Source: The Amazing Healing Powers of Nature, Reader’s Digest
Flaxseed é o remédio de saúde preferido da natureza para a obstipação
As minúsculas sementes da planta do linho (Linum usitatissimum)’que também se pode ouvir falar como linhaça ou linhaça’são muito eficazes para fazer com que as coisas voltem a andar. São muito ricas em fibras, em particular ricas em fibras insolúveis, que fornecem volume e por sua vez esticam as paredes intestinais, provocando contracções e movimentos intestinais. Elas também contêm uma fibra solúvel chamada mucilagem, que se liga com água para criar um gel que mantém os movimentos suaves. O linhaça é sem dúvida uma excelente ferramenta para adicionar à nossa lista de remédios caseiros.
O que mais pode o linhaça fazer?
Fixar a obstipação é apenas um dos benefícios do linho. Na antiguidade, era cultivada tanto para vestuário, como para alimentação e como medicamento. Além de tratar a obstipação, o linho era tradicionalmente utilizado como remédio natural para a tosse, constipações e irritações da pele. O linhaça também é rico em ácidos gordos ómega 3 e em compostos vegetais benéficos chamados lignanos. Pesquisas sugerem que estes podem desempenhar um papel na redução do risco de doenças cardíacas, ossos quebradiços (osteoporose) e na travagem do crescimento de cancro da mama, da próstata e da pele.
Utilizar o linhaça como laxante
Mix 12 gramas de linhaça moída (1,5 colheres de sopa) em 150 mililitros (5 onças fluidas) de água, leite ou sumo de fruta, e beber. Tome 2 a 3 vezes ao dia e não se esqueça de beber mais líquidos para evitar o desconforto intestinal. Aguarde resultados em 12 a 24 horas. O linhaça pode interferir com a absorção de medicamentos, portanto não o use dentro de 1 hora antes ou depois de tomar qualquer medicamento.
P>Pesquisas e estudos modernos sobre os benefícios para a saúde do linhaça
Um estudo da Universidade do Texas de 2008 mostrou que o crescimento do câncer de próstata diminuiu em aproximadamente 50% nos homens que receberam 2 colheres de sopa (30 mililitros) de linhaça diariamente durante 3 semanas antes da cirurgia.
Linhaça também parece baixar os níveis de colesterol e glicose no sangue. Em um estudo de 2012 da Universidade de Copenhague, na Dinamarca, o linhaça reduziu o colesterol total em 12% e o colesterol LDL em 15%, enquanto em um estudo de 2008 da Academia Chinesa de Ciências Médicas, 55 pessoas que tomaram extrato de linhaça diariamente durante 8 semanas viram seus níveis de glicose no sangue em jejum cair 25%.