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>p>p> A maioria das pessoas propõe a inalação de vapor na incidência de um resfriado para abrir e suavizar a passagem nasal bloqueada. Mas será que vale a pena? Embora a inalação de vapor possa não curar a infecção, pode ajudar a aliviar os sintomas irritantes da sinusite ou do frio, à medida que o corpo tenta combater a infecção. A terapia a vapor envolve a inalação de vapores de água quente que podem soltar o muco presente nos canais nasais, garganta e pulmões, aliviando assim o desconforto e a angústia. No entanto, é essencial aprender a usar o vapor com segurança para o frio, para que não sofra um acidente indesejado.

Benefits of Steam Inhalation for Cold

Some of the benefits of steam during cold may include the following:

Alleviates Soreness

Steam for sinus is particularly beneficial as steam inhalation moisturises irritated, dry nasal and throat routes, thus improving inflammation and pain.

Liquefies Mucous Secretions

Taking in steam supposedly softens the mucous discharge, leading to clearer emissions which are relatively easier to eject by blowing the nose or coughing.

3.Respite From Cough

Breathing in steam can assist in relaxing the throat muscles, which in turn may reduce the cough reflex significantly.

It Is Totally Natural

Steam therapy is completely natural and does not have any harmful side effects. Steam is simply droplets of water. Our bodies constitute almost 70 per cent water. So, it is a way of replenishing our body’s natural element.

It Is Economical

Taking steam therapy hardly costs anything. Even if you invest in a hand-held inhaler or steam vaporiser unit, it is not heavy on the pocket. Plus, these purchases may last you many seasons of cold and flu.

How to Use Steam Therapy for Cough and Cold?

Many people may like to know how to take steam for cough. Here is how you can do it:

What You Will Need

Steam equipment for cold may comprise the following things:

• A big bowl
• Clean water
• A kettle or a stove/microwave to heat up the water
• A large towel

Directions

• Bring the water to a boil.
• Transfira cuidadosamente a água quente e fumegante para a tigela grande e coloque-a sobre uma superfície plana e firme.
• Cobre a cabeça completamente com a toalha grande até à parte de trás da cabeça para formar uma espécie de tenda.
• Dobrar sobre a tigela e fechar os olhos.
• Segure a cabeça a cerca de 8 a 12 polegadas acima da tigela.
• Definir um temporizador durante cerca de 5 minutos.
• Inspira lenta e profundamente pelo nariz.

p>P>Pode também tomar um duche quente e levar o vapor. Adicionar algumas gotas de óleos essenciais pode ser uma boa ideia. Você pode considerar o uso de um inalador de vapor portátil também, pois eles são convenientes e podem ser levados para onde você quiser. Os vaporizadores de vapor quentes são outra grande opção. São unidades elétricas que geram um fluxo constante de ar quente e úmido para aliviar os sintomas do frio. Você pode operá-los por cerca de 10 a 12 horas durante a noite assegurando um fluxo constante de ar úmido que pode induzir conforto e promover uma boa noite de sono.

como tomar o vapor

Precauções a tomar durante a inalação do vapor

Inalação do vapor, se feita corretamente, é um procedimento seguro. Mas você pode se machucar inadvertidamente se não tiver cuidado. Existe um possível risco de se queimar por causa da água quente, especialmente se você derrubar a tigela que contém a água fumegante. Certas precauções a ter em conta durante a inalação de vapor podem ser:

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Certifique-se de que coloca a tigela de água quente numa superfície estável nivelada para negar as suas hipóteses de cair.

Não se incline demasiado para cima da tigela, pois pode sofrer queimaduras.

Lembre de fechar os olhos durante o processo de inalação.

Certifique-se de que não há crianças ou animais de estimação por perto quando estiver a fazer a terapia de vapor através de métodos tradicionais para salvaguardar contra quaisquer incidentes indesejáveis.

Pode ser mais seguro usar um vaporizador eléctrico para crianças do que a forma convencional de usar uma tigela de água quente.

Refaste-se de inalar o vapor durante mais de 10 minutos para cada sessão. Você pode sempre repetir a terapia de vapor duas a três vezes ao dia para obter o alívio desejado.

li>No caso de você estar usando um vaporizador elétrico para inalar o vapor, certifique-se de limpar seu filtro e balde corretamente após cada uso para evitar o crescimento de fungos e bactérias.

FAQs

algumas perguntas frequentes são:

1.A inalação de vapor limpa os pulmões?

Inalação de vapor introduz ar húmido e quente nos pulmões, o que pode limpar as passagens entupidas e facilitar o congestionamento. Além disso, você pode adicionar algumas gotas de óleo de eucalipto à água morna e depois inalar para limpar os pulmões naturalmente.

h3>2.É prejudicial ficar de pé sobre o umidificador e inalar o vapor de vapor de água?

p>Não, não é prejudicial. Os umidificadores são bastante seguros de usar. O objectivo principal de um humidificador é que a pessoa doente absorva o vapor de vapor. Basta confirmar que o umidificador está limpo, pois bactérias e bolores tendem a florescer em água morna e turva.

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3>3.O vapor é bom para o congestionamento do nariz, mas prejudicial para os pulmões?

Vapor pode ajudar a aliviar parte da congestão nasal. No entanto, a congestão nasal crônica pode requerer irrigação nasal salina na qual o excesso de muco é expelido da cavidade nasal. O vapor não é susceptível de danificar os pulmões. O ar úmido pode ajudar a afrouxar o muco e diminuir a congestão e a tosse.

h3>4.O vapor ajuda o resfriado do bebê?

Yes, steam cleaning can help release congestion and dismiss some of the uneasiness of the cold.

Thus, a dose of hot, humidified air can make a considerable difference for sneezing, sniffling cold sufferers. But be careful while using it to protect yourself against the risk of probable burns and injuries owing to tumbled hot water. However, in case you fail to get any relief from steam therapy even after a week or so, it is wise to consult a doctor.

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