ADHD Weekly, 16 de janeiro de 2020
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Mais pesquisas indicam que os ácidos graxos ômega-3 EPA poderiam beneficiar algumas crianças com relação à redução dos sintomas de TDAH e ao aumento da atenção. A suplementação com ómega 3 é frequentemente discutida como uma intervenção complementar para o TDAH.
Investigadores que trabalham em conjunto no Reino Unido e em Taiwan estudaram 92 crianças entre os 6 e os 18 anos de idade que têm TDAH num ensaio aleatório controlado durante 12 semanas. As crianças receberam EPA de ácido gordo ómega 3 ou um placebo. Os investigadores também mediram o nível de EPA no sangue das crianças (ácido eicosapentaenóico, um ácido gordo polinsaturado comumente encontrado em peixes).
Estudos de investigação esperançosos que poderiam transmitir ‘medicina personalizada’
Neste estudo, os investigadores descobriram que as crianças com baixos níveis de EPA mostraram melhorias nas suas capacidades de concentração e manutenção da atenção. Entretanto, as crianças com níveis normais ou altos de EPA não tiveram nenhuma melhora nos sintomas de TDAH, e algumas apresentaram um aumento de impulsividade.
Os resultados mistos levam os pesquisadores a considerar a suplementação uma forma de intervenção mais personalizada, ao invés de uma recomendação geral.
“Os suplementos ômega-3 só funcionaram em crianças que tinham níveis mais baixos de EPA no sangue, como se a intervenção estivesse reabastecendo a falta deste importante nutriente”, diz o co-líder pesquisador Carmine Pariante, MD, PhD, professor do Instituto de Psiquiatria, Psychology & Neurociência no King’s College em Londres.
“Para aquelas crianças com deficiência de ômega-3, suplementos de óleo de peixe poderiam ser uma opção preferível aos tratamentos estimulantes padrão”, diz o Dr. Pariante. “Nosso estudo estabelece um importante precedente para outras intervenções nutricionais e podemos começar a trazer os benefícios da ‘psiquiatria personalizada’ para crianças com TDAH”
Comendo peixe com mais freqüência
A suplementação eficaz de ácidos graxos ômega-3 pode ser conseguida mais do que incluindo um softgel ou óleo de peixe na rotina diária. A inclusão de peixe em múltiplas refeições semanais pode ter um impacto na saúde cerebral e pode ajudar a reduzir os sintomas de TDAH para algumas pessoas.
Correntemente, a American Heart Association recomenda duas porções por semana de peixes gordos, tais como salmão, cavala, arenque, truta do lago, sardinha e atum albacora. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças fornecem uma ficha informativa para os consumidores sobre ácidos graxos ômega-3, discutindo possíveis quantidades e fontes de ômega-3s.
“Altos níveis sanguíneos de EPA sem o uso de suplementos podem ser alcançados através de uma boa dieta com bastante peixe, o que é comum em alguns países asiáticos como Taiwan e Japão”, diz Kuan-Pin Su, MD, PhD, co-lead researcher da China Medical University em Taichung, Taiwan. “É possível que a deficiência de EPA seja mais comum entre crianças com TDAH em países com menor consumo de peixe, como na América do Norte e em muitos países da Europa, e que a suplementação com óleo de peixe possa, portanto, ter benefícios mais difundidos para o tratamento da condição do que no nosso estudo”
Saiba mais sobre ômega-3 e óleo de peixe para TDAH:
- Peixe ou não? Omega-3s e o ADHD Cérebro
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