Selff-esteem é a avaliação geralmente positiva de si mesmo. Para a psicologia, é a opinião emocional que os indivíduos têm de si mesmos e que supera a racionalização e lógica em suas causas.
p> Em outras palavras, a auto-estima é um sentimento avaliativo do nosso conjunto de traços corporais, mentais e espirituais que compõem a personalidade. Este sentimento pode mudar com o tempo: a partir dos cinco ou seis anos de idade, as crianças começam a formar o conceito de como são vistas por outras pessoas.
A manutenção da boa auto-estima é essencial em qualquer psicoterapia, pois é frequentemente um sintoma recorrente de vários problemas comportamentais. Por esta razão, alguns psicólogos definem a auto-estima como a função do organismo que permite a auto-protecção e o desenvolvimento pessoal, uma vez que as fraquezas da auto-estima afectam a saúde, as relações sociais e a produtividade.
O conceito de auto-estima é muito importante no campo da psicopedagogia. Esta disciplina considera a auto-estima como a causa de atitudes construtivas nos indivíduos, e não como a sua consequência. Isto significa que se um aluno tem boa auto-estima, então ele ou ela será capaz de alcançar bons resultados acadêmicos.
A auto-estima também é frequentemente um valor analisado em auto-ajuda, com milhares de livros ensinando como protegê-la e encorajá-la. No entanto, alguns setores da psicologia acreditam que a auto-ajuda pode ser prejudicial ao indivíduo, pois promove um perfil narcisista que afeta as relações sociais.
Há uma linha tênue entre restaurar a auto-estima e fabricar artificialmente a autoconfiança. As pessoas que têm problemas sérios de auto-aceitação, seja por características físicas ou mentais, devem lidar com elas pacientemente, passo a passo, e não procurar uma receita instantânea para se sentirem melhor.
Selff-esteemO trabalho necessário para recuperar ou aumentar a auto-estima é muito difícil, leva muito tempo, e quase sempre tem altos e baixos pronunciados. Tudo começa com a busca pela origem: quando nos sentimos inseguros a este respeito, e por que acreditamos que este problema surgiu em nós? Somente quando chegamos ao evento ou relacionamento traumático podemos dar nossos primeiros passos em direção a uma solução potencial.
Se pensarmos no tratamento convencional, que consiste em uma extensa série de consultas entre um paciente e um terapeuta, o processo é imprevisível, para o melhor e para o pior, pois ao longo do caminho haverá descobertas difíceis de digerir, mas também momentos em que o progresso será mais rápido do que o esperado. No melhor dos casos, o resultado será positivo e abrirá portas para uma nova e mais eficaz inserção social.
Qual pode ser o problema com a auto-ajuda, mencionado acima? Em primeiro lugar, se estamos a falar de grupos de doentes que partilham uma doença semelhante, existe o risco de se formar um ciclo de vitimização e justificação mútua, levando ao bloqueio do conflito, em vez da sua exposição. É muito comum os membros alimentarem a idéia de que “eles têm o direito de se sentirem mal”, que “ninguém pode exigir que eles se defendam”, ou que “eles não estão abaixo de ninguém” e que “eles podem alcançar qualquer coisa a que eles se propuseram”.
Embora não seja errado alimentar a auto-estima com frases carregadas de energia, não se deve elevar falsas expectativas no paciente a ponto de levá-lo de seu desconforto a um extremo de aparente poder absoluto, simplesmente porque é irrealista. É por isso que falamos de um narcisismo (“eu posso conseguir o que eu quiser”) que vai atrapalhar as suas relações interpessoais, pois ele vai estar num caminho de mentiras.