IR Sauna Safety – Precauções & Contra-indicações – Saunas de infravermelhos Rocky Mountain

Saunas IR operam com a mesma eficiência em sua casa como em um ambiente médico ou clínico

Saunas de infravermelhos seguros?

Sauna Rocky Mountain é um instrumento de qualidade de terapia de saúde profissional e doméstica. No entanto, pode colocar-se em risco se não compreender completamente como usar a sauna infravermelha, ou se não estiver ciente das directrizes de segurança adequadas para a saúde.

Com um pouco de senso comum e seguindo algumas directrizes de precaução, a Terapia de Sauna Infravermelha é uma forma segura e agradável de manter e melhorar a sua saúde e bem-estar em geral.

NÃO tente auto tratar qualquer doença com uma Sauna infravermelha sem a supervisão directa de um médico certificado. Se você tem uma doença, não se esqueça de consultar seu médico de cuidados primários antes de usar. O material apresentado é oferecido apenas para fins de referência. A criação de uma cura ou tratamento para qualquer doença não está implícita e não deve ser inferida como tal.

Em todas as situações, a hidratação adequada é um requisito primário para o uso de IR Sauna. Recomenda-se beber muitos líquidos antes, durante e após o uso da sauna infravermelha. Substituir os electrólitos do corpo, cálcio, magnésio, sódio e potássio é muito importante, uma vez que estes minerais se esgotam durante a transpiração. Suplementos vitamínicos regulares são uma forma barata de realizar a reposição dos eletrólitos. As bebidas desportivas que substituem os electrólitos também são aceitáveis.

O espectro de energia luminosa emitida por uma sauna infravermelha de longe oferece uma gama espantosa de benefícios terapêuticos para um programa de manutenção da saúde responsável. Na verdade, existem apenas algumas contra-indicações absolutas para o uso seguro de saunas de infravermelhos. Uma terapia segura e benéfica para a grande maioria das pessoas, em todo o mundo, a seguinte lista de precauções e recomendações é prudente para a sua experiência produtiva de Sauna de infravermelhos (IR Sauna).

SENSIBILIDADE DE AQUECIMENTO

É considerado desaconselhável elevar a temperatura central demasiado alta em alguém com supressão adrenal e lúpus sistémico ou esclerose múltipla, por algumas autoridades.

Para pacientes com estas considerações de saúde, alguns médicos recomendam sessões de sauna infravermelha mais curtas a temperaturas mais baixas com um amigo próximo, no caso de ocorrer um enfraquecimento físico. Temos tido bons relatos de nossos clientes com lúpus e esclerose múltipla. O aquecimento corporal ligeiramente radiante produz uma melhoria cardiovascular maravilhosa, transportando quantidades aumentadas de oxigénio de cura por todo o corpo, mesmo que os clientes não transpirem profusamente.*

Indivíduos com Insensibilidade Total ao Calor ou que não tenham a capacidade de transpirar ou suar ou de emitir calor corporal devem provavelmente abster-se do uso da sauna IV. Como sempre, verifique primeiro com o seu médico.

JUÍZO RECENTE

Se tiver uma entorse, hematoma, laceração ou cirurgia, a(s) área(s) afectada(s) não deve(m) ser aquecida(s) durante as primeiras 48 horas após uma lesão OU até que o inchaço tenha diminuído. Comece com sessões curtas de 15-20 minutos a uma temperatura mais baixa (115-120 graus) e trabalhe a sua subida. Exercícios de alongamento suave funcionam como maravilhas para reabilitar lesões como LCA e cirurgia do manguito rotador. A Sauna Therapy IR adequada acelera drasticamente a cura de feridas e ferimentos.*

CONTACT LENSES

Dois benefícios especiais tornam as lentes de contato ideais para a sauna infravermelha: elas não ‘vaporizam’ em condições úmidas ou como resultado de flutuações de temperatura. Permanecem sempre à temperatura corporal.

Ainda menção à contra-indicação das lentes de contacto que pesquisei não deu qualquer razão específica para que não pudessem ser usadas. Há muitos anos que digo aos meus clientes que as lentes de contacto são seguras para usar na sua sauna e nunca recebi nenhum feedback negativo.

Bottom Line: Como sempre, quando qualquer condição de saúde está em questão, peço-lhe que verifique com o seu oftalmologista e/ou o fabricante das lentes!

