Se você sofre de alergias sazonais, você provavelmente tem uma relação de amor/ódio com a primavera. É difícil ir lá fora e cheirar as rosas quando se está com rapé e espirros. As aves podem estar a cantar, mas os seus seios nasais estão a gritar por alívio.
Muitas vezes, as pessoas procuram os anti-histamínicos de venda livre para diminuir a gravidade dos seus sintomas alérgicos e podem ser eficazes. Estes medicamentos bloqueiam a histamina química que o sistema imunitário produz quando uma pessoa é exposta a um alergénio. A produção de histamina pode causar corrimento nasal, olhos lacrimejantes, prurido, inchaço e outros sintomas. Embora faria sentido apoiar-se em anti-histamínicos para aliviar o farfalhar, medicamentos como esses também podem ter efeitos colaterais negativos, como sonolência, fadiga, dor de cabeça e náusea.
“Não é necessariamente bom para o cérebro”, diz a Dra. Julie A. Wendt, MD, uma alergista-imunologista da Clínica de Alergias, Asma e Urticária em Scottsdale, AZ. “A histamina é um químico cerebral importante para as memórias e o sono. Estes medicamentos podem aumentar o risco de demência com o tempo”
Algumas pessoas também usam corticosteróides nasais, mas estes podem deixar o nariz seco e irritado.
Por causa disto, muitos alérgicos estão à procura de formas mais naturais de tratar os seus sintomas como usar ervas, comer certos alimentos, e imunoterapia. Contudo, nem todos os tratamentos homeopáticos são igualmente úteis, e todos reagem de forma diferente aos tratamentos. Você deve consultar seu médico antes de tentar qualquer um desses remédios. Na verdade, para algumas dessas opções, você vai precisar de um médico para administrá-los de qualquer maneira.
Mas se você não tem certeza sobre o que perguntar ao seu médico, nós listamos os remédios mais seguros, e mais estudados, para que você possa começar a descobrir o seu melhor caminho para o alívio.
Remédios administrados por um médico
Para esses tratamentos, você deve ir consultar um alergologista para receber a dosagem adequada. Quando administrados corretamente, a pesquisa diz que estes tratamentos podem reduzir significativamente (se não eliminar) sua sensibilidade aos ativadores da alergia e proporcionar alívio a longo prazo. Nota: Estes não são considerados medicamentos.
Allergy Shots (Imunoterapia Subcutânea)
Imunoterapia Subcutânea (ou SCIT) funciona como uma vacina. É uma forma de terapia de exposição que ajuda os pacientes a ficarem dessensibilizados ou mais tolerantes aos seus alergênios. Por exemplo, se alguém for alérgico a tasneira, um alergologista inicialmente inventa uma dosagem subalérgica de pólen de tasneira e injecta-o (normalmente) no braço superior. Quando esta pequena quantidade entra no seu corpo, o seu sistema imunitário cria anticorpos para impedir a ocorrência de sintomas.
Na primeira fase do SCIT, um paciente recebe estas doses de um prestador de cuidados de saúde uma a três vezes por semana. O médico então aumenta a dosagem à medida que a tolerância do paciente aumenta. Na segunda fase da SCIT, os pacientes só precisam de consultar o seu médico uma vez por mês durante os próximos três a cinco anos. É definitivamente um compromisso, mas se uma pessoa responder bem ao tratamento e continuar a seguir as suas consultas, pode experimentar um alívio significativo durante vários anos ou mais.
Gotas de Alergia e Comprimidos em Inglês
Se odiar as injecções, SCIT pode não ser o melhor caminho. Além disso, algumas pessoas não gostam do inconveniente de ter que schlep ao seu alergologista tão frequentemente, enquanto outras são incomodadas pelo inchaço e comichão que pode ocorrer ao redor do local da injeção.
Felizmente, existe um método que pode resolver muitos destes problemas: imunoterapia sublingual (SLIT). É uma outra forma de dessensibilização, excepto que em vez de levar uma picada no braço todos os meses, receberá gotas líquidas prescritas ou comprimidos que pode tomar diariamente – como uma espécie de vitamina.
“Nós inventamos a dosagem que é apropriada para você e você faz essas gotas sob a língua em casa”, diz o Dr. Dean Mitchell, o autor da Solução de Alergia e Asma do Dr. Dean Mitchell. “É muito seguro. Não há efeitos secundários a longo prazo. É extremamente eficaz e provavelmente é o mais natural que se pode obter”
A investigação sugere que o SLIT é tão eficaz como o SCIT quando se trata de atenuar reacções alérgicas.
p>Agora, a Administração Alimentar e dos Medicamentos dos EUA (FDA) aprovou quatro comprimidos de alergia que tratam cinco tipos de pólen de erva do norte, pólen de erva-dos-prados, erva-dos-prados curta e alergias aos ácaros. Os produtos líquidos ainda não foram aprovados, uma vez que é necessário realizar mais pesquisas para confirmar a sua segurança e eficácia. Mas alguns médicos ainda os utilizam como tratamentos não rotulados.
