TL;DR – Our pick: Nutrisystem
Both of these programs will give you the support you need to meet your weight loss goals. Of the two, Nutrisystem balances costs to weight loss best for a general audience. Jenny Craig, however, provides you with the best comprehensive support.
By Debra Moorhead
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Finding The Best Diet Plan For Your Lifestyle
You’re a busy person. You don’t have the time to thoroughly research each new diet plan to determine whether or not it’s better than its competition. Alguns planos de dieta também tornam propositadamente difícil ver se eles são ou não os melhores para você.
Nunca tenha medo. Se você quiser ajuda para determinar qual é o melhor programa para você, podemos revelar os detalhes de cada um. Vamos apontar o que faz cada um dos programas de dieta no mercado funcionar. Com essa informação em mãos, você pode escolher mais prontamente um plano de dieta a ser adotado.
Com isso em mente, vamos dar uma olhada em dois dos mais populares programas de dieta atualmente disponíveis: Jenny Craig e Nutrisystem.
Estes programas já existem há muito tempo, tendo aumentado de popularidade no início dos anos 2000 e mantendo a sua vantagem até 2021. À medida que novas tecnologias se tornaram disponíveis, cada programa tem sido capaz de evoluir para melhor se adequar ao seu público consumidor.
Então, como são estas empresas diferentes, e que valor elas podem oferecer a você?
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| Pre-packaged food home delivery | Yes | Yes |
| Average Daily Cost | $15 | $10 |
| Mobile App for Tracking | Yes | Yes |
| In-Person Support | Yes | No |
| Average Weekly Weight Loss | 1–2 pounds | 1–2 pounds |
| Visit Website | Activate Offer Buy One Get One Free |
Jenny Craig Versus Nutrisystem: What To Look For
Each of these programs will send you the meals you need to lose weight. The meals you receive will be pre-packaged and fit the portion size you need to maintain a healthy food-to-exercise balance. This way, you won’t have to worry about counting calories or worrying that you’ve exceeded a calorie budget. Em vez disso, você pode desfrutar da sua refeição sem se sentir culpado.
Dito isto, a forma como os dois programas o encorajam a perder peso difere significativamente.
Planos de refeições consistentes
O programa da Jenny Craig irá fornecer-lhe três refeições e dois lanches para comer diariamente. Isto inclui jantar e sobremesa, o que significa que você não terá que abrir mão de nenhum dos alimentos que você gosta.
Comparativo, o plano básico da Nutrisystem lhe proporcionará o café da manhã, almoço e os lanches para levá-lo durante a semana de trabalho. Você precisará fazer os jantares no seu próprio tempo. Dito isto, Nutrisystem irá fornecer-lhe receitas saudáveis a seguir, para que você possa manter o seu déficit calórico.
Se estiver interessado em receber refeições de jantar da Nutrisystem, terá de se inscrever num programa que exceda o seu plano básico. Isto não é difícil, mas pode tornar o processo mais caro para você.
Os dois programas fornecem-lhe lanches não perecíveis e entradas à base de congeladores. A quantidade de comida que irá receber dependerá, com Jenny Craig, das suas necessidades dietéticas pessoais. O Nutrisystem, comparativamente, irá enviar-lhe uma quantidade consistente de alimentos.
Cada programa oferece planos de refeições únicos para os participantes que têm restrições alimentares. Estas variações incluem:
- Gluten Free.
- Vegetariana.
- Vegetariano.
- Livre de leite.
- Diabetic-Friendly.
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Programa de suporte
Cada um destes programas irá fornecer-lhe um grau de suporte pessoal e dietético, dependendo do programa que escolher para se inscrever.
Jenny Craig, por exemplo, é conhecida pelas relações que cultiva entre os seus participantes e os seus treinadores. Você pode contactar um treinador através de um Centro Jenny Craig ou por telefone para discutir um plano de exercícios, necessidades dietéticas, ou apenas para apoio emocional. Esses treinadores também o ajudarão na transição das refeições pré-preparadas da Jenny Craig, uma vez que você esteja a meio caminho de alcançar seu objetivo de perda de peso.
Nutrisystem, comparativamente, não lhe atribui um treinador pessoal, independentemente do nível de compromisso que você escolher. Você poderá, no entanto, entrar em contato com os profissionais do programa para discutir as especificidades do seu plano alimentar. Ao contrário de Jenny Craig, conversar com esses profissionais é gratuito, uma vez que você se inscreva para um plano de refeições Nutrisystem.
Custos
Os custos destes dois programas variam significativamente.
No seu valor mais baixo, o programa da Jenny Craig custa $22.94 por dia. Quando você se inscrever pela primeira vez, você terá que pagar uma taxa de inscrição de $99. No entanto, há maneiras de você ter essa taxa reduzida ou totalmente dispensada. A sua parcela diária de $22,94 ou mais irá pagar pelas refeições que você receber nesse dia. No entanto, você ainda pode precisar ir até a mercearia para encontrar suplementos ou aditivos para as refeições.
Você provavelmente se encontrará fazendo o mesmo quando trabalhar com um plano Nutrisystem. No entanto, os custos da Nutrisystem começam em $11.07 por dia. O programa não inclui uma taxa de matrícula. Ao contrário da Jenny Craig, porém, Nutrisystem só lhe fornecerá comida para a semana de trabalho, não incluindo jantares. O custo reduzido aqui, embora conveniente, resulta na chegada de menos comida em geral.
Dito isto, uma parceria com a Nutrisystem fornece a você um guia de restaurante que falta à Jenny Craig. Este guia de restaurante irá ajudá-lo a manter a sua dieta, mesmo se você quiser sair para comer com os amigos.
P>Perguntas frequentes
Há quanto tempo cada uma das empresas está em funcionamento?
As refeições dos programas serão entregues frescas ou congeladas?
Os dois programas oferecem frete grátis para as suas refeições?
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