Treadmill decks variam em comprimentos de 45 a 54 polegadas. Existem diferenças nas características do console, no design de segurança e na largura da esteira. Algumas esteiras dobram para armazenamento, conectam-se à sua eletrônica doméstica e podem escolher treinos para você. Ao decidir sobre uma passadeira, não negocie o comprimento da esteira. Escolha o cinto que melhor se adapta a si e aos seus treinos.
Tomar uma decisão
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Quer esteja a caminhar para a aptidão cardiovascular, a fazer jogging para a perda de peso ou a treinar para corridas cruzadas, a passadeira deve acomodá-lo a si e aos seus objectivos a longo prazo. Se pretende começar a andar na sua passadeira e trabalhar até à corrida, escolha uma passadeira construída para o efeito. O mesmo se aplica às caminhadas. Se nunca pretende correr ou correr na passadeira, compre uma passadeira que só lhe permita caminhar na esteira.
Comprimento da passadeira
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Caminhar na passadeira não requer um cinto comprido ou um piso altamente almofadado. A passada ao caminhar é mais curta do que uma passada de corrida ou corrida, e caminhar coloca menos stress no corpo. Um cinto mais curto com algum amortecimento, ou dar, acomoda o utilizador que apenas pretende andar na sua passadeira. Escolha o comprimento do cinto com base no comprimento da passada da caminhada. Se você tiver menos de 5 pés e 7 polegadas de altura, um cinto de caminhada mínimo de 52 polegadas deve acomodar a sua passada. Se você tiver entre 5 pés 7 polegadas e 6 pés 4 polegadas de altura, escolha um cinto com um comprimento mínimo de 55 polegadas. Se você tiver entre 6 pés e 5 polegadas de altura e 6 pés e 11 polegadas, um cinturão mínimo de 58 polegadas de altura o acomodará.
Comprimentos de engate
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Uma esteira usada para jogging deve ter um deck que flexione para minimizar o impacto no seu corpo. Considere adicionar polegadas ao comprimento da esteira para acomodar os seus passos durante o jogging. Se você tiver menos de 5 pés e 7 polegadas de altura, um mínimo de 54 polegadas de esteira deve acomodar a sua passada enquanto você joga. Se você tiver entre 5 pés de 7 polegadas e 6 pés de 4 polegadas de altura, escolha um cinto com um mínimo de 58 polegadas de comprimento. Se você tiver entre 6 pés e 5 polegadas de altura e 6 pés e 11 polegadas, um cinto mínimo de 60 polegadas funcionará.
Comprimentos de corrida
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Ao selecionar uma esteira para correr, escolha uma que tenha um deck almofadado e flexível para eliminar o impacto em suas articulações. A adição de polegadas ao comprimento da esteira é necessária para o comprimento estendido da passada de corrida. Se você tiver menos de 5 pés e 7 polegadas de altura, um cinto de esteira de no mínimo 58 polegadas deve acomodar o comprimento do seu passo de corrida. Se você tiver entre 5 pés de 7 polegadas e 6 pés de 4 polegadas de altura, escolha uma esteira que tenha no mínimo 60 polegadas de comprimento. Se você tiver entre 6 pés e 5 polegadas e 6 pés e 11 polegadas de altura, um cinto mínimo de 62 polegadas o acomodará.