Aperto vaginal. Sim, é desconfortável e embaraçoso até mesmo dizer estas palavras. Mas seja honesto. Você já não pensou sobre isso em algum momento? Você pode até ter pesquisado em sites e livros para verificar se era uma opção que você pode tentar, especialmente depois do parto.
P>Even embora não deva importar, este “problema” deixa muitas mulheres muito ansiosas. Elas tornam-se menos confiantes, duvidam da sua própria proeza sexual e sobretudo começam a sentir-se inadequadas.
AJUSTES DIVERSOS: VOCÊ REALMENTE PRECISA?
A maior parte de nós quer sentir-se sexy e confiante, especialmente quando se trata da nossa performance no quarto. E para isso, a maioria das mulheres sente que o aperto vaginal é a solução perfeita, especialmente depois do parto vaginal.
Uma vagina apertada pode aumentar o prazer para ambas durante o sexo. Para os homens, é a sensação de sentir aquelas paredes macias e almofadadas a agarrar o pénis. E para as mulheres, é a sensação de sentir cada cume do pénis do homem dentro delas.
Mas quando a sua vagina se torna ‘solta’ (e falaremos sobre as razões mais tarde), então talvez o sexo se torne um pouco menos estimulante.
É aqui que entra o aperto vaginal.
Para os não iniciados, o aperto vaginal é o processo de apertar os músculos pélvicos. Ele ajuda a alcançar um grau de elasticidade dos músculos do pavimento pélvico, aumentando assim o aperto.
Enquanto existem vários métodos para o conseguir naturalmente ou através de exercício, por vezes as mulheres optam por fazê-lo cirurgicamente, através de uma vaginoplastia ou labiaplastia.
Mas antes de nos aprofundarmos nos tratamentos e no que pode fazer em casa, vamos abordar a questão maior. Porque é que a sua vagina está solta? Poderá ser por causa de menos sexo, demasiado sexo (o seu homem adoraria acreditar neste), parto ou devido ao exercício físico que correu mal.
P> COMO A SUA VAGINA É TÃO BAIXA?
Contraditória ao mito popular de que ter demasiado sexo pode soltar as partes femininas, uma vagina solta pode ser causada por várias razões.
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Estes incluem o parto, a menopausa e o inevitável processo de envelhecimento. Em cada uma dessas situações você perde estrogênio e isso pode levar ao relaxamento ou afrouxamento vaginal.
Afetar mais ou menos sexo não tem nada a ver com a elasticidade de sua vagina.
Então vamos dar uma olhada nas três razões e como sua vagina se estica naturalmente de sua posição original em cada caso.
1. NATURAL CHILD BIRTH
Cada vez que dá à luz, os seus músculos pélvicos são colocados sob uma tremenda pressão. Isto também significa que o seu colo do útero fica solto após cada sessão de parto. Também o número de crianças e o curto período entre cada parto também faz com que a entrada vaginal se expanda e se solte.
De facto, algumas mulheres optam por uma cesariana para “salvar” as suas vaginas de todo esse alongamento. Mas vamos quebrar essa bolha agora mesmo. Uma cesariana não pode evitar que a sua vulva se abra e se solte.
Independentemente do seu plano de parto, isto acontece automaticamente devido ao peso do seu bebé, aos seus genes, se fez algum exercício para o pavimento pélvico durante a gravidez e ao número de partos que teve.
2. CONDIÇÕES MÉDICAS
Você notará que sua vulva se soltou ou se abaixou devido à menopausa ou complicações médicas como cistos e, em alguns casos, câncer.
Embora isso não cause nenhum problema com o parto, pode afetar a auto-estima da mulher a longo prazo.
Se você teve alguma complicação médica envolvendo um procedimento cirúrgico ao redor do seu útero ou colo uterino, talvez você queira fazer um exame vaginal. O bom é que o aperto vaginal já não é apenas uma moda, tornou-se uma possibilidade.
3. PROCESSO DE IDADE
A sua idade tem um papel crucial na forma como o seu corpo muda ao longo dos anos. Tal como acontece com outras partes do seu corpo, a sua vagina também se solta à medida que os anos passam.
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Isto acontece porque os músculos do pavimento pélvico que mantêm a sua vagina intacta perdem a sua elasticidade à medida que envelhece. Portanto, se notar uma diferença nas suas partes íntimas ao longo dos anos, não se preocupe. É perfeitamente normal. Isto acontece a toda a gente em algum momento das suas vidas.
Só se lembre de se concentrar em acompanhar regularmente a saúde das suas partes femininas.
Com estes problemas, pode manter a sua vagina apertada e jovem. Existem alguns métodos, incluindo alguns cosméticos que podem vir em seu socorro.
QUANDO SÃO OS MÉTODOS DE DEFICIÊNCIA VAGINAL?
E aperto vaginal, como mencionado, pode ser alcançado tanto por processos cosméticos como naturais. Vamos dar uma olhada em cada um deles.
1. VAGINOPLASTY OU LABIAPLASTY
Este é um procedimento reconstrutivo. Supostamente ‘aperta’ uma vagina que se soltou devido a qualquer uma das razões mencionadas. Nesta cirurgia, os médicos apertam as paredes vaginais e até lhe chamam rejuvenescimento vaginal.
