deprimido por causa de coisas que aconteceram no passado e nada funcionou para mudar seus sentimentos em relação a isso, você precisa começar a meditar.
Ficar quieto, permanecer calmo e respirar fundo. Com a meditação, você consegue se manter longe do mundo barulhento e movimentado. Mantenha-se afastado das distrações e fique à vontade com a meditação.
Teste este Guia de Meditação de 5 minutos: Em qualquer lugar, a qualquer hora.
Viver no Presente
Se você não aproveitar a vida que está vivendo, o seu futuro certamente será escuro. Você não deve se arrepender de ter pensamentos e precisa viver no presente. O que está feito está feito e não há como voltar atrás.
Vá dar uma volta com seus amigos ou dance, cante e faça o que você gosta de fazer. É fazer você se concentrar em coisas que você precisa realizar agora mesmo.
Here’s How to Live in the Moment and Stop Worrying.
Forget the Fear
If you’ve ever failed in the past, as chances são de ter desenvolvido um sentimento de medo em você. Se você não conseguir superar o medo da sua falha e do seu erro, você ficará tenso e as coisas não funcionarão sem problemas.
P>Atenha um desafiador e esqueça o medo. Pense em coisas que você tem medo de fazer e tente realizá-las, uma de cada vez e superar o medo. Se ainda for difícil, encontre alguém que você acredita para ajudá-lo a superar seu medo.
Aprenda Como Superar o Medo e Realizar Seu Potencial (The Ultimate Guide).
Não Esqueça Sua Moral e Valores
Para ter um melhor desempenho na vida, você precisa se ater à sua moral e valores. Não há como negar que os maus acontecimentos na vida desenvolvem um sentimento de mudança em nós e que as mudanças não são boas todas as vezes.
Se apegue às suas crenças e morais para desenvolver uma auto-estima e orgulho. Isto desempenha um papel enorme para desenvolver uma atitude positiva em relação à sua vida.
Perdoar
Erros acontecem mas reter-se e lembrar-se sempre da mesma coisa não fará nada de bom a ninguém.
Se você cometeu erros, peça desculpas, console e perdoe-se a si mesmo. Se são os seus próximos que o magoaram no passado e você não consegue esquecer, reconheça o facto de que é neles que você confia de volta. Você precisa aprender a perdoar e seguir em frente para encontrar a felicidade.
Dê uma olhada nestas dicas para se ajudar a si mesmo: Como perdoar e viver uma vida feliz novamente (Um guia passo-a-passo)
9. Let Go of Anger and Resentment
Anger and Resentment are toxic toxic. Estes sentimentos vão mantê-lo enredado no passado. Eles o trarão ao chão e o machucarão mais.
Largar a raiva o ajudará a desenvolver uma atitude positiva e você pode querer dar um soco na parede ou numa almofada, ou gritar; faça isso. Ventilar a sua raiva e frustração. Pode levar tempo, mas depois de deixar a raiva e o ressentimento, você vai começar a sentir-se fresco.
Descubra como você pode deixar o seu ressentimento ir neste artigo: Como deixar de lado o ressentimento e a raiva
Perceba que fez o que podia fazer melhor
Percepções moldam os nossos sentimentos e acções. A forma como você responde ao que fez no seu passado vai ajudá-lo a decidir sobre o seu presente e futuro.
Se você tem um sentimento de culpa ou remorso em coisas que você poderia ter feito melhor, perceba que você fez o que você poderia fazer melhor naquele momento. Se você reconhecer o fato, você também aprenderá que seu esforço nunca teve a intenção de ser em vão. Isto irá mantê-lo motivado para melhorar e prosperar para o melhor no futuro.
Mais Dicas sobre deixar ir
- 21 Coisas para fazer quando achar difícil deixar ir
- Quando começar a deixar ir o seu passado, estas 10 coisas vão acontecer
- Como deixar ir a raiva quando não conseguir parar de pensar nisso
/ul>
Crédito fotográfico em destaque: Spencer Backman via unsplash.com