Como balançar um taco de basebol – Complete Hitting Mechanics

A jogar basebol não é tão fácil como os jogadores desportivos em redes populares às vezes fazem é bom. Todos os aspectos do jogo, desde o campo a uma posição, ao lançamento preciso do beisebol, ao balanço de um pedaço de madeira ou material composto para se ligar a um pequeno objecto, são estudados com o objectivo de atingir a perfeição. Há uma grande quantidade de material que ensina como balançar um taco de beisebol. Mas no final, tudo se resume à completa mecânica de batimento do taco, e como ele executa bem cada passo do ato físico de balançar.

Tirar a bola do taco e fazê-la ir para onde você quer que ela vá envolve condicionamento, memória muscular, e coordenação mão a olho. Os batedores precisam reagir rapidamente e ter excelentes reflexos. Como balançar um taco é um movimento repetitivo, obter a memória certa do balanço no seu corpo e seus músculos acontece quando você balança o taco corretamente e repetição.

Os três componentes principais do balanço de um taco de beisebol requerem assumir a postura correta do taco, agarrando o taco corretamente e aperfeiçoando a mecânica do seu balanço. Acertar quando se começa a bater bem fará com que todos os elementos de bater bem caiam no lugar.

The Batting Stance

À medida que os jogadores crescem no jogo começando na Little League, depois para a escola secundária e faculdade, bater o taco de basebol torna-se cada vez mais um desafio, principalmente porque os braços de arremesso ficam mais fortes e os arremessadores são capazes de fazer muito mais com um arremesso do que eram capazes quando eram mais pequenos.

Quando os rebatedores chegam ao ensino médio, eles enfrentam arremessadores que podem fazer mais do que arremessar a bola com mais força. Os arremessadores com idade e experiência também dominaram uma série de arremessos diferentes, e tiveram anos de experiência enfrentando todo tipo de rebatedor. À medida que os lançadores melhoram, também os batedores devem melhorar para competir e fazer bem.

Aprender e manter os fundamentos próprios de um swing de basebol não é fácil, mas quando se trabalha arduamente nos fundamentos de um swing de basebol, pode-se tornar um batedor consistentemente bom, ou mesmo excelente.

Todos os desportos requerem disciplina, sob a forma de simulacros, e trabalhar no mesmo movimento uma e outra vez até melhorar. Um bom batedor com uma média de 0,250 é, então, muito parecido com um bom músico. Um grande batedor, por outro lado, é como um pianista virtuoso. Anos de disciplina, dor e dedicação irão produzir resultados positivos e irão ajudá-lo a passar de um rebatedor médio para um extraordinário.

Quando você trabalha constantemente no seu swing, seus músculos irão desenvolver a memória e você não precisará mais focar em cada elemento de um grande swing. Tornar-se-á uma segunda natureza. Quando a bola se move a grande velocidade em direcção à placa, não há tempo para pensar. Você só tem tempo para reagir. É aí que entra a memória muscular. Seu corpo saberá todos os movimentos certos, e executará todos eles na fração de um segundo.

p>Seus pés, suas mãos e sua cabeça são chaves para o sucesso da tacada. Se você conseguir movê-los corretamente e em conjunto, você começará a esperar bater melhor.

Seus Pés na Caixa do Batedor

Seu pés são o que lhe permite manter o equilíbrio durante todo o seu swing. Manter-se equilibrado desde o início até ao fim do swing é fundamental para a sua capacidade de seguir a bola em movimento rápido com precisão, tal como se aproxima da placa.

A sua posição de batedor deve ser confortável. Você quer manter a distância do comprimento do taco de beisebol mais o comprimento do seu braço em relação ao lado mais distante da placa de casa. Verifique a distância ficando de pé na caixa da batedora, alcance o taco para ver se a extremidade gorda pode tocar no lado oposto da placa. Você está no lugar certo se o taco tocar no lado oposto.

• Limite os pés para cima abaixo dos ombros. Os pés devem ter a largura dos ombros afastada ou ligeiramente mais larga.
• Faça com que ambos os pés fiquem paralelos um ao outro.
• Enquanto na sua postura e à espera do lançamento, descansar sobre as bolas dos seus pés irá ajudá-lo a reagir e a balançar o taco mais rapidamente.

Ao aprender uma mecânica de balanço adequada, a palavra carga é usada para significar o ponto em que você desloca o seu peso para o pé de trás, enquanto o seu corpo compacta junto um pouco antes do balanço. A carga pára quando o joelho e o ombro das costas estão em linha. Você se move lentamente e pára um pouco antes de soltar o taco e o balanço.

Mantenha os joelhos dobrados

Agora que os pés estão em posição, dobre os joelhos. Não se agache nem se abaixe muito baixo. Certifique-se de que há uma mola nos joelhos e nos quadris.

