Is Anxiety Causing Your Night Sweats?
Nesta série de duas partes, Sally Perkins, escritora do SeniorAdvisor, abre com um blog convidado sobre menopausa, suores noturnos e ansiedade. No ano passado, nos reunimos com o Dr. Kevin Chapman para discutir ansiedade e terrores noturnos relacionados ao TEPT. Ansiedade, não importa a idade, é uma reação corporal normal ao estresse. O que importa é como lidamos com nossa ansiedade quando ela ocorre.
—-/p>
A Conexão Ansiedade-Menopausa: Como Parar o Stressing You Out
Você acorda no meio da noite, encharcado em suor e se sentindo ansioso. Você está sofrendo de pânico ou isso é apenas parte da vida pós-menopausa? Na verdade, há uma forte ligação entre a menopausa e a ansiedade porque elas compartilham sintomas, como suores noturnos, afrontamentos e sentimentos de desgraça. Muitos estudos confirmam que a ansiedade é aumentada durante a menopausa e pode afetar a qualidade de vida.
Quando você passa pela menopausa, você experimenta flutuações nos hormônios estrogênio e progesterona. Isto tem uma influência directa no seu bem-estar emocional e mental, e pode causar sentimentos de ansiedade. Mas às vezes a ansiedade ocorre por si só. A ansiedade é conhecida como um “gigante geriátrico” porque se tornou tão comum entre os idosos – duas vezes mais comum que a demência e pelo menos quatro vezes mais comum que a depressão maior.
Causas Comuns de Ansiedade
Existem muitas razões pelas quais a ansiedade pode atacar nos anos mais velhos. Estudos mostram que os idosos americanos acima dos 60 anos de idade tendem a se preocupar mais com a perda de memória e saúde, seguidos pelas finanças. A ansiedade também pode ser um efeito colateral de certos medicamentos, tais como inaladores ou esteróides. Alguns problemas médicos crônicos em si podem levar à ansiedade, como doenças cardíacas, Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC), diabetes e doenças da tireóide.
Acima do tempo, a ansiedade não tratada pode se tornar um obstáculo à qualidade de vida. Os adultos mais velhos que sofrem de depressão e ansiedade têm frequentemente sintomas mais graves de ambas as condições, de acordo com a Mental Health America. É por isso que é vital ter tudo sob controle.
Como tratar a ansiedade
Tratar a ansiedade não deve incluir medicamentos se isso puder ser evitado. De acordo com Harvard Health Publications, os pacientes mais velhos são mais propensos a efeitos colaterais da medicação. A terapia cognitiva comportamental é uma opção melhor.
No entanto, há muitas outras coisas que você pode fazer para controlar sua ansiedade – e elas beneficiam qualquer sintoma da menopausa também.