High schoolEdit
Lalas frequentou a Cranbrook Kingswood School em Bloomfield Hills, Michigan. Apesar de só ter começado a jogar futebol aos onze anos, ele tinha desenvolvido suas habilidades o suficiente para ser nomeado o Jogador do Ano da Michigan High School de 1987 pelo seu último ano. Além de jogar futebol, ele foi membro e capitão do time de hóquei de sua escola secundária, que venceu o campeonato estadual. Lalas foi classificado para o rascunho do Ontario Hockey League Midget em 1987, mas não foi selecionado.
CollegeEdit
Lalas frequentou a Rutgers University, onde jogou no time de futebol masculino de 1988 a 1991. Durante suas quatro temporadas na Rutgers com os Scarlet Knights, ele chegou à Final Quatro da NCAA em 1989 e ao Jogo do Campeonato Nacional em 1990. Lalas foi nomeado terceiro time All-American em 1989 e 1990. Em 1991, ganhou o reconhecimento All-American da primeira equipe e foi selecionado para o troféu Hermann e para o prêmio de Jogador do Ano do Missouri Athletic Club. Como fez no ensino médio, Lalas também jogou hóquei na faculdade, liderando a equipe na artilharia em 1989.
Lalas deixou o Rutgers em 1991 para se concentrar na seleção dos EUA, apesar de estar interessado em terminar seu curso. Ele retomou seus estudos em 2013, quando a Rutgers começou a oferecer aulas online suficientes para cumprir o que Lalas precisava para se formar. Lalas teve 12 aulas e 36 créditos em 10 meses para terminar o que ele brincou chamar de “um plano de 26 anos”, ganhando um bacharelado em inglês com um menor em música em maio de 2014.
Após a faculdade e os Jogos Olímpicos de Verão de 1992, Lalas treinou com o ex-jogador do Arsenal Bob McNab na Califórnia. Isso levou a um julgamento com o Arsenal durante o inverno de 1992. Foi rapidamente determinado que Lalas não tinha a qualidade para uma vaga no time principal. Como resultado, Lalas teve apenas algumas sessões de treino com a equipa do Reserve antes de ser cortado pouco depois da sua chegada ao Norte de Londres. Lalas então voltou para casa em Detroit e passou um mês relutante sobre seu futuro no futebol antes que o técnico Bora Milutinovic o convidasse para as provas dos Estados Unidos em Mission Viejo, Califórnia.
PadovaEdit
Após a Copa do Mundo da FIFA 1994, Lalas assinou com o clube italiano Serie A Padova. Enquanto o Lalas ancorou a defesa do time e marcou três gols fora do set set (inclusive contra o A.C. Milan & Internazionale), o Padova terminou a 14ª temporada 1994-95 na tabela. Somente após vencer uma repescagem de rebaixamento em 10 de junho de 1995, o time garantiu sua sobrevivência no topo da tabela para a próxima temporada. Em 25 de junho de 1995, a Major League Soccer (MLS) contratou o Lalas para jogar por uma das equipes da nova liga. Embora a MLS tivesse a intenção de começar a jogar em 1995, ela havia encontrado dificuldades e por isso atrasou a primeira temporada até 1996. A fim de permitir que Lalas mantivesse sua condição física, a MLS o emprestou de volta a Padova para a temporada 1995-96. Lalas jogou pela última vez pelo Padova em um jogo em casa contra a Lazio em 25 de fevereiro de 1996.
Major League SoccerEdit
Antes da primeira versão preliminar da Major League Soccer (MLS) em fevereiro de 1996, a liga alocou jogadores de alto nível em todas as dez equipes da liga (exceto o Dallas Burn, que sozinho entre todos os times da MLS nunca recebeu uma alocação da equipe nacional dos EUA da era da Copa do Mundo de 1994). Como parte desse processo, a MLS colocou Lalas com a New England Revolution. Lalas foi um jogador regular na retaguarda do Revs durante as temporadas de 1996 e 1997. Em novembro de 1997, o Revolution emprestou o Lalas ao Club Emelec da Primeira Divisão do Equador por um mês. Ele retornou ao New England no final de dezembro para ser negociado com o MetroStars no dia 4 de fevereiro de 1998. Ele passou a temporada de 1998 com o MetroStars antes de ser trocado, juntamente com Tony Meola, pelo Kansas City Wizards por Mark Chung e Mike Ammann, em 28 de janeiro de 1999. Lalas passou uma temporada com os Wizards antes de anunciar sua aposentadoria em 10 de outubro de 1999.
Apenas um ano depois, ele voltou a jogar quando assinou com o Los Angeles Galaxy como jogador descobridor em 14 de janeiro de 2001. Quase três anos depois, ele se aposentou novamente, desta vez permanentemente, no dia 12 de janeiro de 2004.