Um centro de gravidade mais baixo irá ajudá-lo a gerar força no seu balanço e irá estabilizar o seu corpo em posição. Não ponha o seu rabo para fora ou deixe a parte superior do seu corpo inclinar-se demasiado para a frente. Apesar da forma como você vê alguns jogadores da liga principal de pé na base, não tente copiar sua posição. Lembre-se que cada rebatedor tem a sua posição única. Com repetição e treino de treino, seu corpo se acomodará confortavelmente em sua própria postura autêntica de tacada.

Como segurar um taco de beisebol em suas mãos

Quando você segura o taco corretamente, algumas partes de sua mecânica de tacada caem no lugar todas de uma vez. A velocidade do taco será mais rápida e o seu corpo relaxará. Você também será mais capaz de dirigir através do beisebol quando você balançar.

Com o aperto correto do taco, suas mãos podem fazer ajustes rápidos para estar na melhor posição possível. Se você não seguiu um pitch corretamente, você será mais capaz de se recuperar rapidamente com uma boa pegada.

Para segurar o taco corretamente, dê estes passos para ter certeza de que você tem a melhor pegada.

• Puxar os pulsos. Certifique-se que os nós dos dedos grandes da sua mão superior se alinham com os pequenos nós dos dedos da mão inferior perto da extremidade do taco.
• Balance o taco de basebol até ao ponto sobre a placa onde irá fazer contacto com a bola.
• Como perto do botão do taco que agarra depende do seu próprio tamanho e força.
• Tente um swing prático nesta posição. Se o seu pulso estiver fraco, ajuste a sua aderência em direcção ao meio do taco.
• Se mantenha o ajuste até que a sua aderência seja forte e o seu swing tenha força sobre a placa.

Você também deve trabalhar para obter a aderência certa, agarrando o taco com a mão de baixo mesmo por cima do botão. Agora pegue sua mão superior e envolva seus dedos ao redor dela, depois segure. Retire a mão inferior, segurando-a agora apenas com a mão superior.

Tente uma tacada de treino lentamente apenas com a mão superior. Em seguida, pegue sua mão inferior e enrole-a ao redor do taco com a palma da mão. Ambas as mãos estão agora agarrando o taco, mas é importante que a mão de cima agarre o taco pelos dedos e não pela palma da mão. Apenas a mão inferior agarra pela palma da mão, mas apenas ligeiramente.

Um bom teste para se certificar de que a mão superior está agarrando o taco corretamente é soltando a mão inferior e apontando o taco para o céu apenas com sua mão superior. Agite o taco. Se você for capaz de chicotear o taco, então você tem a aderência adequada. Se o taco não bater, ajuste a sua aderência para que os dedos da sua mão superior estejam a agarrar o taco em vez da palma da sua mão.

Como posso obter uma aderência forte ao taco?

Forearm and wrist workouts foram criados para ajudar a fortalecer os seus pulsos e a sua capacidade de agarrar. Performing these regularly will help you hold a baseball bat tighter and more securely.

Rice Bucket

This exercise targets your finger extensions.

• Dig both your hands into a bucket filled with sand or uncooked rice.
• Start making fists as if you are trying to crush the rice.
• Do this for about five minutes before moving to the next exercise.

Dumbbell Exercise

• Grab a pair of dumbbells.
• Start walking about half the length of a football field, or 50 yards.
• Simulate a piston movement with your forearms, moving them up and down about 45 degrees as you walk.

Plate Crawl

• Take hold of a dinner plate and hold it around the edge with both hands.
• Passe as mãos no sentido dos ponteiros do relógio à volta do prato
• Circle o prato até 30 vezes.
• Agora troque de direcção e mova-se à volta do prato para mais 30 passagens.

Mantenha as mãos para trás

Quando mover as mãos em direcção à bola, não estique imediatamente os braços ou empurre as mãos para a frente. Quando mantiver as mãos para trás no início do swing, será capaz de gerar muita energia com as pernas e o núcleo antes de passar as mãos.

Ao fazer contacto, os seus olhos devem “ver” o taco a bater na bola. Você deve bater através do beisebol, ou seja, a velocidade do seu taco deve estar no seu auge pouco antes do contato. Este é um grande passo para ter uma melhor técnica de tacada e conduzir a bola.

Swing Mechanics e Bat Position

Quando você se preparar para balançar, mantenha seu corpo em linha reta. O seu centro de gravidade deve estar situado sobre os seus pés. Mantenha os dedos dos pés, quadris, joelhos e ombros alinhados.

Aponte o queixo para a direcção do montículo do lançador sp você pode ficar de olho na bola a partir do momento em que ela é solta. Mantenha os olhos na bola o tempo todo. A partir desta posição, a sua força é libertada e irá desenrolar-se assim que a bola estiver dentro da distância de batida.

Se qualquer parte do seu corpo se desviar desta posição, esteja ciente de que você estará sacrificando velocidade, potência e controle.

Balançar e Bater na Bola

Falamos sobre como e onde colocar os pés, dobrando os joelhos e agarrando o taco corretamente. Estas são as três primeiras partes da mecânica de balanço de uma batedora.

