Se tiver asma, trabalhe com o seu profissional de saúde para criar um plano com instruções para o tratamento precoce dos seus sintomas de asma. Um Plano de Ação para asma é uma folha de trabalho escrita e individualizada que mostra os passos a serem tomados para evitar que a asma piore. Ele também fornece orientação sobre quando ligar para o seu profissional de saúde ou quando ir para a sala de emergência.
Um plano de ação para a asma é uma ferramenta importante para compartilhar com cuidadores de crianças com asma, incluindo creches, escolas e programas de assistência pós-parto. Use o plano de ação para a asma em idade escolar, o Plano de Ação para a Asma em Casa e na Escola, que inclui linguagem para crianças em idade escolar para autotransportar seu inalador para a asma na escola.
Download an Asthma Action Plan
Download an action plan below and take it to your or your child’s next healthcare visit. Continue lendo para mais informações sobre o que está incluído no plano.
- Download the Asthma Action Plan
- En Español
- Download the Asthma Action Plan for Home and School
- En Español
What’s In an Asthma Action Plan
General Information
Your asthma action plan should include:
- Factors that make your asthma worse, “asthma triggers”
- Medicines you take to treat your asthma with specific names of each medicine
- Symptoms or peak flow measurements (if used) that indicate worsening asthma
- Medicines to take based on your signs, symptoms or peak flow measurements (if used)
- Symptoms or peak flow measurements (if used) that indicate the need for urgent medical attention
- Telephone numbers for an emergency contact, your healthcare provider, and your local hospital
Asthma Zones
An asthma action plan is divided into three zones (green, yellow and red). The green zone is where you want to be on a daily basis. Nesta zona, você não tem sintomas de asma e sente-se bem. Continue a tomar o(s) seu(s) medicamento(s) de controlo a longo prazo, mesmo que se sinta bem. A zona amarela significa que você está a sentir sintomas. É aqui que deve abrandar e seguir os passos, incluindo o uso do seu medicamento de alívio rápido, para evitar que a sua asma piore. E, a zona vermelha significa que você está experimentando sintomas graves de asma ou um surto de asma. Siga os passos do seu plano de acção para a asma e obtenha tratamento médico imediato se os seus sintomas não melhorarem.
Você deve trabalhar com o seu profissional de saúde para determinar as suas zonas. O seu plano de acção para a asma pode ser baseado no pico de fluxo ou sintomas de asma.
- pico de fluxo: O seu profissional de saúde pode querer que você use o monitoramento de pico de fluxo, especialmente se você tiver asma moderada a grave. O seu pico de fluxo pode mostrar se a sua asma está a piorar, mesmo antes de sentir os sintomas. A sua taxa de pico de fluxo é medida com um medidor de pico de fluxo. Para usar o seu pico de fluxo para determinar as zonas do seu plano de acção para a asma, primeiro precisa de passar algum tempo a determinar o seu melhor pessoal. O seu melhor pessoal é o número de pico de fluxo mais alto que você alcança em um período de duas a três semanas. O seu médico irá usar o seu melhor fluxo máximo pessoal para calcular as zonas do seu plano de acção para a asma.
- Sintomas: Outra forma de monitorizar o seu controlo da asma é seguir os seus sintomas. Os sintomas comuns da asma que indicam um problema incluem:
- Sintomas do dia (tosse, pieira ou aperto no peito)
- Problemas com nível de actividade (a funcionar, exercício ou brincadeira)
- Sus sintomas da noite
Medicamentos
O seu plano de acção para a asma incluirá os seus medicamentos e instruções sobre o que fazer quando se sentir bem, o que fazer quando tiver sintomas de asma e o que fazer quando os seus sintomas de asma estiverem a piorar. Deve incluir os nomes dos seus medicamentos, quanto deve tomar e quando o deve fazer. A dose e a frequência podem mudar dependendo da sua zona de asma.
O que fazer numa emergência
A zona vermelha do seu plano de acção para a asma diz-lhe os passos que deve tomar numa emergência. Esta parte do seu plano deve incluir: números de telefone de emergência para o médico, departamento de emergência, transporte rápido e família/amigos para apoio.
Medicamentos de controle de longo prazo/ Medicamentos de alívio rápido: What You Need to Know
- Medicamentos de controlo a longo prazo (também chamados de medicamentos controladores, de manutenção ou anti-inflamatórios) ajudam a prevenir os sintomas da asma, controlando o inchaço nos pulmões e diminuindo a produção de muco. Estes medicamentos funcionam lentamente mas ajudam a controlar a sua asma durante horas. Eles devem ser tomados regularmente (mesmo quando você não tem sintomas de asma) para que funcionem.
- Medicamentos de alívio rápido (às vezes chamados de medicamentos de resgate) aliviam ou param os sintomas da asma depois de começarem. Eles são inalados e funcionam rapidamente para relaxar os músculos que apertam em torno de suas vias respiratórias. Quando os músculos relaxam, as suas vias respiratórias abrem-se e você respira mais facilmente. Os medicamentos de alívio rápido podem ser utilizados antes do exercício para evitar os sintomas de asma.