12 Semanas Grávida com Gémeos

12 semanas de gravidez com gémeos já? Para onde foi o tempo? Parece que foi ontem mesmo que o médico lhe deu a boa notícia…espere, foi ontem? Não importa se você descobriu ontem ou há semanas que está esperando dois pães no forno ao invés do tradicional, nós lhe damos as boas vindas à sua nova página inicial.

Yup, vai em frente e faz-nos a tua homepage porque Twiniversity é o maior site online que foi criado exclusivamente para pais de gémeos por pais de gémeos. Temos mais de 10 anos de histórias, artigos e factos divertidos sobre como ser um pai gémeo. Queremos fazer-lhe uma promessa rápida, se estiver ansioso pela sua próxima chegada, prometemos-lhe que será a melhor coisa que já aconteceu na sua vida.

Talvez estes sejam seus 4 e 5 filhos, queremos assegurar-lhe que este será um jogo de bola totalmente diferente e sabemos que você vai derrubá-lo para fora do parque. Esta semana compilámos as nossas melhores dicas, truques, factos e diversão sobre estar grávida de 12 semanas com gémeos, mas por favor não se esqueça de nos consultar também na área social.

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p>11 Weeks Pregnant with Twins
13 Weeks Pregnant with Twins

12 weeks pregnant video

A nossa nova revista digital de gravidez de gémeos está à venda na loja Twiniversity Etsy! Esta é a primeira e única revista digital exclusivamente para a gravidez de gémeos. É a forma perfeita de registar as suas preciosas memórias de gravidez de gémeos para acarinhar nos próximos anos. Click here to learn more… and while you’re at it, check out our expecting twins classes and Twiniversity Shop!

What’s going on with those twinnies?

Your twins each weigh about 0.5 oz, which is about the size of a plum.

This week your twins’ reflexes kick in. Fingers will soon begin to open and close, toes will curl, and mouths will make sucking movements.

To-do list

Click here for a FREE printable checklist for your 12th week of twin pregnancy!

• Let your employer and co-workers know you are pregnant (if they haven’t already figured it out!). Depending on the season, it’s easier to hide your bump if you like too. Now is a good time to let the cat out of the bag though. Se você ainda não lhes contou e ninguém perguntou porque talvez eles pensem que você está acrescentando alguns quilos extras à sua moldura por causa de todo aquele bolo de aniversário do escritório, agora é uma boa hora para simplesmente tirá-lo de lá. Usa um vestido de maternidade justo para trabalhar um dia e deixa o teu galo livre! Força nisso. O escritório vai ficar louco.
• Saiba sobre a política de licença de maternidade da sua empresa e a política de licença de paternidade do seu parceiro. Nunca é cedo demais para descobrir isto. Também deve investigar qual é a sua política de incapacidade a curto/longo prazo no caso de precisar de ir para a cama descansar.
• Inicie um plano de poupança. Sim, nós sabemos, você tem um monte de coisas para comprar. Mas, esperemos que tenha trabalhado no seu orçamento e nesse orçamento estava uma rubrica chamada “poupança”. Mesmo que você possa economizar 10 dólares por semana, é um hábito muito inteligente de se entrar. Este fundo pode ser para coisas divertidas de bebé ou futuras férias familiares. Mas poupe!

5 dicas para uma 12ª semana melhor

1. Beba num banho quente com sais epsom para aliviar a dor. Tenha cuidado ao entrar e sair. Seu centro de gravidade pode estar mudando um pouco e você pode precisar de uma ajuda para evitar um deslize.
2. Drink um galão de água por dia para ajudar a evitar o trabalho de parto prematuro. YIKES! Nós dissemos um galão? Sim, dissemos. Não faças uma cara, apenas chug chug chug, chug! A água é o teu bff e um factor tão importante em qualquer gravidez, especialmente numa gravidez gémea.
3. Qualquer coisa com gengibre ajuda a ter náuseas – chá de gengibre, ginger ale e ginger candy são apenas alguns para experimentar.
4. Utilizar fins-de-semana para se preparar para refeições e lanches saudáveis. Mantenha um lanche com você que você vai gostar, não um que você vai passar em favor da fast food. Como se costuma dizer, não se preparar, é preparar-se para falhar. Se não tiveres coisas boas por perto, talvez tenhas de te esforçar por comida rápida. Espere, não entenda mal, algumas porcarias são óptimas para comer também, mas certifique-se de equilibrá-las com coisas tão boas para si e para os bebés, não apenas para o seu paladar.
5. Exercita-te quando estiveres pronto para isso – mesmo que seja só uma caminhada ou algum alongamento. Se usar um aparelho inteligente ou tiver um telefone inteligente, configure-o de modo a que lhe lembre de apenas mover o seu corpo. Se você tem um trabalho de escrivaninha, apenas certifique-se de escrever o alfabeto com os pés a cada hora ou assim. O que queremos dizer é apenas sentar-se, tirar os pés do chão e usar os dedos dos pés para escrever as letras do alfabeto no ar. Isso vai ajudar muito com a circulação.

