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What Reasons Do People Have for Drinking Alone?
While drinking alone is frequently mentioned as one of the common signs of alcoholism, doing so on occasion and in moderation does not make you an alcoholic. However, when you start to drink alone on a more frequent basis, solitary drinking can quickly turn into an alcohol dependency or addiction.
There are a number of reasons that a person might drink alone. Some of the most common problems that people use alcohol to cope with are:
- Depression
- Stress
- Anxiety
- Trauma
- Loneliness
- Sleep problems
- Anger
Unfortunately, drinking alone to numb these uncomfortable feelings or underlying mental health issues is a behavior that has become all too common. Embora seja estimado que 43 milhões de americanos sofrem de alguma forma de doença mental, a maioria deles não recebe tratamento para a sua condição. No entanto, cerca de 50% dos adultos americanos que sofrem de um problema de saúde mental usam uma substância, como o álcool, para enfrentar.
Sem tratamento adequado e intervenção médica, um problema de alcoolismo pode rapidamente declinar para o alcoolismo.
Os Perigos de Beber Sozinho
Beber sozinho vem com uma série de consequências perigosas. Para começar, pode colocar os participantes em situações potencialmente inseguras.
O consumo de álcool afecta a capacidade de decisão de uma pessoa. Quanto mais álcool uma pessoa consome, pior se torna o seu julgamento. Sem nenhum amigo sóbrio para supervisionar, é mais provável que você participe de comportamentos de risco como dirigir embriagado, brigas de punhos e comportamentos sexualmente agressivos ou violentos. Essas ações não só o colocam em perigo; elas também colocam todos à sua volta em risco.
Beber sozinho e em segredo também o coloca em risco de beber mais pesado ou beber em excesso – uma prática de consumir grandes quantidades de álcool em uma única sessão e geralmente, em um curto período de tempo. Embora popular, o National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (Instituto Nacional do Abuso do Álcool e do Alcoolismo) observa que o binge drinking é a forma mais mortífera de consumo excessivo de álcool e muitas vezes leva ao vício.
As beber sozinho torna-se mais enraizado na sua vida diária, quanto mais profundo for o ciclo de dependência do álcool. À medida que continua a beber sozinho, o álcool torna-se o “go-to” para o ajudar a ultrapassar momentos difíceis ou embaraçosos. Por sua vez, o seu cérebro e corpo começarão a depender apenas do álcool para gerir o seu dia-a-dia. Eventualmente, o que uma vez começou como um meio de auto-medicação transformou-se em alcoolismo, e na maioria dos casos, acontece sem que o usuário sequer perceba.
Beber sozinho não só o coloca em situações perigosas, como o torna um perigo para si mesmo.
Beber sozinho, vício e isolamento
Por natureza, o vício é uma doença que prospera no isolamento. Vai forçá-lo a se esconder para alimentar a doença e criar sentimentos de culpa, medo e negação. À medida que você começa a se sentir preso por essas emoções, você começará a encobrir os sentimentos indesejados com comportamentos abusivos e ainda mais álcool. O vício vai envergonhá-lo para um isolamento cada vez maior e mantê-lo preso em um ciclo interminável de abuso.
O isolamento de beber sozinho pode fazer você se sentir:
- Abandonado
- Desligado dos outros
- Indigno de amor
- Desesperançado
- Esgotado
- Não entendido
- Sem valor
Não só estas emoções muitas vezes levam as pessoas a beber mais, mas são relativamente comuns entre as pessoas que bebem sozinhas. Estudos têm demonstrado que consumir álcool por si mesmo muitas vezes leva a pensamentos depressivos ou tendências suicidas. Devido à estreita e cíclica relação entre o abuso do álcool e a depressão, os dois frequentemente existem como transtornos co-ocorrentes.
Embora beber sozinho não faça de você um alcoólatra, poderia. Se as suas sessões de beber sozinho se tornaram mais frequentes, pergunte a si mesmo porque sente a necessidade de beber mais, e porque o faz sozinho. Muitas vezes, aqueles que bebem sozinhos estão fazendo isso para mascarar um problema muito mais sério.