Não há Hobbies ou Interesses? Aqui está o que você deve fazer

p>Você já deu uma olhada na sua vida e viu o quanto ela era totalmente branda?

• Você não sai muito.
• Você não tem muitos amigos. E os poucos que você tem estão muito ocupados para sair com você.

li>Você não tem vontade de fazer nada.li>Você procurou por hobbies que pudesse tentar, mas no final, você não se imaginava fazendo nenhum deles.li>li>Põe tudo isso junto, e você deduz que não tem uma vida.

Faz este som como tu?

Acordas de manhã, vestes-te, e vais para a faculdade ou para o trabalho onde fazes miseravelmente o que é suposto fazeres até ser hora de ires embora.

Podes tentar ter uma conversa com um colega, mas não tens nada a dizer. Você não faz nada digno de menção. So, you say, “How was your weekend?” or “What did you think about…?”.

And then?

Awkward silence.

As you commute back home, you look at all the people around you who seem to actually enjoy their lives, and think, “I have no hobbies and no interests. What’s wrong with me?”

Once you’re at home, you change into your pajamas and browse the internet or watch TV to pass the time until it’s late enough for you to fall asleep.

And the next day? You do the exact same thing all over again.

You can relate, can’t you?

Wouldn’t it be nice to:

• have something to look forward to?
• feel like your life is worth something?
• be more interesting and not stutter when people ask you about your hobbies?

Guess what?

It IS possible!

And I’m going to show you how…

What do you do in your free time?

When you’re at home, bored out of your mind, or sitting on the bus waiting for your stop?

Maybe you play Candy Crush, scroll through Facebook, or look out the window.

But ask yourself, “Do I really like doing those things? Are they fulfilling?”

The answer is probably no.

Logically, the next question to ask yourself is, “Why do I do them?”

They aren’t especially fun or interesting. You wouldn’t choose to do them if you had something else to do.

So, tell me. Why do them?

To pass time.

Those aren’t your hobbies no matter how much time you spend doing them.

You watch TV, browse the internet, or play a video game.

But in truth:

Those are all pastimes. They don’t qualify as hobbies or interests.

Interests are topics that fascinate you. Você passaria horas aprendendo mais sobre eles.

Você assiste documentários, lê livros e ouve podcasts sobre seus interesses.

Você poderia estar interessado em matemática ou zoologia, mas esses não são hobbies.

Um interesse não é um hobby.

Hobbies são atividades que realmente lhe interessam.

Você está ansioso para fazê-los. Você aprende diferentes habilidades e técnicas para o seu hobby e pratica para aperfeiçoá-los.

Então qual é a diferença entre um interesse e um hobby?

Um hobby é uma atividade que você gosta de fazer. Um interesse, por outro lado, é apenas algo que tem captado a sua atenção.

Quando foi a última vez que teve algo assim?

Quando era criança e os seus pais o colocaram em aulas depois das aulas?

Or nunca teve um passatempo? Talvez você se sinta como se tivesse nascido sem o “gene do hobby”?

PORQUÊ NÃO TENHA NENHUM HOBBÍNIO OU INTERESSE?

Esta é a pergunta que você tem feito a si mesmo desde que percebeu que é uma pessoa incrivelmente chata, vivendo uma vida incrivelmente chata.

Se esta pergunta te tem roído as entranhas por algum tempo, não te preocupes.

Existe uma resposta.

Não há nada de errado contigo, e não nasceste sem um “gene de hobby”. Não existe tal coisa.

Então qual é a causa?

Você está deprimido

Uma pessoa que está ou já esteve deprimido lhe dirá que não está interessada em nada.

A angústia, a dor e o sentimento de inutilidade não são os únicos sinais de depressão. Perder o interesse em atividades – mesmo aquelas que você amava fazer – é outra parte de estar deprimido.

Outros sinais de depressão:

• Sempre se sentindo cansado
• Pessimismo e sem esperança
• Não conseguir se concentrar ou lembrar de detalhes

Se você acha que pode ter depressão mas não tem certeza, tome este “Estou deprimido?”ou considere ver um terapeuta.

Se você está deprimido, aqui estão dois passos que você pode implementar hoje para começar a jornada de melhoria.

Ninguém gosta de fazer exercício, mas é impossível refutar os seus benefícios.

Não só o exercício ajuda a aliviar a depressão, como também previne a depressão.

Quando você pensa em exercício, você imagina acordar cedo e dirigir para o ginásio todas as manhãs.

Deixe-me dizer algo:

Você não precisa fazer isso.

Para vencer a depressão, você só precisa fazer exercício uma hora por semana, de acordo com um estudo publicado no American Journal of Psychiatry.

Você lê isso direito:

Uma hora de exercício por semana. Isso é menos tempo que a maioria das pessoas passa no banheiro toda semana.

