DIY Herbal Steam for a Stuffy Nose

Quem seja de alergias sazonais ou de um resfriado desagradável, um stuffynose pode fazer-te sentir miserável. Pareces engraçado quando falas, tens dores de cabeça, e quando assoas o nariz, nada sai. Você vai tentar quase tudo para aliviar a dor e a pressão.

p>Vapor quente pode fazer maravilhas para a congestão sinusal. O moistair acalma o seu tecido nasal inchado e ajuda a diluir o muco para que ele volte a fluir. Adicionando ervas perfumadas como eucalipto e lavanda você terá um suporte adicional para abrir suas vias aéreas e fazer você se sentir ainda mais desconfortável.

Aqui está uma receita simples para um vapor de ervas para os seios nasais que você pode fazer em casa na próxima vez que estiver doente ou entupido.

DIY Vapor de Ervas para Congestionamento

Esta receita de vapor de ervas descongestionante pode ser eficaz usando ervas frescas ou secas, mas não recomendamos o uso de óleos essenciais. Use spray salino asméril antes e depois da inalação para limpar o mais possível a cavidade nasal. Espere 15 minutos entre tomar um medicamento homeopático e inalar o vapor de ervas. Tenha sempre cuidado com a água quente e a ferver.

O que vai precisar

• 1 panela ou chaleira grande para ferver água
• 1 tigela grande à prova de calor
• 4-6 chávenas de água
• 1 toalha grande
• 1 colher de sopa de qualquer uma ou de todas as ervas seguintes: Folhas de eucalipto, ramos de alecrim, tomilho, botões de lavanda, folha de hortelã, pétalas de rosa

Direcções

• Utilizar chaleira ou vaso para ferver água.
• Enquanto a água aquece, coloque as ervas frescas ou secas numa tigela à prova de calor.
• Colocar a tigela numa superfície resistente ao calor e verter cuidadosamente em água a ferver. Cubra a tigela com uma toalha e deixe que as ervas subam até 5 minutos.

li> Quando o vapor tiver atingido uma temperatura confortável, retire a toalha e coloque o rosto 10 polegadas acima da tigela. Coloque uma toalha sobre a cabeça, criando uma tenda para segurar o vapor.

• Relax, feche os olhos, e respire profundamente por até 10 minutos.

p> Se você precisar de mais alívio sinusal, tente um descongestionante homeopático como o SinuCalm para congestão nasal, dor sinusal, e dor de cabeça. Este medicamento não sonolento está disponível na sua escolha de comprimidos de dissolução rápida ou pellets, e não interage com outros medicamentos ou suplementos. Encontre SinusCalm em uma loja perto de você.

*Aprovações baseadas na prática homeopática tradicional, notada evidência médica. Não avaliado pelo FDA.