Quando seu objetivo principal é obter controle sobre o comportamento de um adolescente desafiador, aprender a prestar atenção, passar algum tempo positivo juntos, ignorar pequenos erros de comportamento, e oferecer elogios pode parecer como divagações. Mas estes são elementos essenciais para colocar a sua relação com o seu filho(a) adolescente numa base positiva. Elogios e qualidade um a um são fundamentais para quebrar o impasse de negatividade entre você e seu filho. Não os ignore ou minimize, por mais difíceis ou triviais que lhe pareçam.
O lugar para começar é com aprender a prestar atenção positiva em parte do tempo, em vez de prestar atenção negativa o tempo todo. O seu filho faz algumas coisas que são positivas, mas ele pode sentir que você o está a tomar por garantido, que ninguém em casa aprecia as coisas boas que ele faz para contribuir para a vida familiar ou as suas qualidades únicas como pessoa. Se você olhar com atenção, você verá o que são essas qualidades.
Review Your Management Style
Você é um bom supervisor? O seu filho quer ser reconhecido pelas suas boas qualidades e realizações da mesma forma que você quer ser reconhecido pelas habilidades que você traz para o seu trabalho ou para as suas amizades. O chefe para quem trabalhamos de bom grado faz questão de reconhecer as nossas realizações positivas, mesmo que seja só para dizer: “Sei que realmente te carreguei e agradeço que tenhas tentado fazer o relatório” – embora não o tenhas terminado a tempo. O chefe que escolhe as partes do relatório que você achou que foram particularmente bem feitas e o felicita por elas é o chefe que provavelmente encontrará o próximo relatório em sua mesa um dia antes do prazo. Você já esteve lá. Por que sua adolescente deveria ser diferente?
Os pais precisam tirar uma licença sabática para ensinar e julgar. Os adolescentes estão ficando velhos demais para querer nossa ajuda o tempo todo, e “ajuda” num contexto de interações na maioria das vezes negativas será sempre vista como outra negativa. Mesmo fazendo perguntas, não importa quão benigno, pode ser tomado como um desafio ou “o terceiro grau”
Se o seu adolescente tem ignorado os seus pedidos, negligenciando as tarefas domésticas, e desrespeitando os trabalhos de casa, você provavelmente tem feito muitas perguntas para que ele faça o que ele deveria estar fazendo. Por isso, comece a cortar em dar indicações e instruções, e em fazer perguntas.
P>P>P>Passar pelo menos 15 minutos, três ou quatro vezes, a fazer algo com o seu filho. Durante este tempo, não faça perguntas, não dê orientações ou instruções e não faça correcções.
Deixe o seu filho adolescente escolher algo agradável (dentro do razoável) para fazer. Talvez a sua filha queira dar um passeio de carro até ao centro comercial, fazer uns cestos, ou jogar um jogo de vídeo durante algum tempo. Basta dizer que você tem um pouco de tempo livre e gostaria de passá-lo com seu filho(a) adolescente – o que ela gostaria de fazer? Deixe-a escolher qualquer actividade, desde que não seja ilegal, destrutiva ou excessivamente cara. Deixe-a dirigir a actividade. Se a sua filha escolher um jogo e fizer batota ou violar as regras, siga as regras dela durante o tempo de um para um. Aceite completamente e tente recapturar a diversão que você costumava ter brincando com sua filha quando ela era jovem.
Next, faça questão de notar quando seu filho adolescente está fazendo algo que ele gosta. Aproxime-se dele e faça um comentário positivo, sem julgar, e breve, como, “vejo que está usando os novos pastéis que compramos no outro dia”. Fique por perto e encontre coisas positivas para dizer por alguns minutos – diga como o projeto está indo bem ou como é bom ouvi-lo rir.
Use praise to Win Over Your Teen
You need to be able to see the positive in your teen, but don’t stop there. Quando foi a última vez que você se deu ao trabalho de elogiar seu filho(a) adolescente por algo bom que você o pegou fazendo? Ou apenas estar grato por ter um filho ou filha na sua vida para cuidar? Use essa sensação de ter sorte para superar seus ressentimentos e hostilidade.
Durante as próximas duas semanas, tente pegar seu filho(a) adolescente sendo bom todos os dias. Não sendo extra bom, apenas sendo aceitável. Procure estas oportunidades:
- Quando estiver ocupado e o seu filho não o estiver a interromper com uma pergunta, uma exigência, ou alguma outra perturbação, pare o que está a fazer e agradeça-lhe por não o incomodar. Isto pode ser tão simples como sussurrar o seu agradecimento enquanto você está numa chamada telefónica importante.
- Qualquer vez que o seu filho adolescente se voluntariar para fazer algo útil, não se esqueça de lhe agradecer, por mais pequeno que pareça – mesmo que esteja a limpar o refrigerante que derramou no balcão.
- Se o seu filho começar a fazer o que você pede, elogie-o imediatamente por cumprir.
Dê-lhe oportunidades para elogiar o seu filho, fazendo ofertas que ele não pode recusar. O objectivo aqui é conseguir alguns comandos ao longo das próximas semanas para conseguir o cumprimento e depois sair do seu caminho para elogiar o seu filho. Mesmo o comando mais simples, se não parecer oneroso para o seu filho, continua a ser um comando. Quando ela o obedece, elogia-a, e em pouco tempo a ligação entre obedecer e receber elogios é internalizada e torna-se mais automática.
Aqui estão alguns bons exemplos de comandos:
“Liga o jogo de futebol; está prestes a começar.”
“Vai buscar um lanche para ti.”
“Experimenta os meus novos brincos; provavelmente ficam bem com esse top””
“Conta ao pai a história hilariante que me contaste hoje””
Já não estás completamente à mercê da rebeldia do teu filho, estás a começar a dar um tom na tua casa em que o teu filho estará inclinado a cumprir. No mínimo, você preencheu sua casa com um feedback positivo, o que é tudo bom.
Excerpted from Your Defiant Teen, Segunda Edição, por RUSSELLL BARKLEY, Ph.D. Reimpresso com permissão da Guilford Press.
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Updated on February 11, 2021