Também, o mesmo estudo disse que o exercício necessário é de baixa intensidade. Você poderia dar uma caminhada ou inscrever-se numa aula de ioga.

Exercitar a sensação de depressão não parece tão difícil agora, não é?

O sol brilha um pouco mais escuro todos os dias e não consegue ver o seu rosto deslumbrante.

Quando você está ao sol, o seu cérebro liberta hormonas importantes, como a serotonina e a dopamina, que põem um sorriso no seu rosto e o banham de relaxamento e tranquilidade.

(Sentindo-se Perdido? Eis o que deve fazer.)

Você não tem tempo

Dormir, trabalhar, voltar a dormir.

p>Quando você está esticado por todas as coisas que tem de fazer, qualquer pensamento de hobbies é posto de lado por assuntos mais urgentes.p>Pense no seu dia. Você poderia não ter um hobby porque você está preocupado com todas as outras coisas que você está fazendo?

P>Balanço é importante. Tenho certeza que você tem muitas tarefas a fazer para trabalhar, mas você nunca deve negligenciar os outros aspectos da sua vida. Aqui está um guia para equilibrar a sua vida ocupada.

Você não tentou atividades suficientes

Você lê uma lista de hobbies, mas nada desperta o seu interesse, então você fecha essa aba e desiste de ter um hobby.

A coisa com os hobbies é que você nunca vai saber realmente até tentar.

Por exemplo, eu nunca gostei muito de fotografia. Minha irmã uma vez tentou aprender, mas desistiu logo depois.

“Eu posso tirar fotos decentes com meu smartphone. Why would I learn photography?”, I thought.

But a few months ago, I was scrolling through Skillshare where I found a 16-hour Photography Masterclass and thought, “Why not?”

It was much more challenging than I thought — and much more fun as well.

Now, I practice photography whenever I can. Yesterday, I was at a wedding, watching the photographer and thinking of techniques she could use to take better pictures.

Did I think photography would be something I enjoyed?

Heck no! And I would have never figured that out if I hadn’t tried it.

What are some opportunities you can take to try something new?

Don’t just discard an idea with the pretext of “I don’t like that.” Experimente primeiro e depois decida.

P>Você dá muitas desculpas

O que o impede de ter um passatempo?

Não tem dinheiro suficiente? Não tens amigos para te apoiar? Nenhum treino perto de si?

Todas essas razões são disparates. São tudo o que dizes a ti próprio para não te levantares e fazeres alguma coisa.

Dizes a ti próprio estas coisas porque és preguiçoso ou precisas de arranjar a tua mentalidade.

Existem muitos passatempos que não requerem que gastes um cêntimo. Upcycling, por exemplo: você pega coisas velhas que já tem e as torna melhores.

Não tem amigos?

Há milhares de pessoas que gostam dos passatempos que você faz. Há mais de 7 bilhões de pessoas neste planeta neste momento, e mais de 3 bilhões delas estão online. Acho que você pode encontrar alguns para “amigos”.

Essas pessoas vão te motivar a melhorar e ajudar a te pegar quando você cair. Elas podem te guiar na direção certa e compartilhar suas alegrias, sucessos, armadilhas e avisos.

P>Even passatempos que não são sociais, como ler ou, novamente, andar de bicicleta, ter blogs e fóruns onde você pode conhecer pessoas que gostam de fazer o que você faz.

Você pode não ter amigos para te apoiar no início, mas como você pratica seu hobby, você vai encontrar muitos.

Se você não tem certeza de como começar por causa da falta de instalações de treinamento perto de você, Google it.

Inscreva-se no Skillshare, peça emprestado um livro da sua biblioteca, ou peça a alguém que conheça a prática para orientá-lo.

(Aprenda como bater suas desculpas e fazer o que precisa ser feito aqui.)

Você acha que tem que nascer com ele

Existem apenas algumas coisas com as quais você tem que nascer para dominar. Drawing and singing, for example, right?

WRONG!

So many people pass on exceptional opportunities to learn a new skill with the presumption that you have to be born with the right set of genes to be an artist, singer, or stand-up comedian.

“The three great essentials to achieve anything worthwhile are, first, hard work; second, stick-to-itiveness; third, common sense.”
– Thomas A. Edison

For instance, I was definitely not born an artist, as you can see by looking at any of my older drawings.

But I didn’t give up. I drew almost every day. I learned from my mistakes. I kept going. I kept overcoming new obstacles and learning new techniques. And I practiced — a lot!

Today, I can proudly say that my hard work paid off. I’m certainly not the best artist out there, but I tried and succeed in teaching myself how to draw.

What would you be able to do if you believed that hard work, not factors out of your control, determined your success?

WHAT SHOULD I DO IF I HAVE NO HOBBIES?

So far, we’ve looked at what hobbies are and what might be stopping you from having a hobby of your own.

