Doença de altitude

Visão geral tópica

O que é doença de altitude?

A doença de altitude ocorre quando não se consegue obter oxigénio suficiente do ar em altitudes elevadas. Isto causa sintomas como dor de cabeça, perda de apetite e problemas para dormir. Acontece mais frequentemente quando as pessoas que não estão habituadas a altitudes elevadas passam rapidamente de altitudes mais baixas para 8000 pés (2500 m) ou mais. Por exemplo, você pode ter dor de cabeça quando dirige sobre um desfiladeiro de montanha alta, quando caminha para uma altitude alta, ou quando chega a um resort de montanha.

Doença de altitude leve é comum. Especialistas não sabem quem vai pegar e quem não vai. Nem o seu nível de fitness nem o facto de ser homem ou mulher tem um papel importante no facto de apanhar o enjoo da altitude.

O enjoo da altitude pode ser perigoso. É inteligente tomar cuidado especial se você for fazer caminhadas ou acampar em alta altitude (como nas Montanhas Rochosas) ou se tiver planos para férias ou caminhadas em países de alta altitude como Peru, Equador ou Nepal.

A doença de altitude também é chamada de doença aguda de montanha.

O que causa a doença de altitude?

O ar é “mais fino” em altitudes elevadas. Quando você vai muito alto muito rápido, seu corpo não pode obter tanto oxigênio quanto ele precisa. Portanto, você precisa respirar mais rápido. Isto causa a dor de cabeça e outros sintomas do enjoo da altitude. Conforme seu corpo se acostuma com a altitude, os sintomas desaparecem.

Quais são os sintomas?

Os sintomas do mal da altitude incluem:

• Uma dor de cabeça, que geralmente é palpitante. Fica pior durante a noite e quando você acorda.
• Não tem vontade de comer.
• Sentir-se mal do estômago. Você pode vomitar.
• Sentir-se fraco e cansado. Em casos graves, você não tem energia para comer, vestir-se, ou fazer qualquer coisa.
• Acorda durante a noite e não dorme bem.
• Feeling tonzy.

p>Os seus sintomas podem ser leves a graves. Podem não começar até um dia depois de ter estado a uma altitude elevada. Muitas pessoas dizem que o enjoo de altitude é como ter uma ressaca.

Doença de altitude pode afectar os pulmões e o cérebro. Quando isto acontece, os sintomas incluem estar confuso, não conseguir andar direito (ataxia), sentir-se fraco, e ter lábios ou unhas azuis ou cinzentos. Quando você respira, você pode ouvir um som como um saco de papel sendo amarrotado. Estes sintomas significam que a condição é grave. Pode ser mortal.

Se você for fazer uma caminhada em altitude, aprenda sobre o mal da altitude, seus sintomas, e como tratá-lo. Cuidado com as outras pessoas do seu grupo. Você pode aprender mais sobre doença de altitude no site da International Society for Mountain Medicine em www.ismmed.org.

Como é diagnosticada a doença de altitude?

Se você estiver em uma altitude alta, seu médico pode pensar que você tem essa condição. O seu médico irá fazer-lhe perguntas sobre os seus sintomas e examiná-lo. Para descartar outras condições, seu médico pode perguntar se você esteve bebendo líquidos ou álcool ou usando algum medicamento, ou se você está resfriado ou gripado.

Se você estiver caminhando ou acampando, você e aqueles com você precisam conhecer os sintomas do mal de altitude. As pessoas muitas vezes confundem doença de altitude com gripe, ressaca ou desidratação. Como regra geral, considere seus sintomas como doença de altitude, a menos que você possa provar que não são.

Como é tratado?

O melhor tratamento para a doença de altitude é ir para uma altitude mais baixa. Mas se você tiver sintomas leves, você pode ser capaz de permanecer nessa altitude e deixar seu corpo se acostumar com isso. Os sintomas ocorrem frequentemente se você acabou de chegar a um resort de montanha a partir de uma altitude mais baixa.

