As terapias da fala podem ajudar a todos os tipos de pessoas em muitas situações diferentes. Você também pode ouvi-los referidos como aconselhamento, tratamentos de conversação ou terapias psicológicas.
Terapia de conversação é para qualquer pessoa que está passando por um mau momento ou tem problemas emocionais com os quais precisa de ajuda.
Para muitos adultos pode ser o mesmo ou mais eficaz do que medicação.
- Pode obter terapias de conversação no NHS?
- Vídeo: terapias psicológicas para stress, ansiedade e depressão
- Como uma terapia de fala pode ajudar
- Terapia falante para problemas de saúde mental
- Talking therapy after difficult life events
- Physical illness and talking therapy
- Talking therapy for the over-65s
- Terapia de conversação e abusos passados
- Terapia de conversação para problemas de relacionamento
- Terapia de conversa para famílias
- Terapia falante para raiva
- Terapia falante para crianças
Pode obter terapias de conversação no NHS?
Pode obter terapias de conversação como a terapia cognitiva comportamental (CBT) no NHS.
Você pode se encaminhar diretamente para um serviço de terapias psicológicas do NHS (IAPT) sem uma indicação de um GP.
Or você pode obter uma indicação do seu GP se preferir.
Você pode ter que esperar algumas semanas para começar e pode não ter muita escolha em quem você vê.
Vídeo: terapias psicológicas para stress, ansiedade e depressão
Vídeo animado explicando a auto-referência para serviços de terapias psicológicas para stress, ansiedade ou depressão.
Revisão da mídia prevista: 5 de Setembro de 2021
Leia sobre terapias de fala no NHS.
Como uma terapia de fala pode ajudar
Por vezes é mais fácil falar com um estranho do que com parentes ou amigos.
Durante a terapia de conversação, um conselheiro ou terapeuta treinado escuta-o e ajuda-o a encontrar as suas próprias respostas aos problemas, sem o julgar.
O terapeuta dar-lhe-á tempo para falar, chorar, gritar ou apenas pensar. É uma oportunidade de olhar para os seus problemas de uma forma diferente com alguém que o respeitará e às suas opiniões.
Usualmente, você falará um-a-um com o terapeuta. Às vezes, tratamentos de conversação são realizados em grupos ou casais, como aconselhamento de relacionamento.
Normalmente, eles serão feitos pessoalmente, mas você pode ter terapia de conversação pelo telefone, via e-mail ou pelo Skype.
P>Embora existam muitos tipos diferentes de terapia de conversação, todos eles têm um objetivo semelhante: ajudá-lo a se sentir melhor.
Algumas pessoas dizem que as terapias de conversação não fazem os seus problemas desaparecer, mas acham mais fácil lidar com eles e se sentir mais feliz.
Terapia falante para problemas de saúde mental
As terapias falantes podem ser úteis para muitas coisas, inclusive:
- depressão
- ansiedade
- um distúrbio alimentar
- uma fobia
- um vício
São muitas vezes usadas se tiver sido diagnosticado um problema grave de saúde mental, como esquizofrenia ou distúrbio bipolar.
Talking therapies are commonly used alongside medicines.
Talking therapy after difficult life events
If you’re going through a sad and upsetting time, talking therapies can help you deal with it.
This could be after a relative or friend has died, after finding out you have a serious illness, if you’re struggling with infertility, or if you have lost your job.
Physical illness and talking therapy
People with long-term health conditions are more vulnerable to depression, and talking therapies have been proven to help.
Talking therapies may improve your quality of life if you have:
- diabetes
- multiple sclerosis
- heart disease
- a stroke
- lower back pain (as part of a treatment package that includes exercise)
Talking therapy for the over-65s
Older people, especially those with depression, are as likely to benefit from talking therapies as everyone else.
Depressão na vida posterior, especialmente acima dos 65 anos, é frequentemente descartada como parte normal do envelhecimento.
Mas este não é o caso, e a terapia de falar pode melhorar o seu gozo da vida se você estiver se sentindo em baixo.
Faça um pequeno teste para ver se você está deprimido.
As terapias de conversação também podem ajudar pessoas com demência e pessoas que cuidam delas.
Terapia de conversação e abusos passados
Se você tiver sido física ou sexualmente abusado, ou tiver sofrido discriminação ou racismo, você pode se sentir capaz de lidar melhor com a vida depois de um curso de terapia de conversação.
Terapia de conversação para problemas de relacionamento
Terapia de casais pode salvar uma relação que está em apuros ou ajudá-lo através da separação e do divórcio.
De facto, um casal deve ir ao aconselhamento juntos, mas se o seu parceiro se recusar a juntar-se a si, o aconselhamento pode ajudá-lo a resolver muitas coisas sozinho.
p>Descobrir como ter um divórcio saudável
Terapia de conversa para famílias
Terapia de família é terapia de conversa que envolve toda a família. Pode ser especialmente útil para crianças com depressão ou um problema comportamental, ou cujos pais estão se separando.
Pode também ajudar famílias onde alguém tem um distúrbio alimentar, condição de saúde mental, ou dependência.
Terapia falante para raiva
Terapia falante pode ajudar pessoas que acham difícil manter a raiva sob controle.
Descobrir como controlar a raiva
Terapia falante para crianças
A terapia falante funciona tão bem para crianças como para adultos.
O National Institute for Health and Care Excellence (NICE) recomenda a terapia falante em vez de medicamentos para crianças que estão deprimidas.
Veja as diretrizes do NICE sobre depressão em crianças e jovens.
Também pode ajudar crianças com ansiedade ou transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), ou que estão com dor física a maior parte do tempo.