6 Pontos de Acupressão para Perda de Peso e Outros Benefícios para a Saúde

Revisado medicamente por R Sindhu Vas, Masters of Food Science and Nutrition

Aupressão é um dos métodos mais naturais de cura usando o poder da sensibilidade da mão humana.

Parte da cicatrização, para perder peso, é também considerado um método bastante seguro e eficaz.

Quando aplicamos pontos de acupressão para a perda de peso, envolve a aplicação de pressão em certos pontos meridianos do corpo, que expulsa o calor e a humidade que proporciona a circulação para perder peso.

Acupressão também ajuda a fortalecer o sistema digestivo, o que por sua vez ajuda a controlar o apetite, o que torna um mecanismo eficaz para emagrecer.

10 Health Benefits of Acupressure

• Helps in losing weight.
• Relieve you from stress and tension.
• Relaxes your body and mind.
• Increases the blood circulation in your body.
• Helps in the removal of toxic wastes from your body.
• Provides relief from almost all types of aches and pains.
• Helps in the healing of injuries.
• Rejuvenates your body and mind and increases energy levels.
• Increases the feeling of wellness.
• Greatly helps during delivery by decreasing labor pains.

What Makes Acupressure A Desired Way to Lose Weight?

Just imagine losing weight by applying pressure on your body! It is nothing less than magic I would say!

The entire world today is struggling with finding easy and less time taking ways to lose weight and acupressure comes as one of the most comfortable options that fit the bill.

A melhor parte da acupressão é que ela não requer que você se envolva em nenhuma dieta de choque ou exercícios de quebra de costas.

Backed with an active lifestyle, o acupressão pode certamente ajudá-lo a atingir os seus objectivos de peso.

Uma outra forma em que a acupressão ajuda a perder peso é rejuvenescendo a mente e o corpo.

Desenvolver o stress leva a distúrbios alimentares e o binge eating é um dos maiores culpados quando se trata de acumular o peso no seu corpo.

Estudos têm demonstrado o impacto positivo da acupressão na libertação do stress entre várias classes de disciplinas. A redução dos níveis de stress através da acupressão ajuda a manter-se longe dos distúrbios alimentares e a manter um padrão alimentar saudável.

A acupressão tem tudo a ver com a gestão hormonal e activação das células do corpo para criar uma estrutura mental positiva

– Ketan Shah (especialista em acupressão)

Como praticar a acupressão para perder peso?

Este artigo foca os pontos particulares presentes no seu corpo, que quando aplicados à acupressão, ajudam a ajudar na perda de peso.

Para perder peso, a acupressão tem de ser aplicada a estes pontos após a massagem nessa área.

Após ter massajado e aplicado a acupressão, tem de terminar com uma massagem leve na mesma zona.

Para melhores resultados, você tem que encontrar um ponto semelhante no outro lado do seu corpo e massagear e aplicar acupressão nessa área. Isto aumenta o efeito dos pontos de acupressão para perda de peso.

6 Pontos de Acupressão Meridianos para Perda de Peso

Ponto de Abdómen

Este ponto de pressão está localizado 3 centímetros abaixo do umbigo.

Quando pressionado nos pontos de acupressão para perda de peso, melhora a função do sistema digestivo e dá força ao seu corpo.

Também ajuda a reduzir a obstipação que auxilia o processo de perda de peso.

Para aplicar acupressão neste ponto, você tem que colocar dois dedos sobre ele e massagear movendo os dedos para cima e para baixo. Em seguida, pressione este ponto durante pelo menos 2 minutos duas vezes por dia.

Abdominal Sorrow Point

Found in line with the earlobe near the rib cage, você tem o Abdomen Sorrow Point. Este está normalmente localizado debaixo da última costela e alivia-o de todos os tipos de indigestão, úlceras, dores nas costelas e desequilíbrios no apetite.

Para praticar esta técnica de acupressão para perder peso, você tem que curvar os dedos e pressionar este ponto por 5 minutos todos os dias.

Ear Point

Para perder peso, a acupressão neste ponto localizado no seu ouvido é extremamente útil pois ajuda a controlar o seu apetite.

Também ajuda a reduzir a pressão ao redor dos maxilares e ouvidos que ajudam no tratamento dos sintomas de dor de ouvido, infecção de ouvido e enxaqueca.

Para isso, coloque o dedo contra o maxilar e mova o maxilar para cima e para baixo. Você tem que encontrar o ponto que tem a maior parte do movimento na sua mandíbula e pressioná-lo por um minuto.

Knee Point

Aplicar pontos de acupressão ajuda o seu estômago a funcionar correctamente, melhorando o processo de digestão e fornecendo nutrição ao sangue.

Este ponto está localizado 2 polegadas abaixo da rótula do lado externo da perna. Para aplicar acupressão para perder peso, tem de aplicar pressão neste ponto durante um minuto com o seu dedo indicador.

Ao fazer isso, você sentirá o movimento muscular sob o seu dedo quando flexionar o pé para cima e para baixo. Pressione este ponto durante 2 minutos todos os dias.

Elbow Point

Este é o ponto do intestino grosso, que se encontra no lado interior da prega do cotovelo, na direcção do fim.

Quando a idéia é perder peso, a acupressão neste ponto ajuda a estimular a função intestinal, removendo o excesso de calor e umidade indesejada do corpo.

Você tem que pressionar este ponto com o polegar por 2 minutos todos os dias para obter os melhores resultados.

Ankle Point

Este ponto de acupressão ajuda a fortalecer o seu sistema digestivo e ajuda-o a funcionar melhor e mais eficazmente.

Este ponto de acupressão encontra-se no lado interior da perna 2 polegadas acima do tornozelo, mesmo à saída do osso. Para perder peso por acupressão na ponta do tornozelo, tem de pressionar este ponto regularmente para um melhor funcionamento do seu sistema digestivo.

Para isso, aplique pressão sobre a ponta do tornozelo durante cerca de 2 minutos com o polegar a libertá-lo lentamente.

Então aqui explicamos-lhe as várias técnicas de pontos de acupressão para a perda de peso usando as quais pode libertar o fluxo de energia através dos seus órgãos, especialmente as que afectam o funcionamento dos seus meridianos do baço e do estômago, o que ajuda na perda de peso.

Fazendo isto ajuda no fluxo de energia que equilibra o sistema digestivo e os súbitos desejos compulsivos por comida. E quando o desejo te atinge, normalmente tens tendência para comer alimentos pouco saudáveis, ricos em calorias.

Por isso, estes pontos de acupressão desempenham um papel fundamental na sua jornada de perda de peso. Os resultados podem ser lentos e graduais, mas serão certamente a longo prazo.

Outros benefícios da Acupressão para a saúde

Além de perder peso, você pode testemunhar outros benefícios para a saúde quando você começar a praticar a acupressão.

Estes podem variar desde uma sensação geral de bem-estar ou benefícios como

• Cura mais rápida de dores e distúrbios físicos e mentais
• Calmia dos músculos e da mente
• Desejo sexual e energia aumentados
• Tonagem dos músculos faciais
• A libertação da tensão muscular
• Redução da circulação do sangue
• Diminuição gradual da medicação devido ao aumento do bem-estar.

So start exploring your meridian points today and use acupressure points for weight loss.

The most awesome part about this is that you can easily assimilate it with any diet or workout pattern you may be following for weight loss.

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