MULHERES PREGNANTES OU LACTANTES

Se estiver grávida, limite as suas sessões a 10 minutos com um máximo de quatro sessões por semana. **** NOTA: A exposição ao calor intenso durante o primeiro trimestre de gravidez pode aumentar ligeiramente o risco de malformações congénitas. Consulte o seu médico, pois as opiniões sobre o uso durante a gravidez variam.

Mamamentação: Não há provas empíricas suficientes para estabelecer se são ou não libertadas toxinas, durante o uso de IR sauna, que possam entrar no leite materno. Seria prudente reduzir ou evitar a terapia sauna intensa durante o período de amamentação.

ImpLANTES, ESTUDOS E PACEMADORESARTIFICIAIS

Tenho uma prótese/implante da anca …. E o mesmo com um joelho.
Fui testar uma sauna de infravermelhos num centro de bem-estar – e o aviso diz que pode haver um problema com implantes ? Você pode ajudar, por favor ?

P>Bom pergunta.

Quando há um problema médico relacionado a implantes artificiais, eu sempre encaminho as pessoas para seu cirurgião particular, fabricante de implantes ou médico de família.

No entanto, alguns cirurgiões e médicos não têm uma compreensão sólida de como a tecnologia infravermelha funciona e, portanto, pode não ser de grande ajuda para oferecer um bom aconselhamento médico.
Dito isto, aqui está o que eu entendo ser correto.

Rocky Mountain Saunas tem tido inúmeros proprietários de sauna infravermelha ao longo dos anos, que possuem material composto de carbono/sintético e titânio/ligas metálicas para substituição de articulações,…. lentes de contato permanentes, soro fisiológico e silicone para substituição de seios, rinoplastias, stents, fios, marcapassos, etc, e ainda são capazes de usar com segurança a sua sauna infravermelha e desfrutar dos muitos benefícios de saúde proporcionados pela terapia de sauna infravermelha.*

Aqui está uma breve explicação de porque as pessoas com implantes artificiais podem usar Safely uma sauna infravermelha:

A energia de luz infravermelha emitida pelos grandes painéis de nano-carvão nas nossas saunas está sintonizada para emitir uma largura de banda específica (7-14 microns) de luz solar, contida dentro do espectro infravermelho muito maior (4-1000 microns).

Esta largura de banda de 7-14 microns de energia de luz aquece o corpo directamente e Apenas o Corpo. A largura de banda de 7-14 mícron da energia da luz é a mesma largura de banda em que Todo corpo humano no planeta Terra, Emite e Absorve luz infravermelha todos os dias.

Esta largura de banda de 7-14 mícron da energia da luz é classificada como Radiativa, Absorvente e Penetrativa.

Radiativa refere-se ao fato de que estamos aquecendo diretamente um objeto específico e somente esse objeto… neste caso, estamos aquecendo o corpo humano.
Absorvante significa que o corpo humano apresenta uma resistência mínima à luz penetrante e, consequentemente, a luz Penetra o corpo até 2″ em algumas áreas do corpo.

Na física, quando a energia da luz se converte em energia térmica dentro do corpo humano, chama-se Conversão Direta da Luz.

Todos os vários materiais que compõem as substituições articulares, implantes, stents, etc.., basicamente REFLECTAR esta largura de banda especial de 7-14 microns de luz solar infravermelha distante. ( *** os fios, articulações artificiais, implantes, etc. são NÃO-Radiativos, não absorventes e não-penetrativos****)

Desde que as substituições artificiais reflictam esta largura de banda de 7-14 microns de luz infravermelha, os componentes de substituição/ implantes artificiais só ficam tão quentes como o aumento da temperatura central do corpo humano durante uma sessão de sauna.

A temperatura corporal central pode aumentar de 1 a 3 graus Fahrenheit durante uma sessão de sauna infravermelha. Este aumento de 1-3 graus Fahrenheit na temperatura corporal central e nos dispositivos implantados não é calor suficiente para causar qualquer desconforto ao utilizador da sauna ou causar qualquer dano aos componentes.

Em suma, os implantes artificiais só aquecem tanto como o aumento da temperatura central do corpo humano durante uma sessão de sauna.

