5 Verdades poderosas para recordar quando tudo corre mal

O ano passado foi de longe a época mais difícil e desafiante para mim – uma época que incluiu a perda de um ente querido devido a uma doença, caindo no poço da depressão, perda de emprego e problemas financeiros.

As lutas vieram demasiado depressa. Foram dificuldades atrás de dificuldades. Foi debilitante, doloroso e sufocante – eu lutei quase todos os dias.

Lembro-me de me perguntar a mim mesmo: O que é que eu ainda estou aqui a fazer? Porque é que ainda estou aqui?

Senti que não me restava nada para fazer porque cada vez que tento, tudo continua a desmoronar-se.

p>Sempre que tento recuar, a vida continua a puxar-me para baixo e por muito que tente sair da escuridão, não há saída.

Na maioria dos dias, eu até sinto que não tenho forças suficientes para continuar – era demais.

A dada altura, podemos ficar encalhados nesta época – presos na escuridão, tristezas, desilusões, e perdas.

Continuamos a tentar, continuamos a lutar, continuamos a empurrar-nos, mas não importa o que façamos, nada parece resultar.

Não importa o esforço que façamos, tudo ainda se estilhaça – tudo ainda corre mal.

Esta época estava preso – e às vezes ainda me encontro casualmente a visitar este lugar escuro.

E eu sei o quão doloroso e difícil é empurrar-se para continuar, ficar excitado com o futuro quando tudo o que está à sua frente são perdas, mágoas e dor.

Então, durante esta estação e especialmente nos dias em que você sente que não tem força para continuar, aqui está o que eu quero que você se lembre – aqui estão 5 Verdades para Mantê-lo indo quando tudo der errado.

Sua situação presente não é o seu destino final

Quando estamos lutando, enfrentando tanta dor, experimentando tantos contratempos, é sempre tão fácil para nós pensar e assumir que amanhã será o mesmo.

Eu era assim. Tive dias bons, dias bons e dias maus, mas independentemente da alegria e da felicidade que possa ter sentido durante os meus dias bons, nunca me agarrei a eles.

Presumo sempre que as coisas só podem ir de mal a pior e é assim que vai ser sempre a minha vida.

E não é. Então, se você também se sente assim, lembre-se disto: O melhor momento das nossas vidas ainda pode estar à nossa frente, mas se não aprendermos a olhar para além da dor, das perdas, dos contratempos, nunca seremos capazes de nos concentrar nas coisas boas que podem ser ou nas coisas boas que serão.

Alterar é constante. A vida muda e você também pode. Você ainda pode mudar as suas circunstâncias, você ainda pode mudar a sua situação atual.

O que quer que esteja a sentir agora, não tem de se sentir assim para o resto da sua vida.

Você não tem que viver sua vida sempre se sentindo derrotado e exausto – você tem o poder de mudá-la.

Você tem o poder de criar mais dias bons e dias ainda maiores.

Sua situação atual não tem que ser seu destino final – você só tem que estar disposto a fazer qualquer coisa para tornar isso uma realidade.

Pára de tomar a tua saúde mental como certa e começa a trabalhar para uma saúde mais feliz e saudável com a ajuda deste Planeador Impressível de Saúde Mental

Todos os finais levam a um novo começo

No ano passado, muitos capítulos bonitos da minha vida chegaram ao fim – isso foi doloroso, desolador e devastador.

E durante muito tempo, eu agarrei-me a esse fim. Segurei-me à dor, ao sofrimento, à perda, às rejeições e às desilusões.

Em vez de concentrar toda a minha energia e atenção nas coisas que poderiam ser, continuei a viver na dor do passado – isso foi simplesmente horrível.

Em algum momento de nossas vidas, todos nós experimentamos um final de capítulo, um fechamento de porta, alguns são suportáveis, mas alguns finais podem virar todo o seu mundo de cabeça para baixo e prendê-lo na dor.

Durante estes momentos, eu acho que a melhor coisa e a mais libertadora a fazer é reconhecer e aceitar que em algum momento, cada capítulo de nossas vidas tem que chegar ao fim e não importa quão difícil possa ser, nós só temos que confiar que os finais, as portas fechadas que nós enfrentamos não são o FIM.

Reconsiderar que as coisas têm de acabar, as portas têm de fechar, para dar lugar a algo melhor – para dar lugar a um belo começo.

Todos os esforços são uma oportunidade de crescimento

Por mais tolo que isto pareça, quando eu era mais novo, sempre quis uma vida sem dor. Eu queria viver uma vida sem ter que enfrentar decepções, mágoas e perdas.

