Come back to work after lunch with bloodshot eyes and your coworkers are going to talk: Você estava realmente a fazer alguns recados, ou estava a fazer uma ficha lá atrás?
A verdade é que, embora os olhos ensanguentados possam ter sido comuns na faculdade, eles são simplesmente pouco atraentes – e suspeitos – no mundo adulto (Aqui estão 10 razões pelas quais os seus olhos são ensanguentados).
“A vermelhidão nos olhos é causada por vasos sanguíneos dilatados na superfície do olho”, diz Brenda Pagán-Duran, M.D., porta-voz clínica da Academia Americana de Oftalmologia. “Seu olho está enviando uma mensagem de que algo está errado, e você está vendo os vasos sanguíneos reagirem”
A causa pode ser uma série de coisas, mas olhos vermelhos são geralmente causados por uma de duas coisas: irritação ou infecção, diz Dr. Pagan.
A infecção, conhecida como olho rosa, pode ser causada por um vírus ou bactéria, geralmente acompanhada por outros sintomas, incluindo corrimento, dor e queimadura, que geralmente são tratados por médicos e medicamentos prescritos.
Irritação, por outro lado, pode ser uma série de coisas: alergias, olho seco, ou exposição a produtos químicos – pense estar em um bar esfumaçado por horas a fio ou em uma piscina com cloro.
Quando a irritação atinge, você provavelmente alcança gotas redutoras de saliva, como Visine. E a curto prazo, isso pode ser uma solução temporária.
“As gotas Visine contêm vasoconstritores, que encolhem os vasos sanguíneos do olho para torná-los menos visíveis”, diz o Dr. Pagán.
Mas cuidado: se você usá-las em demasia, seus olhos podem ficar viciados nos vasos sanguíneos das gotas – de forma restritiva. Sim, viciado.
“Isto se chama taquifilaxia, ou efeito rebote”, diz Christopher J. Rapuano, M.D., cirurgião oftalmologista do Wills Eye Hospital em Filadélfia. “Os seus olhos podem tornar-se menos sensíveis a Visine com o tempo, fazendo com que os seus vasos sanguíneos se dilatem mais e, portanto, fazendo com que os seus olhos fiquem mais vermelhos”
Por isso é melhor não alcançar habitualmente o frasco de Visine cada vez que os seus olhos parecem vermelhos ou se sentem secos. Em vez disso, experimente uma destas 5 soluções para o ajudar a livrar-se dos seus olhos vermelhos.
- Como tratar os olhos vermelhos: Em vez disso, mude para lágrimas artificiais.
- Como tratar os olhos vermelhos: Faça uma pausa do seu computador.
- How to treat bloodshot eyes: Get a humidifier.
- How to treat bloodshot eyes: Drink more water.
- How to treat bloodshot eyes: Apply cool compresses.
- How to treat bloodshot eyes: Check your meds.
- When to loop in your doctor about bloodshot eyes
Como tratar os olhos vermelhos: Em vez disso, mude para lágrimas artificiais.
“Lágrimas artificiais actuam como lubrificantes suaves para os seus olhos”, diz o Dr. Pagán. Elas funcionam para reidratar seus olhos se houver um problema com a produção de lágrima – e que a secura pode estar contribuindo para a vermelhidão.
Apenas cola com uma lágrima artificial sem conservante ao escolher uma. Um estudo de 2014 aponta que um conservante comum encontrado em lágrimas artificiais chamado cloreto de benzalkonium demonstrou danificar o tecido que cobre a córnea quando exposto a altas doses.
Quando se trata de aplicar lágrimas artificiais, você pode usar as gotas 2 a 4 vezes por dia, conforme necessário, diz o Dr. Rapuano (O olho seco é apenas uma das 7 razões pelas quais a sua visão está desfocada).
Como tratar os olhos vermelhos: Faça uma pausa do seu computador.
Tecnologia é um verdadeiro problema quando se trata de olhos secos e ensanguentados.
“Olhar para as telas diminui a quantidade que você pisca, fazendo com que seus olhos sequem e se esforcem”, diz o Dr.Pagán. Na verdade, o Dr. Rapuano diz, quando você olha para telas, você pisca apenas 3 a 5 vezes por minuto, em comparação com as 10 a 15 vezes por minuto que você deveria estar piscando.
A Academia Americana de Oftalmologia tem uma “Regra 20-20-20”, sugerindo que a cada 20 minutos, mude seus olhos para olhar para um objeto a pelo menos 20 pés de distância, por pelo menos 20 segundos para prevenir o esforço ocular.
E além de fazer pausas, tente segurar sua tela abaixo do nível dos olhos, diz o Dr. Rapuano. “Olhar para cima para uma tela faz as pálpebras se moverem para cima, deixando seus olhos mais suscetíveis à evaporação do líquido nos olhos para acontecer”.
Relacionado: 6 Things You Do Every Day That Destroys Your Eyesight
How to treat bloodshot eyes: Get a humidifier.
Whether your eyes are being blasted by cold, dry air conditioning in the summer or hot, dry air from heaters in the winter, your eyes will love you if you get a humidifier.
“Getting blasted with dry air can lead to evaporation problems when it comes to eye moisture,” says Dr. Rapuano. And again, the dryness can lead to serious redness.
Related: Why It’s So Damn Hard to See When You Drive At Night
How to treat bloodshot eyes: Drink more water.
Dehydration is a major cause of bloodshot eyes, says Dr. Rapuano. “If you’re dehydrated, your whole body is dry—including your eyes.”
While 8 glasses of water a day may be an arbitrary rule, you should still be sure to drink 8 ounces of water every 20 minutes if you’re working out to stave off dehydration.
How to treat bloodshot eyes: Apply cool compresses.
There’s a reason those cold cucumber are applied to women’s faces at the spa. If your eyes are irritated, placing something cool on them can help decrease the size of your eye’s blood vessels, says Dr. Dr.Pagán. The result? Less red-looking peepers.
Do this 1 to 2 times per day with cool washcloths for 10 to 15 minutes.
6 Grooming Hacks You Need to Know:
How to treat bloodshot eyes: Check your meds.
Certain medications can dry out your eyes, causing them to become red.
“Antihistamines and cold medicines are big culprits,” says Dr. Rapuano. Decongestants and allergy meds work to dry up your sinuses, which could in turn cause your eyes to get red.
Related: The 17 Best Over-the-Counter Meds
When to loop in your doctor about bloodshot eyes
If none of these help your symptoms, it may be time to see an eye doctor.
“It’s time to see a doctor if you are experiencing pain, decreased vision, sensitivity to light, or mucus/pus discharge accompanied by a fever,” says Dr. Pagán.
Related: Com que frequência você deve verificar os seus olhos?
Or se não parece estar a ajudar, fale com o seu oftalmologista sobre a prescrição de colírios como Restasis e Xiidra, produtos no mercado que ajudam a tratar olhos secos crónicos (Para mais notícias sobre saúde entregues directamente na sua caixa de correio, inscreva-se na nossa newsletter Daily Dose).