Quanto você realmente sabe sobre os sintomas da menopausa? Os fluxos de calor e suores noturnos estão entre os efeitos colaterais mais comumente reconhecidos dessa mudança hormonal de meia-idade, mas há muitos outros sintomas muito menos familiares relacionados. Alguns mais nocivos à vida que outros, mas como muitas mulheres ainda não se sentem capazes de se abrir, muitas de nós nem sequer nos apercebemos que os sintomas físicos e emocionais que estamos a sentir estão relacionados com as hormonas.
Promensil entende que cada um experimenta diferentes sintomas em diferentes níveis ao longo da sua jornada na menopausa, razão pela qual os nossos suplementos à base de plantas contêm isoflavonas de trevo vermelho que ocorrem naturalmente, para ajudar a promover o seu bem-estar geral durante e após a menopausa. #TryNaturalFirst hoje com 25% de desconto usando código: 2HOT redimido no checkout.
Mais comum:
Rash quente e suores noturnos. 75% das mulheres na menopausa sofrem de afrontamentos e suores noturnos que podem afetar as mulheres por uma média de cinco anos durante a menopausa. O Promensil Cooling Spray oferece alívio instantâneo do desconforto dos afrontamentos e suores nocturnos. Esta fórmula suave, clinicamente comprovada e patenteada afasta o calor da pele, reduzindo rápida e eficazmente a temperatura e vermelhidão da pele.
Períodos irregulares e intervalos reduzidos entre períodos acontecem frequentemente na menopausa precoce.
Líbido não diluído pode ocorrer antes do início da menopausa, quando o seu corpo pode ter um aumento dramático do estrogénio. Você pode se encontrar querendo mais sexo do que antes.
A secura vaginal afeta metade das mulheres na menopausa com idade entre 51 e 60 anos, de acordo com uma pesquisa da Menopausa Matters.
A balanços da mente foram estudados por especialistas da Universidade de Calgary, no Canadá, que rastrearam 282 mulheres passando pela menopausa. As mudanças de humor afectaram 78 delas.
Paines:
A dor pode acontecer neste período de transição, quando os seus períodos abrandam e finalmente param. A mudança na produção hormonal é o que a causa. Os seios também podem parecer menos cheios devido à mudança nos níveis de estrogênio.
As dores de cabeça durante a menopausa podem ser mais comuns entre as mulheres que sofreram com eles durante seus períodos. São comuns, mas caso persistam, recomenda-se uma consulta médica.
Dores pontiagudos. Um estudo recente lançou nova luz sobre um tipo pouco conhecido de artrite conhecida como “artrite menopausal” que afeta as mulheres no início da menopausa e causa dor moderada a severa e inchaço principalmente nos dedos e pulsos.
Língua queimada. O estrogênio tem um papel importante na formação da saliva, portanto, uma vez que os níveis de estrogênio diminuem, isso pode causar síndrome da boca ardente. Esta condição é onde a dor ardente ocorre em áreas disseminadas por toda a boca incluindo a língua, lábios, céu da boca e bochechas.
Choques elétricos. É um certo facto que as hormonas femininas se comportam erraticamente na perimenopausa e menopausa e, em algumas mulheres, isto pode levar a um aumento dos níveis de choques eléctricos. Embora uma sensação de choque elétrico possa acontecer a qualquer momento, sabe-se que muitas vezes ela ocorre imediatamente antes de uma descarga quente.
Problemas digestivos. O estrogênio ajuda a manter a hormona de estresse cortisol sob controle. Mas quando o estrogênio está baixo, o cortisol aumenta, o que por sua vez tem um impacto no nosso sistema digestivo. Problemas digestivos comuns incluem inchaço, indigestão, refluxo ácido, cólicas abdominais, prisão de ventre, diarréia, ganho de peso, flatulência e náusea.
Problemas gengivais e o gosto metálico na boca afeta entre 10 a 40% das mulheres menopausadas, de acordo com pesquisas.
Tensão muscular é a sensação de que os músculos estão sempre apertados ou tensos, por vezes até ao ponto de dor crónica e está intimamente relacionada com stress e ansiedade.
P>Pele irritadiça. Níveis mais baixos de estrogénio no seu corpo podem baixar os níveis de colagénio, o que pode levar a uma pele mais fina e seca.
