p>Embora o chá de canela seja popularmente conhecido por ser capaz de estimular a menstruação tardia, ainda não há provas científicas concretas de que isso seja verdade.
Estudos até à data só mostram que o chá de canela feito da espécie Cinnamomum zeylanicum, que é a mais consumida no mundo, pode ser usado eficazmente para aliviar as dores de barriga e reduzir o fluxo menstrual. No entanto, até à data, não existem provas científicas de que a canela cause contracções uterinas que favoreçam o início da menstruação.
Como efeitos secundários, o que se sabe é que o consumo excessivo deste tipo de canela pode ser prejudicial para o fígado, principalmente se for consumida sob a forma de óleo essencial. Além disso, também foi observado em alguns estudos com animais que outras espécies de Canela, quando usadas sob a forma de óleo essencial, têm um maior potencial para causar alterações no útero, podendo levar ao aborto.
Como a canela afeta o ciclo menstrual
Chá de canela é popularmente conhecido para ajudar a normalizar a menstruação, quando consumido regularmente, entretanto, não há evidências científicas que mostrem o real impacto da canela no ciclo menstrual.
A única ligação que parece existir entre a canela e o ciclo menstrual, de acordo com alguns estudos, é que o chá de canela parece ajudar a diminuir o desconforto causado pela menstruação, pois é capaz de reduzir os níveis de prostaglandina e aumentar os níveis de endorfina, melhorando a circulação sanguínea, portanto, é eficaz no alívio dos sintomas da síndrome pré-menstrual, especialmente dor de barriga.
Além disso, o consumo de chá de canela, em quantidades ideais e recomendado por um naturopata, tem tido um efeito relaxante, diminui as contracções uterinas na dismenorreia e previne contracções durante a gravidez, assim como diminui o fluxo menstrual em mulheres que têm um fluxo muito intenso.
Posso beber chá de canela na gravidez?
p> Até agora, não houve contra-indicações para mulheres grávidas consumirem chá de canela feito com Cinnamomum zeylanicum, no entanto, quando feito com Cinnamomum camphora pode haver sangramento e alterações uterinas. Além disso, em um estudo sobre ratos, verificou-se que o óleo essencial de canela tinha efeitos abortivos. No entanto, o efeito em ratos pode não ser necessariamente o mesmo que em humanos, por isso são necessários mais estudos para provar o potencial abortivo do óleo essencial de canela.
Devido ao facto de não existirem estudos científicos que indiquem a relação e possíveis consequências do consumo de chá de canela durante a gravidez, a recomendação é que o chá de canela não deve ser consumido durante a gravidez para evitar complicações.
Saiba sobre outros chás que as grávidas não podem beber.
Como fazer chá de canela
A preparação do chá de canela é rápida e fácil e é uma excelente opção para melhorar a digestão e a sensação de bem-estar, pois graças às suas propriedades pode melhorar o humor e reduzir a fadiga. Para preparar o chá de canela você precisa:
Ingredientes
- 1 pau de canela;
- 1 chávena de água.
Modo de preparação
Colocar um pau de canela num pote de água e ferver durante 5 minutos. Em seguida, deixe de pé até ficar morno, retire o pau de canela e beba imediatamente. Se você deseja adoçá-la ao gosto.
Embora não haja evidência científica de que a canela ajude a diminuir a menstruação, o seu uso para este fim ainda é bastante popular. No entanto, para ajudar a regular a menstruação, é possível usar outros chás que comprovadamente suportam a menstruação, como o chá de gengibre, por exemplo. Veja outros chás comprovados que podem ser usados para ajudar a diminuir a menstruação.
Saiba mais sobre a canela e seus benefícios no vídeo abaixo: