Falo muito comigo mesmo. Isso me ajuda a manter a concentração na atividade, me faz focar mais nos meus estudos e me dá algumas idéias bem brilhantes enquanto falo comigo mesmo; mais importante ainda, eu produzo trabalhos melhores. Por exemplo, neste momento, ao digitar, estou constantemente murmurando para mim mesmo. Você fala para si mesmo? Não se envergonhe de admitir isso porque a ciência descobriu que aqueles que falam sozinhos são na verdade gênios… e não loucos!
Pesquisa de fundo
Psicólogo-pesquisador Gary Lupyan conduziu uma experiência onde 20 voluntários foram mostrados objetos, em um supermercado, e foram convidados a se lembrar deles. Metade deles foi aconselhada a repetir os objetos, por exemplo, banana, e a outra metade permaneceu em silêncio. No final, o resultado mostrou que a fala autodirigida ajudou as pessoas a encontrar os objetos mais rapidamente, em 50 a 100 milissegundos, em comparação com os objetos silenciosos.
“Muitas vezes murmuro para mim mesmo quando procuro algo na geladeira ou nas prateleiras do supermercado”, disse Gary Lupyan.
Esta experiência pessoal o fez realmente conduzir esta experiência. Lupyan, juntamente com outro psicólogo, Daniel Swigley, chegou à conclusão de que aqueles que falam consigo próprios são génios. Aqui estão as razões:
Estimula sua memória
Quando você está falando consigo mesmo, seu mecanismo sensorial é ativado. Fica mais fácil na sua memória, pois você pode visualizar a palavra, e pode agir de acordo.
Ajuda a manter-se concentrado
Quando você está dizendo em voz alta, você se mantém concentrado na sua tarefa, e ajuda a reconhecer essas coisas imediatamente. Claro, isto só ajuda se você souber como é o objeto que você está procurando. Por exemplo, uma banana é de cor amarela, e você sabe como uma banana se parece. Por isso, quando o dizes em voz alta, o teu cérebro imagina imediatamente a imagem na tua mente. Mas se você não sabe como é a banana, então não há efeito de dizê-la em voz alta.
Ajuda-o a clarificar os seus pensamentos
Todos nós tendemos a ter vários tipos de pensamentos. A maioria faz sentido, enquanto os outros não. Suponha que você esteja furioso com alguém e tenha vontade de matar essa pessoa. Agora para esta questão você não vai correr para um terapeuta, vai? Não, o que você faz é trancar-se numa sala e murmurar para si mesmo. Você está deixando sair a raiva falando consigo mesmo, os prós e os contras de matar essa pessoa, e eventualmente você se acalma. Este é um pensamento tolo que você tem e é incapaz de compartilhá-lo com qualquer outra pessoa. Psychologist Linda Sapadin said,
“It helps you clarify your thoughts, tend to what’s important and firm up any decisions you are contemplating.”
Featured photo credit: Girl Using Laptop In Hotel Room/Ed Gregory via stokpic.com