Fluxo menstrual

Aquecimento da zona lombar das mulheres durante o período menstrual pode aumentar temporariamente o seu fluxo menstrual. Uma vez que a mulher esteja consciente de que isto pode ocorrer, ela pode optar por se permitir experimentar este efeito a curto prazo sem preocupações ou simplesmente evitar o uso nesse momento do seu ciclo. Muitas mulheres relatam alívio de outros sintomas comuns relacionados à menstruação, incluindo alívio de inchaço, cólicas e dores de cabeça.*

DROGAS DE PRESCRIÇÃO

Se você estiver usando qualquer droga prescrita, verifique com seu médico para qualquer possível mudança no efeito da droga devido a qualquer interação com o calor infravermelho. Muito raramente o aquecimento do corpo altera as propriedades ou efeitos de um medicamento prescrito. Os cortiesteróides podem ser uma substância contra-indicada. Alguns anti-histamínicos contêm efedrina e podem aumentar excessivamente a frequência cardíaca durante o uso da sauna.

DISORDENADORES DE SANGUE

Hemofílicos e qualquer pessoa predisposta a hemorragia deve evitar o uso ou qualquer tipo de aquecimento que possa induzir vasodilatação ou estimular a circulação, o que pode aumentar a tendência a sangrar.

ELDERLY

Segundo o Dr. J. Halperin, M.D, Mount Sinai Medical Center, New York, “O uso moderado da sauna é seguro para a maioria das pessoas mais velhas. Diabéticos ou qualquer pessoa sendo tratada por problemas cardíacos, problemas circulatórios ou medicamentos prescritos devem verificar com seu médico”

Age não é uma contra-indicação para o uso de sauna IR. Temos clientes na década de 90 que desfrutam dos benefícios das sessões regulares.

JOVENS CRIANÇAS

As crianças jovens têm uma alta taxa metabólica e são menos adaptáveis a temperaturas mais elevadas do que os adultos, devido às suas limitações de adaptação circulatória e regulação da temperatura corporal (suor).

As idades 6 – 12 devem passar não mais de 20 minutos em saunas de IR, e devem ser acompanhadas por um adulto. Comece com temperaturas mais baixas e trabalhe gradualmente à medida que a criança demonstra a capacidade de transpirar livremente.

As 6ª e 6ª IRA devem evitar o uso a menos que seja prescrito por um médico.

As adolescentes podem usar saunas infravermelhas com segurança, tendo especial cuidado para se hidratar liberalmente e não se sobreaquecer.

DIABETES

Inicie o seu programa de sauna infravermelha lentamente e monitorize quaisquer alterações anormais na glicemia. O uso de sauna infravermelha não aumenta o nível de açúcar no sangue ou o consumo de glicose pelo organismo.

Pressão elevada do sangue

Utilizar uma sauna infravermelha não aumenta normalmente a pressão arterial. Pode utilizar um monitor de tensão arterial durante a sua sessão para observar as taxas de TA. Embora a frequência cardíaca seja aumentada durante a utilização, a vasodilatação de todos os vasos sanguíneos do corpo e o aumento da circulação sanguínea permite, na verdade, uma diminuição da tensão arterial em muitos utilizadores, tanto a curto como a longo prazo. O uso regular de sauna infravermelha é uma actividade cardiovascular passiva altamente eficaz para pessoas com capacidade limitada de exercício físico.*

ELIMINAÇÃO DOS MEDICAMENTOS / REACÇÕES DE CURAÇÃO

Durante a terapia de sauna IR, é comum o corpo eliminar resíduos de medicamentos prescritos e “over the counter”… mesmo aqueles ingeridos há muitos anos. Tais resíduos podem incluir ingredientes encontrados em antibióticos, narcóticos, sedativos, estimulantes, quimioterápicos, medicamentos para a constipação, auxiliares de sono e alergias, etc. Ocasionalmente, a libertação destas substâncias pode resultar em efeitos temporários semelhantes à acção do medicamento quando tomado pela primeira vez, ou seja, a expulsão de novocaína pode produzir temporariamente um ligeiro entorpecimento na mandíbula devido a uma injecção dentária anterior.*

Purgar o seu sistema de antibióticos pode por vezes alterar o equilíbrio das bactérias digestivas e a obstipação ou diarreia pode ser um sintoma. Na maioria dos casos, esses efeitos passam rapidamente à medida que os resíduos são excretados.

