Em 37 semanas de gravidez, mesmo que você tenha desfrutado de sua gravidez, você pode estar ansiosa para que ela termine. O bebê está quase pronto; você está mais do que pronta, então quando o parto vai acontecer? Provavelmente ainda não – especialmente se esta for a sua primeira gravidez. Durante mais uma semana ou mais, o útero ainda é o melhor lugar para o seu bebé, enquanto se dão os últimos retoques ao seu desenvolvimento. Se tiver outras crianças, pode dizer-lhes que o seu novo irmão ou irmã não vai deixar todos à espera muito mais tempo.
Desenvolvimento do bebé na semana 37 Grávida
- As partes do esqueleto, particularmente os ossos longos dos braços e pernas, endureceram, um processo conhecido como ossificação.
- As mãos podem ser enroladas em punhos, agarrando o cordão umbilical, ou a flutuar livremente com os dedos esticados. O reflexo da preensão é muito forte.
- A cabeça pode agora estar totalmente engatada. Nesta fase existem várias variações normais na posição e na direcção em que o bebé está virado.
- Em 38 semanas o comprimento médio da coroa até ao calcanhar é de 49.8cm (19.6in) e o peso médio é de 3.1kg (6.8lb.
- A placenta atingiu o seu tamanho máximo e está espalhada como uma placa. Ela continuará a funcionar durante toda a gravidez.
Apenas enquanto o seu bebé se prepara para a vida fora do útero, às 38 semanas o seu corpo também se está a preparar para o grande dia. Você está chegando muito perto de finalmente conhecer seu bebê. Nesta semana o seu bebé deverá pesar aproximadamente 2,8-3,2 kg.
O que vai experimentar?
Neste momento da sua gravidez, poderá sentir algum inchaço nos seus pés. Esta é normalmente uma parte normal da gravidez, especialmente no final das semanas. Você poderia falar com seu médico sobre as posições do parto e como você quer estar sentada enquanto empurra.
O desenvolvimento do seu bebê Na 37ª semana
P>P>Passado o período completo do seu bebê após a semana 37, ainda é melhor para o bebê permanecer no útero por mais tempo.
- O seu bebê continua a crescer na sua barriga, mas a maioria dos órgãos estão maduros e em pleno funcionamento. As únicas exceções são o cérebro e os pulmões do seu bebê. Estes dois órgãos podem funcionar fora do útero neste momento, embora continuem a amadurecer durante a infância do seu bebé.
- O sistema digestivo do bebé contém agora mecónio que é a substância pegajosa e verde que irá formar o primeiro cocó do seu bebé após o nascimento.
Alterações em si às 37 Semanas
Esta semana poderá sofrer um inchaço nos seus pés. Além disso você também pode sentir comichão na barriga, ou movimentos intestinais soltos. Mas estas duas mudanças são geralmente as mais proeminentes.
- Urinação freqüente: Se vai muito à casa de banho hoje em dia, é porque a cabeça do seu bebé está na sua pélvis e está a dar menos espaço à sua bexiga.
- Contracções: As contracções da Braxton-Hicks podem estar a dar pontapés em alta a esta altura. Se se sentir irregular, indolor, com uma sensação de aperto no abdómen, esta pode ser a Braxton Hicks.
- As contracções Braxton Hicks podem começar já no segundo trimestre, no entanto, são mais comuns no terceiro trimestre.
- Os músculos do seu útero apertam durante aproximadamente 30 a 60 segundos ou até 2 minutos.
- Braxton Hicks também são chamados de “praticar contrações” porque eles irão prepará-lo para as verdadeiras contrações do trabalho de parto.
- Em intervalos irregulares, eles podem estar a afinar o colo do útero em preparação para o parto.
- Posições alteradas, água potável ou repouso podem ajudar a acalmar um momento difícil. Se você puder cronometrar as contrações ou elas ficarem mais fortes, você pode estar em trabalho de parto precoce.
Mudanças no estilo de vida:
Você pode sentir que está esperando algo acontecer, esperando que isso seja a última noite antes do nascimento do bebê. Mas você não pode controlar quando isso vai acontecer. Enquanto você espera pelo início do parto, há muitas coisas que você pode fazer para se preparar para a chegada do seu filho.
- Faça sua mala de hospital:Sua mala deve incluir o seguinte: papéis de hospital, todos os seus relatórios, papéis de seguro (se houver), roupas extras para você, sutiãs de enfermagem, roupas de bebê, cobertor para bebê (se você estiver fazendo o parto no inverno), artigos de higiene pessoal, carregador de telefone e máquina fotográfica.
- Descanse o máximo que puder: Uma mente calma é a melhor coisa que pode dar a si e ao seu bebé antes de ele entrar no mundo. Nutrição Para Você.