Porque eu pensava que não era forte o suficiente para passar por elas ou para as ultrapassar.

E, claro, que a vida que eu desejava era impossível.

Agora, depois de enfrentar algumas das tempestades mais difíceis, percebi que muitas vezes são necessárias lutas para que possamos crescer, para que tenhamos sucesso.

Vejam, eu sempre acreditei que não era forte o suficiente para suportar tristezas, perdas e muitas rejeições e até hoje, ainda estou provando que essa crença é falsa.

E eu não teria sabido isso se não fossem as adversidades que passei.

Cada dificuldade, cada luta é sempre uma oportunidade para crescermos, para nos tornarmos a pessoa que estamos destinados a ser.

A cada adversidade que enfrentamos ensina-nos uma lição. Elas nos preparam para o próximo passo que precisamos dar para alcançar nosso maior propósito.

Saber que cada dor, cada perda, cada rejeição não é desperdiçada – todos eles deixam algo em nós, algo que precisamos para alcançarmos o propósito da nossa vida.

Todos os esforços contam – não importa quão pequenos eles possam ser

Não consigo dizer quantas vezes acordei com decepções, contratempos, lutas, e mágoas nos últimos 6 meses.

E cada vez, sinto que finalmente sou capaz de me puxar de volta para cima, algo me arrasta de volta para baixo.

Comecei a acreditar que independentemente do que eu faça, independentemente de quantas vezes eu tente, a vida nunca vai melhorar.

Comecei a acreditar que os meus esforços eram apenas um desperdício, porque não importa o que eu faça, a mudança ainda não está a acontecer.

Ainda estou presa no mesmo pesadelo.

Eu sei que haverá dias em que nos sentiremos assim, como se todos os esforços que fazemos não estivessem a ser vistos, que simplesmente não estão a fazer qualquer diferença – por isso já não vale a pena tentar.

E sabes porque me senti assim? Eu me senti assim porque não tive paciência suficiente para esperar que a mudança realmente acontecesse.

Estava tão absorto em querer que a minha situação mudasse imediatamente, para ver mais progresso, para alcançar o meu objectivo mais rapidamente, mas verdade seja dita, não podemos esperar que a mudança, o progresso e o sucesso aconteçam num estalar de dedos

É preciso um esforço gradual, continua. Pare de se deixar acreditar que só porque você não está vendo nenhum progresso, seus esforços são todos desperdiçados – porque não é.

Tudo o tempo que você escolhe se levantar e fazer as coisas quando tudo o que você realmente queria era deitar na cama, faz a diferença.

Todos os esforços que você coloca, independentemente de quão pequenos eles são, desde que você os faça de forma consistente, irá levá-lo para onde você precisa estar.

Confie e continue a esforçar-se.

Não faz mal não estar sempre bem

yes, eu sei que isto é cliché mas às vezes ainda temos dificuldade em acreditar nisto.

Eu fiz. Eu bati em mim mesmo constantemente por me sentir baixo e derrotado. Eu odiava-me por não estar bem.

Queria tanto sentir o que sentia antes, antes de todas as dores de coração, que acho inaceitável ainda me sentir devastado e ainda estar a sofrer.

Se também te sentes assim, eis o que quero que saibas: O que estás a sentir é válido. A dor que você está sentindo é válida.

Eu sei que tens posto uma cara dura mas não tens de o fazer. Saiba que não há problema nenhum em não ter tudo junto o tempo todo. Não faz mal chorar, lamentar, desabafar – não faz mal sentir.

Não tens de continuar a afastar as tuas emoções e sentimentos. Eu sei que ser vulnerável pode ser assustador, muitas vezes podemos ver isto como uma fraqueza.

Mas não é. É preciso coragem para admitir para si mesmo que não está bem. É preciso força para reconhecer a dor que se sente.

A vida pode por vezes sentir-se demasiado difícil, demasiado avassaladora e injusta, mas seja o que for que esteja a passar neste momento, independentemente de quão baixo e derrotado possa sentir, quero que saiba que isto não é o fim. A vida tem tanto pela frente para você.

Você ainda pode alcançar seus objetivos e tornar seus sonhos uma realidade. Você é forte o suficiente para passar isto. Leva um dia de cada vez, vence uma luta de cada vez, dá um passo de cada vez e vais chegar lá.

Você pode fazer isso – Eu acredito em Você!

A tua vez…

p> Quais são os teus mantras diários para te manteres nos dias em que sentes que tudo se está a desmoronar? Avisa-me na secção de comentários abaixo ou envia-me um email, eu adoraria ouvir de ti!