A mão humana pode ser usada para segurar objectos em várias posições diferentes. Estas diferentes posições requerem diferentes tipos de força de preensão que são tipicamente quantificados com base na forma como a mão está a ser usada.
A preensão de esmagamento é o que é mais comummente pensado como “preensão”. Ela envolve um aperto de mão, onde o objeto a ser agarrado repousa firmemente contra a palma da mão e todos os dedos. Um aperto forte é útil em apertos de mão esmagadores ou para partir objectos com pressão.
Num aperto de mão apertado, os dedos estão de um lado de um objecto, e o polegar está do outro. Normalmente, um objecto levantado com um aperto de mão não toca na palma da mão. Esta é geralmente considerada uma posição de aperto mais fraca. O punho de beliscão é usado quando se agarra algo como uma placa de peso ou se levanta uma folha de compensado pela borda superior.
Um punho de apoio envolve tipicamente segurar algo, como o cabo de um balde, por um longo período de tempo. Este tipo de força é representado pelo evento competitivo de caminhada do Agricultor, onde o balde é preenchido com areia ou água, e transportado por uma longa distância. Uma grande resistência muscular é necessária para se ter uma boa aderência de transporte.
Dados normativosEditar
Há uma extensa pesquisa médica e ergonómica sobre a força de aderência. Isto tem levado à geração de dados normativos. A média da força de aderência dos homens é mais alta do que a das mulheres. A força de aderência de 90% das mulheres é inferior à de 95% dos homens. Também existem médias para diferentes tipos de aderência em diferentes posições.
Força de aderência aumenta ou diminui dependendo da posição do braço em que a força de aderência está sendo medida. A força de aderência de uma pessoa geralmente resulta em ter a força de aderência mais forte quando o braço é estendido a 90° antes do corpo, ao contrário das outras posições extremas do braço, descansado ao lado ou mantido acima da cabeça. Pode-se concluir que a força de preensão é afetada pelos diferentes músculos do braço e sua capacidade de contrair.
Em medicineEdit
A força de preensão é frequentemente usada em medicina como um tipo específico de força de mão. O objectivo deste teste é diversificado, incluindo o diagnóstico de doenças, a avaliação e comparação de tratamentos, a documentação da progressão da força muscular e o feedback durante o processo de reabilitação como uma medida que indica o nível de função da mão. Por exemplo, é usado para indicar mudanças na força da mão após a cirurgia da mão ou após um programa de reabilitação. Ao pedir aos sujeitos que mantenham uma contração máxima por períodos mais longos, pode ser usado como uma medida de fadiga. Também é capaz de prever um declínio na função na velhice. Uma vez que as garras acima mencionadas envolvem a acção de um grande número de diferentes articulações e grupos musculares, a força de preensão nem sempre é muito sensível para medir grupos musculares individuais na medicina. Para este fim, foram desenvolvidos dinamómetros que fornecem informações mais específicas sobre os músculos individuais da mão, tais como o Rotterdam Intrinsic Hand Myometer (RIHM). Na medicina, os médicos às vezes usam a força de preensão para testar a mentalidade de um paciente, pois a força de preensão está diretamente correlacionada ao estado mental. A força de preensão também é usada para medir o grau de reabilitação de lesões; sendo todas as outras coisas iguais, ela variará com o estado geral. Além disso, a força de preensão pode ser usada para determinar a estabilidade física de um paciente. Medir isto em intervalos permite ao médico determinar se um paciente está progredindo ou se diferentes métodos precisam ser usados. Existe uma correlação directa entre a força de preensão das pessoas mais velhas e a força total do seu corpo. Esta correlação ajuda muito os médicos a tratar os idosos, porque permite que os médicos vejam até que ponto uma pessoa idosa está a funcionar bem. O reforço da força de aderência ajuda os jogadores a recuperarem de lesões desportivas como o cotovelo de tenista.
Em sportsEdit
A força de aderência é uma componente importante, embora muitas vezes negligenciada, da força no desporto. No entanto, a força de aderência é, na maioria das vezes, uma função secundária ou auxiliar do desporto. Os esportes nos quais a força de aderência está incluída no foco secundário incluem: escalada baseada em movimento, calistenia, ginástica, dança de vara, corrida de cavalos, powerlifting ou luta de braços profissional; beisebol baseado em bola, futebol de gridiron, rugby, pólo de canoa, badminton ou tênis; e esportes de combate como jiu-jitsu brasileiro, boxe, esgrima, judô ou wrestling. Nos esportes, a força da mão é um fator importante na força do jogador, determinando a facilidade com que uma bola pode ser apanhada ou a eficácia com que o equipamento pode ser utilizado. A força de aderência está directamente ligada à coordenação mão-olho: quando uma pessoa está a olhar para aquilo que está a agarrar, a força de aderência intensifica-se devido a esta sincronização.
A força de aderência é muito importante quando se trata de desporto. Antes de um jogador começar a jogar um teste de força de aderência é importante para determinar o treino de um jogador. A força de aderência da mão determina a preparação do jogador para o desporto. No golfe, a força de aderência da mão é usada para controlar a força com que um golfista bate uma bola de golfe. O ângulo em que um golfista acerta a bola determina até onde a bola vai. … No futebol, o quarterback usa a força da mão para atirar passes precisos para os receptores. Os receptores usam a força da mão para apanhar e manter o controlo da bola de futebol. … No hóquei, a força da pega da mão é usada para fazer o ângulo da tacada do disco, quer estejam a passar o disco ou a rematar para um golo. A força da pega manual é essencial para a execução de habilidades no hóquei. Nas artes marciais, a força de preensão das mãos é um uso chave nas técnicas de masterização. A força da mão determina o sucesso da funcionalidade do braço, como velocidade e precisão.
Como uma disciplina separadaEdit
Desde o seu início como performances estranhas em feiras e circos, os feitos de aderência ganharam recentemente aceitação como desporto por direito próprio, com competições a serem realizadas com uma regularidade crescente. Events include one-arm deadlift, nail bending, the closing of torsion spring hand grippers, v-bar (vertical bar) lifting, and standardized pinch apparatuses. Other common events may include Rolling Thunder lifts, thickbar deadlifts, and “Blob” lifting.
The major contests are:
- The King Kong Grip Challenge
- North American Gripsport Championship
- World’s Strongest Hands
- A Gripmas Carol
- Champion of Champions
- European Grip Championships
- Mighty Mitts
- Britain’s Strongest Hands
- British Grip Championships
- Münsterland Grip Challenge
- Global Grip Challenge
- Loddekopinge Grip Challenge
- Australian Grip Championships
- German Grip Championships
- Backyard Bastard Bash
- Metroflex Mayhem at Metroflex
- The National Capital Grip Championship
- The South Jersey Grip Contest
- The Southern Squeeze
Top 3 resultados até 1955
Feats of strengthEdit
Although grip strength presta-se a performances improvisadas que podem apresentar um implemento ou catering único para um determinado indivíduo ou um pequeno grupo, Os desempenhos em testes padronizados e amplamente disponíveis carregam mais peso. Uma dessas proezas envolvendo força de aderência de classe mundial é o fechamento oficial de um Capitão de Esmagamento nº 3, realizado pela primeira vez por Richard Sorin em 1991. O rasgar de cartas é um feito tradicional de aderência e força do braço inferior que tem uma história rica, e as melhores performances incluem John Brookfield rasgando três baralhos de cartas de uma vez e rasgando 50 baralhos de cartas em menos de um minuto. Brookfield explicou a técnica de rasgar cartas tanto no seu artigo do MILO sobre o tema, como no seu livro The Grip Master’s Manual