Conselho de outras mães gémeas

• Você quase conseguiu passar do seu primeiro trimestre! PARABÉNS! Tudo parece ainda mais real e eu sei que você está super animado. E o risco de abortar muito agora, então isso é sempre uma notícia reconfortante. – Emily B., Jacksonville, AR
• Como mãe de um ano de idade com gêmeos a caminho, tente não ficar obcecada sobre como seu primeiro filho vai se ajustar. Não tenho certeza de como vai ser na minha casa, mas vou amá-los a todos. Nós vamos ficar todos bem! – Leila G., Franklin, TN
• Fique ativa se puder e pergunte ao seu médico que exercícios você pode fazer. Caminhar ajuda muito com exaustão e náusea. – Sarah, Gladstone, OR
• Comece a fazer compras na creche, se vai precisar disso. – Anónimo

The Twins Tale Podcast é um olhar íntimo sobre a vida dos pais gémeos e dos seus gémeos em todas as idades e fases, desde o nascimento até à faculdade. Nós entrevistamos os pais gêmeos nas trincheiras e fazemos todas as perguntas ardentes que você quer saber sobre criar gêmeos: como foi o dia do parto, horários que funcionam, alimentar seus gêmeos, sair de casa, encontrar a sanidade, e muito mais. Depois de ver o Twins Tale, confira as nossas fantásticas aulas de criação de gémeos e a loja Twiniversity!

Concerta que outras mães gémeas tiveram

• Estou a exagerar ou a falhar? Eu não quero exagerar, mas também não quero subfazê-lo. Exercício e o que não é suposto ajudar. Eu não quero ganhar muito peso (ou não o suficiente.)
• O desenvolvimento está acontecendo como deveria?
• O meu apetite diminuiu
• Só tenho 12 semanas, mas pareço tão grande como tinha às 20 semanas com a minha primeira gravidez de singleton. Isto é saudável? I have not gained more than 5 pounds so far but I feel huge and uncomfortable.
• Am I eating enough for the twins? Am I eating too much? How can I determine a nutrition plan?
• Planning for expenses for twins
• Registering for all the stuff that is needed

Questions twin moms had for their doctor

• Can I use a heating pad for soreness?
• When should I tell my boss is my estimated maternity leave date compared to due date?
• What exercise is it okay to do when pregnant with twins?
• I’m feeling LOTS of “flutters” is this normal?
• Do I need to cook my eggs to complete doneness before eating them?
• Can I have my tubes tied when I go in for a c-section?
• Am I allowed a glass of wine or should I refrain completely from all alcohol?
• Do I need to up my regular dose of prenatal vitamins?
• Any specific foods that are helpful for the baby’s development at this time?
• When should I start using stretch mark cream and how often each day?
• Should I still experience mild cramping? The muscles around my stomach hurt in different positions that I lay in; is this normal?

Typical tests that are done

Chorionic villus sampling (or CVS) is an optional test and is typically offered between weeks 10-13 of pregnancy, when the test results might have a significant impact on the management of the pregnancy. A amostragem das vilosidades coriônicas pode revelar se um bebê tem uma condição cromossômica, como a síndrome de Down, ou outras condições genéticas, como a fibrose cística. Em última análise, a decisão de ter uma amostra de vilosidades coriônicas depende de você. Seu médico ou conselheiro genético pode ajudá-la a pesar todos os fatores na decisão.

Tipicamente, a triagem do primeiro trimestre é feita entre as 11 e 14 semanas de gravidez. O rastreio do primeiro trimestre é um teste pré-natal que oferece informações precoces sobre o risco de um bebé de determinadas condições cromossómicas – Síndrome de Down (trissomia do cromossoma 21) e sequências extra do cromossoma 18 (trissomia do cromossoma 18). O rastreio do primeiro trimestre inclui uma colheita de sangue e um exame ultra-sonográfico.

Recomendações de produto

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Um excerto de “What To Do When You’re Have Two”

Selecting an OB/GYN

Quando a sua gravidez é confirmada pela primeira vez por um médico, provavelmente será seu médico primário, seu ginecologista, ou talvez até um especialista em fertilidade, mas o que então? Bem, está na hora de encontrar um bom obstetra. Como é que se faz isso? Muito disto depende de onde você mora. Antes de mais, pode ter planeado engravidar e já ter encontrado um obstetra de que gosta. Parabéns, pode saltar para a próxima secção. Caso contrário, aqui estão as minhas melhores dicas para a seleccionar a si e ao primeiro médico dos seus bebés.

P>Receba uma Consulta

P>Você pode fazer isso muito fácil para si mesma e pedir ao seu ginecologista atual que faça uma consulta para você, talvez para outra pessoa do seu consultório. Isto não só é conveniente, como poupa muito tempo, pois eles já terão o seu historial médico completo nos seus ficheiros. Se você descobrir que precisa de um médico de alto risco por causa de fatores pré-determinados na sua gravidez (ou talvez descobriu a necessidade de um médico de alto risco em gravidezes anteriores) o seu ginecologista ou obstetra pode ajudá-lo a escolher um que seja melhor para você…

REMINDER: Não se esqueça de levar um tiro na barriga!

Belly photos at 12 weeks pregnant with twins

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Ultrasound photos at 12 weeks pregnant with twins

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Sources

AAFP. 2011a. O desenvolvimento do seu bebé: O primeiro trimestre. Academia Americana de Médicos de Família. http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-first-trimester.html

Mayo Clinic. 2014a. Desenvolvimento fetal: O 1º trimestre. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-care/art-20045302

MedlinePlus (ADAM). 2015. Desenvolvimento fetal. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002398.htm

OWH. 2010. Fases da gravidez. U.S. Office on Women’s Health. http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html

ACOG. 2015. FAQ156. Desenvolvimento pré-natal: Como o seu bebé cresce durante a gravidez. Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one