Há momentos nas nossas vidas em que somos incrivelmente activos. Estamos a sair com amigos e familiares, a sair de férias e a participar em eventos sociais. Depois, há outras alturas em que não nos apetece fazer nada. Você pode acordar de manhã e se perguntar: “Por que estou aqui?” Você pensa: “Eu não quero fazer nada.” Se você é alguém que é extrovertido e gosta de ver pessoas e estar perto delas, pode ser um sentimento assustador não querer fazer nada. Talvez você nem queira tomar banho e pense: “O que há de errado comigo?”
p>Pode ser depressão?
A resposta é talvez. A depressão clínica tem vários sinais, incluindo aumento do apetite ou diminuição do apetite. Pode ter vontade de dormir o dia todo ou não dormir de todo. Você pode não querer existir. Veja os sinais de depressão clínica para ver se você pode cair nessa categoria e faça uma avaliação, como o Beck’s Depression Inventory. Às vezes a apatia (ou não querer fazer nada) pode ser um sinal de algo mais sério. É importante prestar atenção ao que você está sentindo. As suas emoções podem ajudá-lo a compreender o que se passa dentro de si. Você pode estar deprimido, ou talvez você precise mudar algo em sua vida. Não querer fazer nada pode ser um sinal de que algo não está certo.
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Algo tem de mudar
Se não quer fazer nada, algo pode estar errado e você está infeliz. Você precisa mudar alguma coisa na sua vida para melhorar. Você quer se sentir bem, como quando você acorda pela manhã as coisas são excitantes. Se você não gosta do seu trabalho, relacionamento ou circunstâncias atuais, você pode ter o poder de mudar algumas das coisas com as quais você está infeliz e não se esqueça disso. Sentir-se estagnado pode ser um sinal de que você se sente impotente. Mas você tem poder, e pode usá-lo para se ajudar na transição de um lugar sombrio em sua vida para um lugar mais feliz onde você possa encontrar o amor.
Talvez seja a ansiedade?
Quando você se encontra desmotivado, isso pode não ser o que está acontecendo para você. Pode ser que estejas sobrecarregado ou ansioso. A ansiedade pode fazer com que as pessoas queiram fechar-se e não tomar medidas. Você pode descobrir que não é que você não quer fazer nada, mas, em vez disso, você tem muitas coisas para fazer. Encerrar é uma reação normal a se sentir sobrecarregado. Talvez você não queira fazer nada porque as tarefas que você tem que fazer são avassaladoras. Respire fundo e lembre-se do que você tem que fazer agora mesmo. Concentre-se no que está à sua frente porque você não precisa agradar a todas as pessoas. Você só é responsável por si mesmo. E você não está decepcionando ninguém se você está fazendo o melhor que pode.
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O que se passa comigo?
É possível que não consigas perceber o que se passa. Aqui está a realidade, não há nada de errado contigo. Tu és linda tal como és. Todos nós temos falhas e todos nós temos pontos fortes. Se não consegues perceber porque não te sentes à altura de fazer nada, talvez seja altura de procurar ajuda de um conselheiro. Uma das melhores maneiras de descobrir o que está acontecendo com você e por que as coisas não estão funcionando é ir à terapia. O aconselhamento online é um excelente lugar para explorar essas ideias de apatia ou de falta de motivação. Quer você veja um conselheiro na sua área local ou online, não ignore esses sentimentos e pensamentos onde você não se sente motivado para fazer as coisas. É hora de procurar a verdade e descobrir porque você não tem vontade de fazer nada. Pode ser o sinal de algo mais, e você não quer ignorar isso. Faça o tratamento que você precisa agora.
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