Não há ginásio? Não há problema! Fique em forma usando sua TV - TV Insider

Lembre que a resolução de Ano Novo sobre trabalhar mais?

Aqui está uma solução rápida: Nunca foi tão fácil permanecer saudável no corpo e na mente, graças a esse equipamento de fitness menos conhecido – a sua TV. Levante esse controle remoto e confira esses programas e canais de streaming para entrar no caminho certo. Os preços variam, mas todos são mais baratos do que uma inscrição num ginásio! (E o chuveiro também está muito mais perto.)

Treinador para as Estrelas de TV Alec Penix Oferece um Plano Espiritual para Combinar a Fé Fitness

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Treinador para as Estrelas de TV Alec Penix Oferece um Plano Espiritual para Combinar a Fé & Fitness
Acacia TV (Prime Video, Roku)
Fit Fusion de Jillian Michaels (Apple TV, Fire TV, Roku)
Jillian Michaels (Foto de Dave Kotinsky/Getty Images para KRAVE Jerky)
The Fitness Marshall (YouTube)
Gaia (Apple TV, Fire TV, Roku)
‘The Titan Games’: Everyday People Become Heroes on Athletic Competition Series Says EP Arthur Smith
Leslie Sansone’s Walk at Home (YouTube)
Stop, Breathe & Think Kids: Mindfuldful Games (Hulu)
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Treinador para as Estrelas de TV Alec Penix Oferece um Plano Espiritual para Combinar a Fé & Fitness

O homem que moldou Derek Hough, Carlos PenaVega e outros tem um plano baseado na fé para te impulsionar.

Acacia TV (Prime Video, Roku)

Esta rede de fitness oferece uma personalização sem igual. Menus pull-down permitem-lhe seleccionar o seu tipo de exercício, treinador, nível de fitness, equipamento, tempo, tema (como “back-friendly”) e objectivos. Tem de tudo, desde a dança de Bollywood à escultura do núcleo até ao yoga, incluindo uma série com a Real Housewives of New York City’s Bethenny Frankel.

Fit Fusion de Jillian Michaels (Apple TV, Fire TV, Roku)

Miss assistindo Michaels em The Biggest Loser? Encontra-a sem desculpas, treino de estilo neste canal. Ou entre nos seus representantes com outros treinadores de topo em yoga, Pilates e dança. Comece com um dos documentários vivos saudáveis do Fit Fusion para se inspirar.

Jillian Michaels

Jillian Michaels (Foto de Dave Kotinsky/Getty Images para KRAVE Jerky)

The Fitness Marshall (YouTube)

Fun, Caleb Marshall é o Richard Simmons do século 21 (o guru do fitness dos anos 80 famoso pela sua positividade e energia). Neste show, Marshall lidera uma equipe de dança de todos os tamanhos e habilidades em sessões rápidas de bombeamento de sangue dignas de um vídeo da Beyoncé. Cordas um monte de treinos curtos juntos para fazer um conjunto mais longo.

Gaia (Apple TV, Fire TV, Roku)

Adicione um pouco de espiritualidade à sua condição física com este canal holístico com ioga, Pilates e meditação guiada. Ou confira documentários que o manterão no caminho da saúde interior e exterior. Escolha temas como filmes inspiradores, saúde alternativa e busca da verdade.

‘The Titan Games’: Everyday People Become Heroes on Athletic Competition Series Says EP Arthur Smith

‘The emotion is on par with the Olympics’, insiste Smith.

Leslie Sansone’s Walk at Home (YouTube)

Encorajador, sorridente, Sansone é aquele amigo divertido que sempre levanta o seu espírito e o mantém em movimento. Os seus treinos de baixo impacto no local (durante 1, 2 ou 3 milhas) tonificam o corpo e aumentam o ritmo cardíaco. Além disso, as caminhadas “impulsionadas” acrescentam treino de alto intervalo à mistura. Não é tarde demais para começar o seu Desafio de Caminhada de Ano Novo!

Stop, Breathe & Think Kids: Mindfuldful Games (Hulu)

A família inteira pode usar estes jogos fáceis e animados para relaxar e focar. Segmentos curtos incluem o ensino de técnicas de respiração calmantes, uma passa de uva inspirando você a praticar gratidão sobre a origem dos alimentos e como se sintonizar com os sentidos, como a visão, aprendendo a ver como uma águia.

Stop, Breathe and Think Kids

Não Ginásio? Sem Problema! Get Fit by Using Your TV