Tornozelos fracos podem ser causados por lesões e certas condições. Vamos olhar para estes e como tratá-los.
Trauma ou lesão anterior
Lesões nos músculos, ligamentos e ossos dentro e ao redor dos tornozelos podem levar a tornozelos fracos, especialmente se uma lesão não cicatrizar adequadamente ou se você machucar o tornozelo mais de uma vez.
Lesões no tornozelo incluem:
- estirpes e deformações
- fraturas
- dislocação
Tratamento de uma lesão no tornozelo depende do tipo e da gravidade. As entorses geralmente podem ser tratadas em casa com repouso, gelo e elevação do pé para aliviar o inchaço. Um médico também pode recomendar o uso de um curativo ou cinta elástica, usando muletas e fisioterapia.
Lesões mais graves, como uma fratura ou luxação, podem requerer um molde ou cirurgia.
Instabilidade crônica do tornozelo
Instabilidade crônica do tornozelo (IAC) pode se desenvolver após uma lesão, como uma entorse ou fratura do tornozelo. A IAC desenvolve-se em aproximadamente 20% das pessoas que sofrem uma entorse aguda de tornozelo.
CAI faz com que o tornozelo ceda repetidamente e gire ou role para o lado. Também causa dor persistente no tornozelo, inchaço e uma sensação de que o tornozelo está instável.
CAI pode geralmente ser tratado com uma combinação de fisioterapia, medicação e escora. A cirurgia é usada para tratar a instabilidade grave que não responde aos tratamentos não cirúrgicos.
Disfunção do tendão tibialosterior
Disfunção do tendão tibialosterior (DTPT) também é chamada de pé chato adquirido adulto. Ela acontece quando o tendão tibial posterior fica inflamado ou lacrimeja.
PTTD é geralmente causada por uma lesão de impacto ou uso excessivo.
p>Os sintomas incluem:
- dor no pé e tornozelo ao caminhar
- rolagem para frente do tornozelo
- achatamento do pé
- viragem para fora do pé e dedos
Anti-inflamatórios, exercícios, imobilização, e ortopedia são usados para tratar a PTTD. A cirurgia é reservada para casos graves que limitam a mobilidade.
Osteoartrite
Osteoartrite (OA) é causada pela quebra da cartilagem que cobre os ossos das articulações. É mais comum em pessoas mais velhas, mas pode afectar adultos de qualquer idade. A causa mais comum de OA é o desgaste das articulações.
Cartilagem anterior, ligamentos e lesões articulares também podem causar isso.
P>Painha, rigidez e inflamação são os sintomas mais comuns de AIO. Os sintomas de artrite do tornozelo também podem causar tornozelos fracos, instabilidade e redução da amplitude de movimento.
Anti-inflamatórios, aparelho e alongamentos e exercícios de fortalecimento do tornozelo podem aliviar os sintomas e melhorar a estabilidade.
Desgaste de calçados incorretos
Existem evidências de que o uso de calçados incorretos causa dor no pé e tornozelo, fraqueza e deformidades, tais como limitação do hálux e dedo do pé da garra.
O calçado incorrecto refere-se a calçado demasiado estreito, largo, comprido ou curto, ou calçado sem apoio suficiente.
Utilizar calçado que se ajuste correctamente e tenha apoio suficiente para as actividades para as quais está a ser utilizado pode ajudar.
Diabetes
Upa a 50% das pessoas com diabetes têm danos nos nervos conhecidos como neuropatia periférica diabética.
Os sintomas podem incluir dor e fraqueza em diferentes partes do corpo, incluindo os tornozelos e os pés. Esta condição frequentemente causa fraqueza muscular no tornozelo, dormência, e deformidades nos pés. Pode afectar a sua coordenação e causar-lhe oscilação e perda de equilíbrio.
Gerir a sua diabetes, usar órteses e fazer exercícios de fortalecimento dos tornozelos pode ajudar.