Algumas mulheres optam pela revirginação, que é uma cirurgia para reparar o hímen e imitar o seu estado original.
Outras escolhem a unização do clítoris, que remove o tecido que cobre o seu clítoris.
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Alternativamente, há amplificação do ponto G, no qual o colagénio é injectado nas paredes frontais da vagina para aumentar a estimulação.
Uma labiaplastia, por outro lado, mudará a forma dos lábios (‘lábios’ na vagina).
Mas como qualquer outro procedimento médico, estes procedimentos cirúrgicos também têm a sua quota-parte de efeitos secundários. Em primeiro lugar, esta cirurgia é bastante cara e varia de $800 a $11.000 em alguns casos. Além disso, também pode levar a uma infecção, alterações permanentes das sensações, bem como cicatrizes e dores.
Por isso, é melhor optar por procedimentos naturais de aperto vaginal como exercício e dieta.
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2. EXERCÍCIO A SUA MUSCLES DO Pavimento Pélvico
A forma mais natural de ter a vagina fresca e jovem por muito tempo é exercitar os músculos do pavimento pélvico. Agora, isto pode ser feito de muitas maneiras.
- Fisioterapia do pavimento pélvico. Com base na função dos músculos do pavimento pélvico, um fisioterapeuta especializado pode adaptar um programa de exercícios. Este programa de treino é concebido com base nas necessidades específicas e no estado da sua vagina. Assim, por exemplo, se acabou de fazer o parto, a sua rotina de exercícios será leve no início e mais tarde mais intensa.
- Yoga e pilates. Os exercícios de yoga e de pilates também ajudam no aperto vaginal. Ambas as actividades esticam o corpo e proporcionam elasticidade. E isto também é verdade para os músculos do pavimento pélvico. Poses de yoga como a pose da montanha e o estar de pé para a frente são ideais para isso. Quanto aos pilates, deve incorporar a ponte nos seus exercícios para o pavimento pélvico.
li>Kegel exercises. Estes são bastante populares e você deve ter ouvido falar neles também. Estes são exercícios que consistem em passos que contraem e relaxam os músculos do pavimento pélvico. Antes de começar, terá de esvaziar a sua bexiga. Aperte os músculos do pavimento pélvico e segure-os durante oito a dez contagens, Liberte e repita. Irá notar uma enorme diferença se seguir isto regularmente.
li> Dispositivos de tonificação. Você também pode experimentar dispositivos de tonificação do pavimento pélvico. Pode incluir o estimulador do pavimento pélvico, o exercitador Kegel, o tónico muscular do pavimento pélvico ou o tónico do pavimento pélvico, bem como o exercitador do pavimento pélvico. O seu fisioterapeuta pode também recomendar barbelas, pesos vaginais ou cones concebidos especificamente para serem mantidos dentro da vagina.
3. INTAQUILIDADE ALIMENTAR SAUDÁVEL
Finalmente, é crucial que tenha uma dieta saudável e que se mantenha fiel a ela regularmente. Afinal, o tipo certo de alimento pode manter a sua vagina saudável, feliz e livre de infecções.
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Por exemplo, se quiser manter a sua vagina longe de qualquer infecção, deve incorporar o chá verde na sua dieta. As catequinas presentes no chá verde passam pelo trato urinário e diminuem o risco de crescimento excessivo de bactérias ruins.
Probiótico como iogurte, kimchi, chucrute, miso e tempeh também pode manter a sua vagina saudável. Eles mantêm um equilíbrio saudável de bactérias boas e más. Além disso, o tofu orgânico, edamame, ou tempeh contêm compostos vegetais estrogénicos que são chamados isoflavinas, também podem ajudar.
Estas são formas naturais que podem ajudar no aperto vaginal. Mas se você realmente fizer todas essas atividades regularmente e incluir alimentos saudáveis, isso pode melhorar a sua vida sexual?
CAN VAGINAL TIGHTENING MAKE SEXO MELHOR?
O fato é que só você pode responder a esta pergunta. Pergunte a si mesmo, uma vagina mais apertada faz você se sentir mais sexy e confiante? Acha que a atitude do seu marido para consigo mudou desde o seu processo de aperto vaginal?
Se respondeu ‘sim’ a todas estas perguntas então sim, o aperto vaginal fez maravilhas para si.
Mas vamos esclarecer uma coisa. Orgasmos são causados quando há uma fricção entre as áreas sensíveis da vagina e do pénis. Quanto mais a estimulação, melhor o orgasmo. Eventualmente, a forma como você obtém o seu não depende realmente do aperto vaginal, mas de como você se liga ao seu parceiro emocional e fisicamente.
Dizendo isso, certificar-se de que a sua vagina está apertada não é errado de forma alguma. Se isso te faz sentir melhor, se funciona para você, por favor, vá em frente. Afinal de contas, fazer amor e sentir-se bem consigo mesma depende do que você gosta.
Se você gosta de ter um certo aspecto, vá em frente. Não se preocupe com nada. Faça sua pesquisa e trabalhe sobre si mesmo.
Este artigo foi publicado pela primeira vez em theAsianparent.