Músculos são falados bastante na comunidade da saúde e bem-estar. E por uma boa razão: os músculos ajudam-nos a mover, ajudam-nos a funcionar, e quanto mais magro for o seu músculo, mais rápido é o seu metabolismo. Mas o que mais sabemos sobre músculos? Aqui estão seis fatos divertidos que você pode não ter ouvido falar sobre músculos e como eles afetam o corpo.
O músculo mais forte é….
Tão difícil de determinar! Você provavelmente já ouviu em algum momento ou outro que a língua é o músculo mais forte do corpo. No entanto, como existem muitas maneiras de medir a força muscular, é muito difícil determinar qual músculo é, de facto, o mais forte. Mas só para que saiba, o glúteo máximo é o maior músculo do corpo, o músculo da panturrilha é o que mais força exerce quando usado, e o músculo da mandíbula exerce mais pressão.
Músculos são construídos durante o sono
Seguro, quando você vai ao ginásio e levanta pesos você está trabalhando para a força muscular. Mas é durante o sono que os músculos realmente crescem. Quando você está no modo de sono profundo, todos aqueles músculos que trabalham duro podem finalmente relaxar, permitindo mais circulação sanguínea. Além disso, hormônios são liberados durante o sono que contribuem para a reparação e restauração dos tecidos, o que é crucial para a formação de novos tecidos musculares.
Músculos Fornecem Calor Corporal
E não apenas um pouquinho. De facto, os seus músculos criam pelo menos 85% do calor total do seu corpo. Quando os músculos se contraem, eles adiam algum calor sério. É por isso que você treme quando está com frio. O seu corpo está a tentar aquecer-se a si próprio, contraindo e relaxando rapidamente os músculos. Não é incrível que o corpo seja tão eficiente e engenhoso?
Os ganhos dos músculos acontecem mais rapidamente do que as perdas
Surprising right? Enquanto você pode perder algum músculo é você abandonar o ginásio por dois meses, você pode ganhar muito músculo nessa mesma quantidade de tempo. Aqui estão os fatos de acordo com a pesquisa: dois meses de folga no treinamento levou a uma perda de força de 23% nos participantes do estudo, enquanto dois meses no treinamento levou a um aumento de 47% na força muscular.
Muscle Tissue Missue Makes Up _____ Percent of Body Weight
Qual seria o seu palpite? Se você dissesse entre 35 e 40 por cento, você estaria correto! Há tantos tipos diferentes de tecido muscular no corpo. Músculo cardíaco, músculo esquelético e músculo liso são seus nomes, mas eles vêm em todas as formas e tamanhos. Além disso, existem cerca de 650 camadas de músculo esquelético no corpo.