At-Home Herbal and Food Remedies
Embora muitos alergista não tenham tido muito sucesso no uso de ervas e outros métodos homeopáticos para se livrarem eles próprios das alergias, há algumas pesquisas que sugerem que estes tratamentos podem ajudar a diminuir sintomas alérgicos como a inflamação.
Butterbur
Butterbur é um arbusto que cresce em terreno húmido e pantanoso. O extracto de Butterbur é elogiado principalmente pela sua capacidade de reduzir a frequência das enxaquecas. E há alguns estudos que mostram que a Butterbur pode ser útil para quem sofre de febre dos fenos (rinite alérgica). Um estudo randomizado de 2002, que incluiu 131 sujeitos, concluiu que os comprimidos de butterbur podem ser tão eficazes como um anti-histamínico oral. No entanto, é necessário fazer mais investigação para confirmar a eficácia do arbusto. Até agora não foi provado que ajude as reacções alérgicas da pele ou a asma.
Local Honey
Porque o mel não processado contém pequenas quantidades de pólen, há uma crença comum de que comer mel colhido localmente vai ajudá-los a tolerar o pólen que circula na sua área. Mas pode não ser tão útil quanto você pensa, diz a Dra. Wendt.
“Em baixas doses pode funcionar para alergias leves, mas eu normalmente gosto de dissipar isso porque as abelhas não colhem mel em uma época que é consistente com alergia”, diz ela. “Em outras palavras, quando o tempo é colhido e volta para nós, já passou das nossas estações”
Plus o pólen que se encontra no mel vem de flores, não de árvores, gramíneas ou ervas daninhas que são os principais culpados de causar alergias, de acordo com o American College of Allergy, Asthma & Immunology.
Então, para alergias graves, comer mel é mais um tratamento doce do que um tratamento real. Ainda assim, o mel pode ter efeitos anti-inflamatórios que podem aliviar condições como o eczema, acrescenta o Dr. Wendt, que na maioria dos casos não é uma reacção alérgica.
Garlic
Garlic é um anti-inflamatório natural porque contém um composto chamado bissulfureto de diálcool, que combate a produção de citocinas pró-inflamatórias. É também um conhecido reforçador imunitário.
Quando se trata de alergias, alguns naturopatas tout alho como um dos melhores remédios naturais para alergias, porque contém o antioxidante quercitina. A quercitina tem a capacidade de inibir a libertação de histaminas. Para ver se ajuda, pode apimentar a sua comida com alho. Muitas pessoas também tomam suplementos de quercitina, mas o Dr. Mitchell diz que “viu um benefício mínimo com essas coisas”.
Rosemary
Rosemary não só sabe bem no seu bife, como também contém ácido rosmarínico, que demonstrou ter efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes. Alguns pequenos estudos descobriram que ele pode ajudar a aliviar os sintomas asmáticos. Um estudo descobriu que o ácido rosmarínico também pode suprimir a imunoglobulina alérgica, embora seja necessário realizar pesquisas mais extensas para confirmar a sua eficácia. Se você tentar tomar um suplemento de ácido rosmarínico, os especialistas aconselham tomá-lo com as refeições para evitar um distúrbio estomacal.
Turmericano
O ingrediente mais activo desta especiaria amarela é um composto chamado curcumina. A curcumina, afirmam alguns pesquisadores, tem habilidades anti-inflamatórias promissoras. Um estudo piloto realizado em 2016 com 241 pacientes constatou que aqueles que tomaram um suplemento de curcuma durante dois meses viram uma redução nos sintomas da rinite alérgica. Eles tinham menos congestão nasal e menos resistência das vias aéreas nasais. É importante notar, no entanto, que não há muita pesquisa que aponte para o açafrão-da-terra como um tempero eficaz para o alívio de alergias.
Nasal Rinses
Embora os rins nasais não eliminem as suas reacções alérgicas, eles podem certamente proporcionar algum alívio temporário de todos os cheiros e congestão.
Neti Pot
O clássico pote neti é ótimo para expelir detritos e muco da sua cavidade nasal. Basta enchê-lo com água morna – certifique-se de que a água é destilada ou esterilizada – e adicione um pouco de sal para fazer a sua própria solução de água salgada. Incline a cabeça para o lado sobre a pia e faça com que o bico do pote despeje a solução pelo seu nariz. É um pouco desarrumado, mas pode fazer o truque. Outra alternativa ao vaso neti é uma garrafa de espremer nasal.
Se você quiser algo menos bagunçado, um limpador nasal Nävage pode ser uma experiência melhor para você. Em vez de empurrar a solução salina pelo nariz, esta máquina “puxa” através de uma narina, pela parte de trás do nariz e pela outra narina para puxar e recolher todo o yuck.
A linha de fundo:
Muitas drogas de alergia de venda livre têm efeitos secundários negativos e só proporcionam alívio temporário, razão pela qual muitas pessoas procuram remédios naturais que sejam mais saudáveis e duradouros. Enquanto há quem tenha visto algum sucesso usando remédios à base de ervas e alimentos para diminuir seus sintomas, a maioria dos alergista diz que a imunoterapia administrada pelo médico é a melhor maneira de diminuir as alergias no rabo. Não importa qual remédio você decida tentar, sempre consulte seu médico para ter certeza de que é seguro e conveniente para você.