Muitos dos alunos que vi para aconselhamento foram encaminhados porque estão a lutar para se controlarem quando se zangam. Como conselheiros, pode ser tentador criar um plano de comportamento, praticar alguma respiração profunda com o aluno e dar ao seu professor uma lista de estratégias. Voilá, intervenção de controle de raiva.
Quantas vezes isso funcionou para você? Para mim sempre falhou e me deixou com professores frustrados e alunos disciplinados.
Eu dei um passo atrás para reavaliar a minha abordagem. Para a maioria dos meus alunos, eu percebi que a minha abordagem de aconselhamento deveria ser mais baseada em habilidades. Como um professor de leitura abordaria a instrução com um leitor em dificuldades.
Então quais são as habilidades que um aluno precisará para administrar sua raiva de forma independente? Eles precisam ser capazes de:
- Nome como eles se sentem.
- Nome a intensidade dessa emoção.
- Entender os eventos que desencadearam a emoção.
- Entender os pensamentos que mantiveram ou pioraram a sensação.
- Identificar e usar uma gama de habilidades de lidar com a emoção.
- Escolha uma habilidade de lidar com a intensidade da emoção.
- Entenda os gatilhos pessoais consistentes.
- Faça um plano para perturbar padrões negativos.
Listei as habilidades essenciais necessárias para quase qualquer preocupação de encaminhamento. Sem isso, eu me sentiria como se estivesse aconselhando no escuro. Esta lista é apenas um ponto de partida. Eu sei que posso abordar as habilidades em uma ordem diferente, dependendo do aluno ou grupo que eu tive.
Para o grupo de controle de raiva ou aconselhamento individual, cada lição introduz uma nova habilidade e continua a construir habilidades previamente introduzidas. Vamos dar uma olhada em apenas três das habilidades e pensar em algumas idéias de como ensiná-las aos alunos de uma maneira envolvente. Eu adoraria ouvir sobre atividades que você usa para qualquer uma dessas habilidades também.
Intensidade das Emoções
Quando os alunos podem entender que as emoções vêm em tamanhos diferentes, eles dão um salto gigantesco para descobrir quais habilidades de lidar com elas devem ser usadas. Se os alunos estão a tentar fazer uma pausa para desenhar quando estão furiosos, é mais provável que haja papel rasgado e lápis partidos do que uma gestão bem sucedida da raiva.
É útil fornecer aos alunos uma metáfora que torne o conceito mais concreto. Estas quatro são as minhas formas favoritas de descrever as diferentes intensidades de raiva que alguém pode sentir.
Eu normalmente uso a seguinte escala para a gama de raiva: bothered > frustrated > angry > furious. Use qualquer vocabulário que seja familiar aos seus alunos.
Balões
Comece com um balão deflacionado e rotule isso como calmo. Incha ligeiramente e rotule isto como incomodado e assim por diante. Você pode fazer a conexão que a raiva está crescendo como se o balão estivesse se enchendo de ar.
Eu também faço a conexão com nossa habilidade de lidar com gatilhos. À medida que ficamos com raiva, é mais provável que reajamos aos gatilhos que poderíamos ter manuseado quando estávamos calmos.
P>Pego num pino e pico no balão deflacionado. O balão pode lidar bem com o poking quando não estamos “cheios de raiva”. Seria preciso algum esforço para causar um problema. No entanto como o balão se enche de ar (raiva), picar com um pino (gatilho) fará com que ele arrebente.
Peito
Peito e nuvens de tempestade são outra grande metáfora para o crescimento da raiva. Eu uso esta previsão do tempo em aulas de pequenos grupos. É uma ótima maneira de os alunos entenderem melhor como sua raiva progride, como ela se sente e como ela se parece com os outros.
Tamanho
Esta é super simples. Desenhe três círculos concêntricos. Sombra no menor círculo central para representar um pouco de raiva ou aborrecimento. Cor para fora para mostrar a raiva crescente. Todos os três círculos ficariam sombreados se o aluno estivesse furioso. Como a previsão do tempo, você também pode escrever nos círculos como ele se parece e sente ou uma habilidade que pode ser usada.
Esta pode ser uma ótima ferramenta de check-in para os alunos comunicarem o quão fortes suas emoções são.
Termômetro
O termômetro de sentimentos é uma ferramenta clássica de aconselhamento para ajudar os alunos a entenderem como suas emoções mudam. Eu gosto de usar um termômetro e rotular nossa temperatura corporal (98.6 F/37 C). Isto é calmo. Se nossa temperatura corporal cair abaixo disso, isso pode significar falta de reação quando esperado. Conforme o termômetro sobe, isso significa que estamos ficando irritados ou queimando.
Capacidade de adaptação às emoções
Capacidade de adaptação às emoções é o molho mágico na regulação das emoções, certo? Bem, só se os alunos tiverem consciência de si mesmos o suficiente para usá-las corretamente. Uma vez que os alunos tenham um vocabulário emocional forte, entendam a intensidade das emoções e tenham uma caixa de ferramentas cheia de habilidades de lidar com elas, é hora de usar o conhecimento e as habilidades de forma eficaz. Este objetivo é focado em fazê-los descobrir o que pessoalmente funciona para eles e quando.
Capitão de coping
Em um grupo, eu tenho alunos tentando diferentes habilidades de coping para encontrar as que funcionam para eles. Então, usando o termômetro de sentimentos, eles podem combinar as habilidades de lidar com a intensidade de seus sentimentos.