“De acordo com o Dr. L. Wilson, médico e homeopata, “Reações de cura são sintomas temporários associados à eliminação de substâncias tóxicas, cura de infecções crônicas ou devido a outras mudanças metabólicas no corpo. Elas são uma parte importante de toda cura profunda”

Como algumas toxinas são mobilizadas dos locais de armazenamento em todo o corpo, elas são transportadas pelo sangue para o fígado, principalmente. As toxinas devem ser processadas pelos órgãos de eliminação, incluindo o fígado, rins, cólon, pulmões e pele. O processo metabólico de expulsão das toxinas às vezes resulta em “crises” leves e de curta duração ou sintomas de uma doença, vírus ou trauma físico anteriores.*

As reacções mais curativas são leves e passam rapidamente. Os sintomas podem incluir diarréia, constipação, dores, dores, cãibras musculares, descargas sinusais, odores, pequenas erupções cutâneas, dores de cabeça, irritabilidade e fadiga. Mudanças de humor e reacções emocionais podem ocorrer em raras ocasiões e são o resultado de mudanças na química corporal e nos níveis de neurotransmissores “*

Por favor contacte-nos para sugestões e apoio no tratamento de uma reacção de cura.

MEALS

Espere uma ou duas horas após uma refeição antes de iniciar uma terapia de sauna infravermelha. A terapia logo após uma refeição pode interferir com a digestão adequada e causar ligeiras cólicas estomacais.

ALCOHOL

O consumo de álcool durante, ou antes de uma sessão de sauna infravermelha, é proibido! “Suar uma ressaca” não é aconselhável, mas é permitido, dado que limita a sua sessão a não mais de 30 minutos e não sobreaqueça! Beba muitos líquidos antes, durante e após a sua sessão.

SINAIS PERIGOSOSOS

Sinais de perigo incluem um rápido aumento da temperatura corporal, uma “corrida” notável do batimento cardíaco, vermelhidão extrema da pele e sensação de cabeça leve ou extremamente fraca. Se notar algum destes sintomas, termine a sua sessão imediatamente. Ocorrências desta natureza são muito raras.

EXERCISE E SAUNA UTILIZAÇÃO

Espere 20-30 minutos, após extenuante exercício, para usar a sua sauna de infravermelhos. Deixe o seu corpo arrefecer completamente antes de entrar na unidade. Está a activar um ramo diferente do seu sistema nervoso involuntário; A sauna infravermelha está a fornecer o calor do seu corpo de forma passiva, em vez de activa, como num exercício físico.

DISEAS DE CORAÇÃO

As pessoas com doença cardíaca sintomática avançada ou angina instável não devem utilizar uma sauna infravermelha, a menos que sejam supervisionadas por um médico.

JUÍZO JUNTUAL REALIZADO

Se uma pessoa tiver sofrido recentemente uma lesão articular considerada aguda, não deve ser aquecida por pelo menos 48 horas ou até que os sintomas quentes e inchados diminuam. O aquecimento entusiástico é estritamente contra-indicado em casos de infecções fechadas em qualquer um de seus tecidos, incluindo dental.

P>Você sabe: “O Serviço de Finanças pode considerar a sauna terapêutica uma despesa de saúde dedutível quando prescrita por um médico.”

Leia sobre outros benefícios para a saúde da sauna

As Saunas Rocky Mountain chegaram às conclusões publicadas nesta página através de pesquisas e investigações detalhadas sobre estes benefícios particulares para a saúde. As referências são listadas e vinculadas sempre que possível.

*As Saunas Rocky Mountain e seus associados não fornecem orientação médica. Consulte um médico licenciado para aconselhamento médico. Todas as informações contidas neste site são apenas para fins informativos. Os resultados da utilização dos nossos produtos variam individualmente e não podem ser fornecidas soluções imediatas permanentes ou garantidas. Reservamo-nos o direito de alterar, sem aviso prévio, tudo o que esteja contido no artigo. As Saunas Rocky Mountain não são responsáveis pela impressão de variações.

Os benefícios da sauna infravermelha foram documentados por uma multiplicidade de estudos médicos relacionados com os benefícios gerais para a saúde e o tratamento de doenças e condições crónicas. Para mais informações sobre como trazer os benefícios da terapia de sauna infravermelha de longe para sua casa, com sua própria sauna infravermelha pessoal, ligue para 1-888-358-1270 de segunda a sexta-feira das 9h às 16h MST.