Na gravidez, seu corpo passa por muitas mudanças físicas e hormonais. A forma como você alimenta o seu corpo durante este tempo vai afectar a saúde do seu bebé. É por isso que sublinhamos o facto de que deve fazer uma alimentação equilibrada. Os alimentos que você come são a principal fonte de nutrição do seu bebé, por isso é importante comer alimentos nutritivos.
- Proteínas:A ingestão de proteínas é muito importante durante a gravidez. Ela assegura o crescimento adequado do seu bebé, incluindo o cérebro do bebé. As proteínas também ajudam a aumentar o fornecimento de sangue, permitindo que mais sangue seja enviado para o seu bebé. Os melhores alimentos que contêm proteínas são nozes, dals, iogurte, ovos, galinha, etc.
- Carboidratos:Como você está quase pronto para o parto, precisa de toda a energia extra que você pode dar ao seu corpo. Portanto, inclua hidratos de carbono saudáveis em sua dieta que você pode obter de frutas e vegetais e grãos integrais. Os hidratos de carbono ajudam a acumular energia e também mantêm a mente livre de stress.
Uma mudança nos níveis de energia é bastante comum esta semana. Você pode estar cada vez mais exausto ou pode ter uma explosão de energia (também conhecida como o instinto de nidificação) ao tentar limpar a casa antes da chegada do bebê. Vá em frente e limpe, mas não se canse. Guarde essa energia para o parto.
Preocupações Comuns Na 37ª Semana –
Não é nada de anormal guardar algumas preocupações nesta fase da gravidez.
- Mucus plug:À medida que o seu corpo começa a preparar-se para o parto, você vai passar o muco plug (substância amarelada que bloqueia a abertura do colo do útero para evitar a entrada de bactérias durante a gravidez). A passagem do tampão de muco é um sinal de que seu colo do útero está dilatando e seu corpo está começando a se preparar para o parto.
- Vazamentos de colostro:Seus seios podem estar maiores e vazando colostro (Colostro é o primeiro estágio do leite materno que ocorre durante a gravidez e dura vários dias após o nascimento de seu bebê. É mais espesso que o leite que é produzido mais tarde durante a amamentação). Se não tiverem fugas ou se forem maiores, não se preocupe. Nem é sinal de que você terá dificuldade para amamentar.
O que os especialistas sugerem às 37 Semanas Grávidas
“Às vezes pedimos às mães que façam um Teste de Não Stress (NST). Mas não é nada sério – ser-lhe-á pedido que se deite, e um monitor fetal será ligado ao seu abdómen. Você vai apertar um botão cada vez que sentir o seu bebê se mexer, e o monitor registra o batimento cardíaco do seu bebê. Isto normalmente é feito para sabermos se o seu bebé está sob algum stress no seu útero. A experiência pode ser esmagadora, mas eu peço-lhe que coopere com o seu médico”. Dr. Sangeeta Malhotra Superintendente Médico da Maternidade CGHS e Hospital Gynae, Delhi
Mãe Fala Vamos ouvir o que as mães têm a dizer. “Eu tive um útero bicornato (normalmente referido como um útero “em forma de coração”, é um útero composto por duas câmaras separadas separadas por um septo) e naturalmente o meu bebé tinha menos espaço para crescer em comparação com um bebé a crescer num útero de forma normal. Para medidas de precaução, passei por 4-5 NSTs nas minhas últimas semanas de gravidez. Foi avassalador no início, mas mais tarde eu tentei me ligar ao meu bebê sempre que ele se movia no meu útero”, compartilha Himadri Gulati. “Lembro-me de fazer o meu check-up regular e o meu médico aconselhou-me a fazer exercício pélvico para me preparar para o parto. Sugiro que todas as mães pratiquem esses exercícios para um parto suave”, compartilha Richa Bhasin.
Cuidados de Gravidez Sazonal
A gravidez requer cuidados, apesar de qualquer estação do ano, mas às vezes você precisa de atenção extra.
- Verão:A pele esticada causada pelo ganho de peso da gravidez já está seca, e o calor do verão e o sol podem drenar a pele da umidade necessária. Aplique uma loção imediatamente após o banho.
- Monção:O calor e a humidade da estação, juntamente com os episódios de fuga de urina, podem expô-la a IU. Mantenha uma higiene vaginal óptima, mantendo-se seco, mudando frequentemente de roupa interior e optando por cuecas quando sair. Além disso, não segure a urina, pois mesmo um pequeno espirro pode causar fugas.
- Winter:Optar por chás de ervas. Prepare-o fervendo folhas de tulsi e gengibre. Adicione um pouco de mel, se você gostar dele doce. É melhor não beber demasiadas chávenas de chá normal (com leite) ou café. Demasiada cafeína pode levar à desidratação. Combata o blues de inverno mantendo o seu humor animado.
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Desejamos-lhe um parto seguro e saudável! Feliz maternidade.