Quando você balança o taco começando por trás da cabeça, depois em torno da frente do corpo e finalmente fazendo contato com a bola, todo o processo leva menos de um segundo. Dentro desse segundo ocorre toda uma sequência de eventos envolvendo seus pés, até suas pernas, seus joelhos, quadris, depois seus ombros e seu braço, todos orquestrados na forma perfeita de movimento do taco começam a terminar.

Quando discutimos elementos da postura do taco antes, foi apontado que cada um de nós tem sua própria postura única. Não há duas iguais. Quando tudo é dito e feito, sua postura de rebatedor tem pouco ou nenhum impacto no quão bem você bate a bola.

No entanto, é claro que as posturas de rebatedor menos complicadas são usadas pelos melhores rebatedores. Quanto mais simples for a sua postura, mais fluida e fácil será a sua mecânica de tacada.

Tal como a sua postura de tacada, a sua passada é outro aspecto da mecânica de tacada que é único para si. Alguns batedores balançam com uma alta elevação do joelho que coloca a maior parte do seu peso dentro do seu pé de trás. Eles avançam para a frente para o lançador.

Não há uma forma correcta de fazer a sua passada, mas observe que na sua passada, os pés dos grandes batedores acabam por ser tão largos como o comprimento do taco. Além disso, suas mãos estão quase até os ombros para que seus braços dianteiros permaneçam flexíveis.

Batedores com médias altas de tacadas e altas porcentagens de batidas seguram o taco em um ângulo agudo com a cabeça, e seu cotovelo traseiro está na altura dos ombros ou um pouco abaixo. À medida que passam pelo balanço, estes batedores aterram suavemente no interior do pé da frente.

Balanço e Distribuição Correcta do Peso

Como você distribui o seu peso é importante. Você quer levar o seu peso fluidamente do interior do seu pé de trás para o interior do seu pé da frente. O seu balanço deve começar do chão movendo-se para cima, e a energia é transferida para o bastão.

Focalize como você está de pé. À medida que avança e desloca o seu peso para a frente, estude a forma como balouça. O seu peso deve mover-se da perna de trás para a frente, enquanto as suas mãos permanecem atrás. Balance o taco para a frente e gire através.

No momento em que seu taco fizer contato com a bola, esteja fisicamente consciente dos movimentos do seu corpo, começando pela sua postura, depois pela passada, e finalmente, pela mudança do seu peso corporal. Quando você segurar o taco corretamente com ambas as mãos você balançará com a máxima potência.

Observe seus movimentos através dessas áreas chave, e veja quanta potência você é capaz de colocar no seu balanço. Ajuste bem o seu turno para a frente, e determine que posição, passo e combinação de turnos lhe permite bater com a maior potência.

Como posso aumentar a velocidade do meu taco?

Existem apenas alguns passos simples que pode dar para conseguir mais velocidade no seu swing.

• Segure o taco de basebol nos seus dedos, não nas suas mãos. Quanto mais você passar dos dedos para a palma das mãos, mais você vai diminuir a velocidade do taco. Verifique as suas mãos para ver se a sua mão superior segura o taco apenas nos dedos.
• Prenda o taco ligeiramente num ângulo afastado do seu corpo. Se o taco for segurado muito perto do corpo, ele irá diminuir a velocidade do seu swing.

Imagine segurando um martelo em uma mão. Agora imagine martelar um prego. Observe o movimento do seu pulso e antebraço e note como o martelo se afasta do seu corpo, e que você está segurando o martelo apenas com os dedos e não na palma da sua mão. Esta é a mesma maneira de segurar o taco de beisebol com as mãos.

Bat Barrel Tilt

Quando você observa um jogo de beisebol da liga principal, observe como os rebatedores de alta porcentagem seguram o taco na direção da placa quando eles se movem para os pés de trás (carregamento).

Apenas antes de balançar, estes rebatedores inclinam o taco para fora e para longe de seus corpos no meio segundo antes de seguirem em frente e balançarem. Você pode melhorar a inclinação do seu taco com muitos movimentos repetitivos. Um tee com taco é uma excelente forma de melhorar a inclinação do taco.

Decisão Mental para Balançar

P>Pense na sua mentalidade quando estiver no prato à espera que o lançador acabe e lance. Não tens a certeza se vais balançar o taco? Estás à espera de ver o lançamento a entrar?

Na verdade, bolas rápidas a 80 milhas por hora ao nível do liceu não são nada fáceis de seguir. É aqui que um batedor tem de confiar no seu instinto, e tomar a decisão de balançar antes de o lançador lançar a bola.

Agora que você decidiu balançar, sua mente está completamente limpa de repente. Neste momento, a tua memória muscular vai fazer efeito e vais fazer um swing quase perfeito. A verdade sobre bater a bola é que é mais fácil conseguir uma tacada se você não pensar no tipo de lançamento que será lançado.

Quando sua mente está clara, tudo o que resta é o seu objetivo de conseguir uma tacada de base.