Tingling Extremities while not a common menopause or post-menopause symptom, can be uns uns perturbadores e unpleasant. Esse formigamento pode afetar qualquer parte do corpo, embora ocorra comumente nos pés, pernas, braços e mãos.
Alterações:
Ansiedade. Você sabia que as mudanças mentais e sentimentos de ansiedade decorrentes da menopausa podem atingir até uma em cada três mulheres?
Fatiga. Um quarto das mulheres relatam sofrer de casos extremos de cansaço durante a menopausa.
Perda de cabelo e outras mudanças de cabelo podem começar no período que antecede e durante a menopausa. O afinamento do cabelo durante a menopausa é difícil de combater. Ninguém com mais de 40 anos terá o mesmo volume de cabelo que tinha na casa dos vinte, mas a menopausa pode ser uma causa extra e aceleradora da queda de cabelo.
P>Dormir. Os anos da menopausa peri-pós-menopausa são quando as mulheres relatam os maiores problemas de sono, diz a National Sleep Foundation. Na verdade, até 61% relatam sintomas de insônia.
Dificuldade de concentração. O estrogênio é um “regulador mestre”, ele regula seu cérebro, empurrando-o para queimar glicose para produzir energia. À medida que o estrogênio diminui, o cérebro não trabalha tão duro, então os níveis de energia no cérebro diminuem e podem causar uma falta geral de foco e concentração.
Desaparecimentos da memória causados por fadiga e mudanças hormonais podem fazer você se esquecer mais do que o normal. Mas estes lapsos de memória são geralmente apenas temporários.
Tonturas inexplicáveis são frequentemente negligenciadas, mas tonturas e vertigens não são invulgares durante a menopausa e são consideradas como sendo causadas por flutuações hormonais, em particular, uma queda na produção de estrogénios.
Ganho de peso resultante de alterações hormonais durante a menopausa pode ser combatido com uma dieta saudável e exercício à medida que o metabolismo abranda.
Incontinência de estresse pode acontecer por volta da menopausa, embora o envelhecimento natural em vez de hormônios possa ser o principal fator aqui.
Bloating não é incomum durante a menopausa e é mais comumente experimentado durante a fase preliminar da pré-menopausa.
As alergias podem às vezes ocorrer com uma mudança nos níveis hormonais. Você pode descobrir que você é alérgico a coisas com as quais você nunca teve problemas antes porque as hormonas estão tão intimamente ligadas ao sistema imunológico do corpo.
Unhas quebradiças podem ser causadas por níveis mais baixos de estrogênio, o que leva à desidratação. Esta ‘secura’ pode afectar todo o corpo, incluindo o cabelo e a pele.
Mudanças no odor corporal podem acontecer porque as mulheres na menopausa podem achar que transpiram mais do que o normal. Mudanças hormonais também podem mudar a maneira como você cheira.
Batem cardíaco irregular ou palpitações cardíacas podem ser causadas por níveis mais baixos de estrogênio na menopausa que estimulam excessivamente o sistema nervoso e circulatório. No entanto, é importante verificar isto, caso a culpa seja de uma condição cardíaca.
Depressão é quatro vezes mais provável que afecte mulheres em idade menopausal, em comparação com mulheres com menos de 45.
Irritabilidade e sentimentos de tristeza são os sintomas emocionais mais comuns da menopausa. Muitas vezes, eles podem ser geridos através de mudanças no estilo de vida, tais como aprender maneiras de relaxar e reduzir o stress.
Perturbação panica. As flutuações nos níveis hormonais infelizmente significa que as mulheres na menopausa são mais susceptíveis a ataques de pânico do que quase qualquer outra pessoa. Há muitas mudanças no estilo de vida e remédios naturais que podem ajudar no controle da ansiedade e ataques de pânico.
Outros:
Osteoporose pode ser um fator de alto risco após a menopausa. Algumas mulheres experimentarão uma queda de 20% na densidade óssea cinco a sete anos após a menopausa, o que as torna em maior risco de desenvolver osteoporose, de acordo com nhs.co.uk. Este rápido mergulho na densidade óssea é causado pela queda dos níveis de estrogênio.
Não se desespere! Embora a lista de possíveis sintomas da menopausa seja longa, nem todas as mulheres experimentarão todos ou qualquer um deles. E, na maioria dos casos, elas são controláveis com os conselhos certos, mudanças de estilo de vida e tratamento.