Trabalhar num edifício de escritórios significa muitas vezes usar uma camisola ou um casaco dentro de casa durante os meses de Verão, porque o ar condicionado faz com que se sinta como no Inverno. Muitos de nós suportamos o frio dos dedos dos pés, braços e pernas enquanto está quente lá fora.
Em muitos lugares, ter ar-condicionado é um luxo e não o tomamos como garantido, mas respirar aquele ar frio do escritório pode, às vezes, deixá-lo sentir-se miserável. A mesma coisa pode acontecer em casa. Enquanto os cientistas ainda estão tentando identificar se, como e por que as unidades de ar condicionado podem fazer as pessoas ficarem doentes, há algumas teorias flutuando por aí.
Ao olhar para o que é considerado como “síndrome do edifício doente”, eles encontraram uma série de sintomas ligados a sentar-se em um ambiente com ar condicionado o dia todo. Nem todos estavam relacionados a sinusite. Abaixo estão alguns sinais de que seu ar condicionado pode estar afetando negativamente sua saúde.
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Problemas respiratórios
O problema mais óbvio é a inalação de ar frio. Você fica com o nariz escorrendo ou de repente fica congestionado? O ar frio e seco tende a desencadear um reflexo nas passagens nasais, fazendo com que seu nariz produza muco.
Você pode notar que o congestionamento ou a corrimento vem e vai durante o inverno quando você caminha entre as salas frias e quentes – ou de dentro para fora. É o mesmo efeito dos aparelhos de ar condicionado.
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Doenças respiratórias
Tip HeroÀs vezes, o congestionamento não desaparece e transforma-se numa infecção. Para piorar a situação, o frio A/C temps também pode secar o revestimento nasal, deixando-o mais susceptível a vírus, alergénios e outras fontes de doença.
alguns especialistas em saúde também contam o que está no ar como o possível culpado dos males do ar condicionado. Os sistemas são projetados para filtrar ácaros, bolor, fungos e outros micróbios, mas se estiver sujo ou estiver abrigando muita condensação, esses mesmos germes se espalharão por toda sua casa ou escritório.
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Headaches
Besides sinusite, você também pode ter dores de cabeça. Quando o ar condicionado entra em acção, cria condições de frio e humidade, que podem secar o ar até ao ponto em que você está desidratado. Combinado com as temperaturas quentes do verão ao ar livre, pode ser que o fluido saia de você.
Tenha certeza de que você está ingerindo água suficiente durante o dia, quer você passe tempo ao ar livre ou não. Se você for extra sensível à baixa umidade, use um umidificador junto com seu A/C.
Adicionalmente, se estiver muito frio, você pode ter um flare-up no nervo trigêmeo da sua cabeça, levando a uma dor de cabeça. Baixe a temperatura.
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Fatiga
Constantemente em ambientes com ar condicionado? Podes estar a preparar o teu corpo para a fadiga crónica. Como o seu corpo está queimando energia tentando se aquecer, isso pode deixá-lo cansado. Você precisa de ar fresco e uma pausa do frio para que o seu termômetro interno possa fazer o seu trabalho. O frio também torna seus músculos rígidos, o que por sua vez pode afetar sua energia.
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Problemas de pele
Umidade reduzida no ar pode causar pele seca ou rachada, e para alguns, dermatite ou acne. Mantenha um hidratante à mão se estiver a trabalhar, e saia para apanhar ar fresco. E, mantenha-se hidratado!
Você não precisa desligar seu aparelho, mas se você notou que está pegando um ou dois bugs no trabalho ou em casa, faça ajustes para se proteger. Se você tiver a sorte de trabalhar em algum lugar onde o termostato possa ser tocado, peça para aumentar a temperatura alguns graus.
Você sofre de síndrome do edifício doente? O ar condicionado desencadeia as suas alergias ou outros problemas sinusais? Algum dos problemas mencionados é um choque para si?