Última atualização em 15 de maio, Para mim ele é apenas um dos caras mais legais do planeta, então o que ele escreveu no livro foi um bom lugar para começar.
P>Postura de guitarra não é algo que todo guitarrista está ciente ou leva a sério.
Isso porque postura inadequada e maus hábitos não resultarão imediatamente em lesões.
Mas a longo prazo os guitarristas podem ter dores nas costas, ombro, pescoço, cotovelo, braço e pulso, LER (lesões por esforço repetitivo), tendinites, CTS (Síndrome do Túnel Cárpico) e outros efeitos secundários desagradáveis.
Este não é certamente o destino de todos os guitarristas, mas também não está fora de questão. Mas há boas notícias! Uma postura adequada pode prevenir muitas destas lesões e torna o tocar de guitarra mais fácil e agradável.
Um bom posicionamento da mão também é aqui muito importante para aprender a tocar de forma eficaz e adequada. Cada detalhe faz toda a diferença no mundo.
Vamos ver mais de perto:
P>Posicionamento da mão
Sente-se numa cadeira, coloque os dois pés no chão e mantenha as costas direitas. Coloque a cintura da guitarra na perna direita (se você for destro) e segure as costas da guitarra contra o estômago e o peito. Mantenha o pescoço da guitarra horizontal ao chão.
Não use a mão esquerda para apoiar o pescoço de se inclinar para baixo em direcção ao chão, em vez disso deixe o braço superior direito apoiar-se na parte superior do corpo da guitarra para evitar isto. Certifique-se de que tudo isto é confortável.
Posição da mão esquerda e colocação dos dedos (mão trêmula)
O polegar da mão trêmula deve repousar atrás do pescoço da guitarra, colocando-o aproximadamente entre os dois primeiros dedos. Certifique-se de dobrar todos os nós dos dedos (1º, 2º e 3º).
Utilize a ponta dos dedos para pressionar as cordas para baixo e coloque-as o mais próximo possível do traste. (Não coloque os dedos no traste!) Mantenha as unhas curtas, para que elas não toquem no traste.
P>Posição da mão direita (mão de cordas)
Põe o braço superior direito na parte superior do corpo da guitarra, a mão direita a flutuar confortavelmente acima do buraco do som e relaxa o braço, pulso e mão.
Técnica de cordas de espectro
Existem várias técnicas de cordas para tocar guitarra. Aqui está uma que é comumente usada: Coloque o seu polegar contra o seu dedo indicador e segure-os assim. Isto dá-lhe um apoio decente. Dobre o meio, o anel e o mindinho ligeiramente em direção à palma da mão. O que lhe parecer natural.
Agora desça a corda com a unha do seu dedo indicador contra todas as cordas e depois suba a corda com a unha do seu polegar. Você também pode tocar com o seu dedo indicador e polegar separadamente, o que lhe dá um som mais suave. Também pode fazer crescer um pouco as unhas para lhe dar um som mais claro como se usasse uma picareta.
p>Usar uma picareta
Segure a picareta entre o polegar e o dedo indicador. Coloque a palheta no lado superior do seu dedo indicador e prenda o seu polegar em cima dela. Segure a palheta firmemente.
Posição da palheta
Apoie o antebraço na borda superior frontal da parte inferior para estabilizar a sua mão. Segure sua mão acima do buraco do som, certifique-se que sua mão e braço estão alinhados e dobre ligeiramente os nós dos dedos.
A abordagem mais comum utilizada é tocar as cordas de baixo (4ª, 5ª e 6ª corda) com o polegar, 3ª corda com o dedo indicador, 2ª corda com o dedo do meio e 1ª corda com o dedo anelar. Outras variações também são utilizadas. Use a ponta dos seus dedos para tocar as cordas.
Prevenir lesões
Keep your back straight, alongen and align your spine. Relaxe seu pescoço e ombros (não levante os ombros). Evite ou libere qualquer tensão nos braços, pulsos, mãos e dedos.
Faça uma pausa e estique de vez em quando se estiver jogando por um longo período de tempo. Se sentir tensão ou dor, descanse e deixe o seu corpo sarar.
Faça uma dieta saudável, durma bem e faça exercício regularmente. Estes três pontos são de grande influência na sua prática diária.
Esteja atento e ouça o seu corpo.