Dores de cabeça tipo tensão

O que são dores de cabeça do tipo “tensão”?

Dores de cabeça do tipo “tensão” são as dores de cabeça mais comuns entre adultos. Costumavam ser chamadas comumente de dores de cabeça de contração muscular ou dores de cabeça de estresse, mas esses termos antigos não são mais usados.

Uma dor de cabeça do tipo “tensão” pode aparecer periodicamente (episódica, menos de 15 dias por mês) ou cronicamente (mais de 15 dias por mês). Uma dor de cabeça de tensão episódica pode ser descrita como uma dor ou pressão do tipo leve a moderada, constante, em forma de banda. Estas dores de cabeça podem durar de 30 minutos a vários dias. As dores de cabeça de tensão episódica geralmente começam gradualmente, e frequentemente ocorrem no meio do dia.

Enxaquecas não semelhantes, dores de cabeça do tipo tensão:

• Raramente severas.
• Não são palpitantes, mas sim em forma de banda e dor.
• Afecta ambos os lados da cabeça.
• Não são agravadas pela actividade física de rotina.
• Não estão associados com sensibilidade à luz e som.
• Não estão associados com náuseas ou vómitos (embora possa haver anorexia).

Quem é afectado por dores de cabeça tipo tensão?

Sobre 30 a 80 por cento da população adulta nos Estados Unidos sofre de dores de cabeça tipo tensão ocasionais. As dores de cabeça do tipo tensão crônica diária afetam aproximadamente 3% da população; as mulheres têm duas vezes mais probabilidade de sofrer delas do que os homens.

A maioria das pessoas com dores de cabeça do tipo tensão episódica não as tem mais de uma ou duas vezes por mês, mas as dores de cabeça podem ocorrer com mais freqüência.

Muitos pacientes com dores de cabeça do tipo tensão crônica têm tido as dores de cabeça por mais de 60 a 90 dias. Para muitos que sofrem de dores de cabeça, estas dores de cabeça têm um efeito negativo nas suas actividades diárias.

As pessoas que sofrem de enxaquecas também podem sofrer de dores de cabeça de tensão crónica.

O que causa as dores de cabeça do tipo tensão?

Não há uma causa única para as dores de cabeça do tipo tensão. This type of headache does not run in families. In some people, tension-type headaches are associated with tightened muscles in the back of the neck and scalp. This muscle tension may be made worse by:

• Not getting enough rest
• Poor posture
• Emotional or mental stress, including depression

Tension-type headaches can be triggered by some type of environmental or internal stress. This stress may or may not be known to the patient and their family. The most common sources of stress include family, social relationships, friends, work, and school. Examples of stressors include:

• Having problems at home
• Having a new child
• Having no close friends
• Returning to school or training; preparing for tests or exams
• Going on a vacation
• Starting a new job
• Losing a job
• Being overweight
• Deadlines at work
• Competing in sports or other activities
• Being a perfectionist
• Not getting enough sleep
• Being overextended (involved in too many activities/organizations)

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