Trabalhar num edifício de escritórios significa muitas vezes usar uma camisola ou um casaco dentro de casa durante os meses de Verão, porque o ar condicionado faz com que se sinta como no Inverno. Muitos de nós suportamos o frio dos dedos dos pés, braços e pernas enquanto está quente lá fora.
Em muitos lugares, ter ar-condicionado é um luxo e não o tomamos como garantido, mas respirar aquele ar frio do escritório pode, às vezes, deixá-lo sentir-se miserável. A mesma coisa pode acontecer em casa. Enquanto os cientistas ainda estão tentando identificar se, como e por que as unidades de ar condicionado podem fazer as pessoas ficarem doentes, há algumas teorias flutuando por aí.
Ao olhar para o que é considerado como “síndrome do edifício doente”, eles encontraram uma série de sintomas ligados a sentar-se em um ambiente com ar condicionado o dia todo. Nem todos estavam relacionados a sinusite. Abaixo estão alguns sinais de que seu ar condicionado pode estar afetando negativamente sua saúde.
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Problemas respiratórios
O problema mais óbvio é a inalação de ar frio. Você fica com o nariz escorrendo ou de repente fica congestionado? O ar frio e seco tende a desencadear um reflexo nas passagens nasais, fazendo com que seu nariz produza muco.
Você pode notar que o congestionamento ou a corrimento vem e vai durante o inverno quando você caminha entre as salas frias e quentes – ou de dentro para fora. É o mesmo efeito dos aparelhos de ar condicionado.
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Doenças respiratórias
Tip HeroÀs vezes, o congestionamento não desaparece e transforma-se numa infecção. Para piorar a situação, o frio A/C temps também pode secar o revestimento nasal, deixando-o mais susceptível a vírus, alergénios e outras fontes de doença.
alguns especialistas em saúde também contam o que está no ar como o possível culpado dos males do ar condicionado. Os sistemas são projetados para filtrar ácaros, bolor, fungos e outros micróbios, mas se estiver sujo ou estiver abrigando muita condensação, esses mesmos germes se espalharão por toda sua casa ou escritório.
Headaches
Besides sinusite, você também pode ter dores de cabeça. Quando o ar condicionado entra em acção, cria condições de frio e humidade, que podem secar o ar até ao ponto em que você está desidratado. Combinado com as temperaturas quentes do verão ao ar livre, pode ser que o fluido saia de você.
Tenha certeza de que você está ingerindo água suficiente durante o dia, quer você passe tempo ao ar livre ou não. Se você for extra sensível à baixa umidade, use um umidificador junto com seu A/C.
Adicionalmente, se estiver muito frio, você pode ter um flare-up no nervo trigêmeo da sua cabeça, levando a uma dor de cabeça. Baixe a temperatura.
Fatiga
Constantemente em ambientes com ar condicionado? Podes estar a preparar o teu corpo para a fadiga crónica. Como o seu corpo está queimando energia tentando se aquecer, isso pode deixá-lo cansado. Você precisa de ar fresco e uma pausa do frio para que o seu termômetro interno possa fazer o seu trabalho. O frio também torna seus músculos rígidos, o que por sua vez pode afetar sua energia.
Problemas de pele
Umidade reduzida no ar pode causar pele seca ou rachada, e para alguns, dermatite ou acne. Mantenha um hidratante à mão se estiver a trabalhar, e saia para apanhar ar fresco. E, mantenha-se hidratado!
Você não precisa desligar seu aparelho, mas se você notou que está pegando um ou dois bugs no trabalho ou em casa, faça ajustes para se proteger. Se você tiver a sorte de trabalhar em algum lugar onde o termostato possa ser tocado, peça para aumentar a temperatura alguns graus.
Você sofre de síndrome do edifício doente? O ar condicionado desencadeia as suas alergias ou outros problemas sinusais? Algum dos problemas mencionados é um choque para si?