Se você permanecer em uma altitude alta, descanse. Você pode explorar a área, mas vá com calma. Limite qualquer caminhada ou atividade. Beba muita água, mas não beba álcool. Não vá para uma altitude mais alta até que seus sintomas desapareçam. Isto pode levar de 12 horas a 3 ou 4 dias.

Para a dor de cabeça, pode tomar um medicamento de venda livre, como o ibuprofeno (Advil, Motrin) ou naproxen (Aleve). Não dê aspirina a ninguém com menos de 20 anos. A aspirina tem estado ligada à síndrome de Reye, uma doença grave. Pode também usar medicamentos para reduzir a sensação de doença no estômago ou outros sintomas.

Um médico pode dar-lhe acetazolamida (Diamox). Isto acelera a rapidez com que o seu corpo se habitua à maior altitude. Nifedipina (Procardia) e dexametasona também são usadas para o enjoo da altitude. Você também pode ser capaz de usar oxigênio ou uma câmara de pressão especialmente projetada para tratar o mal de altitude.

Vá para uma altitude mais baixa se os seus sintomas forem moderados a graves, se agravarem, ou se o tratamento com medicamentos ou oxigênio não ajudar. Desça pelo menos 450 m (1500 pés). Vá para uma altitude mais baixa o mais rápido possível ou obtenha ajuda de emergência se alguém com você tiver sintomas graves como estar confuso ou não ser capaz de andar direito. Vá com a pessoa. Nunca deixe alguém com doença de altitude grave descer sozinho.

Pode prevenir a doença de altitude?

Pode ser capaz de prevenir a doença de altitude tomando o seu tempo quando vai a grandes altitudes, usando medicamentos com antecedência, e comendo certos alimentos.

• Se vai a altitudes superiores a 8000 pés (2500 m), tente passar uma noite a uma altitude média antes de ir mais alto. Por exemplo, nos Estados Unidos, passe uma noite em Denver antes de ir para as Montanhas Rochosas.
• Não voar em cidades de altitude elevada. Se isso não for possível, evite refeições grandes, álcool, e ser muito ativo depois de chegar. Descanse, e beba muitos líquidos. Se você tiver sintomas, não vá mais alto até que eles tenham ido embora. Exemplos de cidades de alta altitude incluem Cuzco, Peru; La Paz, Bolívia; e Lhasa, Tibete.

li>Dormir a uma altitude menor que a que você estava durante o dia. Por exemplo, se você esquiar a 2900 m (9500 pés) durante o dia, durma na noite anterior e na noite seguinte a 2500 m (8000 pés). “Subir alto, dormir baixo” é uma prática padrão para aqueles que passam tempo em altitudes elevadas.li>Estudos mostram que começar a tomar ibuprofeno 6 horas antes de subir a altitudes elevadas e depois tomá-lo a cada 6 horas enquanto sobe pode ajudar a prevenir o mal de altitude.footnote 1, footnote 2 Ibuprofen também pode reduzir os sintomas do mal de altitude se você o tomar.

• Pode considerar tomar acetazolamida (Diamox) ou possivelmente dexametasona antes de ir para uma altitude elevada.footnote 3 Fale com o seu médico sobre isto.
• Coma muitos carboidratos. Isto inclui pães, cereais, grãos e massas.

E se tiver um problema pulmonar ou outra doença?

Os especialistas não sabem muito sobre como a altitude afecta outras doenças. Muitas pessoas com asma alérgica fazem melhor em altitudes elevadas. Mesmo assim, se tem asma e vai para altitudes elevadas, continue a usar o seu medicamento de controlo diário e leve consigo o seu medicamento de alívio rápido. Fale com o seu médico sobre doença de altitude se tiver doenças de longa duração, especialmente problemas cardíacos, anemia falciforme, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), ou apneia do sono.