Now, it’s time to take the necessary steps for you to find a hobby. A hobby that you’ll look forward to doing in your free time.

1. Revisit Activities You Used to Like

As time changes, so do you. Mas há sempre algumas coisas que ficam na mesma.

Looking into your past gives you a starting point to begin your search for a hobby.

Chances are you had some kind of hobby when you were younger. Esse hobby ainda pode ser algo que você gosta de fazer, ou pode guiá-lo a explorar opções similares.

Ver se os hobbies que você costumava ter podem se traduzir na sua vida adulta. Se você gostava de vestir as suas bonecas, a moda pode ser o seu forte. Você poderia considerar aulas de costura.

Or talvez você estivesse sempre do lado de fora experimentando a natureza, olhando bugs estranhos, e coletando pedras lisas. Nesse caso, você poderia gostar de caminhar ou observar pássaros.

Se você tivesse um hobby, como tocar piano, você poderia tentar de novo, e ver se você ainda gostava tanto quanto gostava.

Você poderia não ter tido um hobby quando criança, e tudo bem. Ainda existem outras opções. O mesmo vale se você não estiver mais interessado nas coisas que você gostava quando criança.

Get A Mentor

Quantas pessoas você conhece que têm passatempos? Qualquer membro da sua família, amigos ou vizinhos?

Faça uma lista de todas as pessoas que você conhece que têm hobbies e quais são seus hobbies.

P>Cobre qualquer pessoa que não esteja na sua lista se eles tiverem algum hobby. Eles podem ter um passatempo que você não conhece.

Depois de ter completado a sua lista, dê uma classificação ao passatempo de cada pessoa. Os mais bem classificados são os que você gostaria de tentar mais.

Diga às pessoas mais bem classificadas que você está explorando diferentes passatempos e pergunte se elas o orientariam em seu passatempo por um dia.

Você nunca sabe, pode se tornar seu passatempo também.

3. Em que é que gastas o teu dinheiro – mesmo que não devas?

Todos nós temos aquela coisa que não resistimos a comprar – mesmo que não o possamos comprar de momento.

Para mim, são livros e cursos. Eu adoro aprender. Para você, pode ser música, quadrinhos ou jóias.

Os itens que você compra podem te levar ao seu hobby.

Se for música, tente aprender um instrumento.

Conomia? Você pode tentar fazer seus próprios quadrinhos ou assumir a escrita criativa.

As jóias podem se transformar em um hobby. Já ouviu falar em fazer jóias?

As coisas que você compra estão ligadas a coisas que você já gosta. Então, permitir que as suas compras inspirem o seu hobby é uma ideia fantástica.

Ir às compras na janela

É preciso mais do que olhar para uma lista de hobbies para determinar o hobby certo para si.

Se ainda não conseguiu encontrar nenhuma opção interessante, salte para o seu carro e conduza até às lojas de hobbies próximas.

Visitar lojas de artesanato, lojas de desporto e lojas de música e ver se alguma coisa chama a sua atenção.

Se se vir atraído para a secção de bordados, isso é definitivamente algo que deve tentar.

5. Tente Novas Coisas

Você pode ler listas de hobbies durante toda a semana e ainda assim nunca encontrar um hobby, a menos que você realmente desligue o computador e experimente esses hobbies.

Fazer a atividade é a única maneira de decidir se é certo para você.

Take Fred como um exemplo.

Fred entrou na seção de esportes, e uma bola de basquete imediatamente chamou sua atenção. Ele pensou que seria divertido, então foi a um centro esportivo e deu uma chance.

Após uma semana de treinamento, ele percebeu que não estava gostando tanto quanto pensava.

Então, ele chamou de desistir e encontrou um novo hobby. Desta vez, era jardinagem.

O seu jardim foi invadido por ervas daninhas e pragas, então ele pensou que jardinagem seria uma atividade produtiva e agradável.

Vira, ele adorava ver flores que tinha plantado crescer e florescer.

A jardinagem não foi a sua primeira escolha, mas ele não desistiu da sua busca por um hobby depois que a primeira experiência falhou.

Ele tentou outra coisa e finalmente encontrou o que gostava.

A sua viagem será um pouco parecida com a do Fred. Vais tentar uma coisa, e não te vai cativar.

O que vais fazer a seguir?

Encontrarás outra coisa para tentar.

Em breve encontrarás algo que adoras fazer.

No entanto, certifica-te que estás a dar o teu melhor a cada actividade e que não desistes demasiado cedo. Deixe-se realmente sentir a actividade antes de saltar para a próxima.

Muitas pessoas saltam de uma coisa para outra e reclamam que não estão interessadas em nada. Eles seguiram em frente sem dar à atividade uma chance real de fasciná-los.

OUTRAS pessoas são MAIS DO QUE apenas se divertem para passar o tempo

Encontrar um hobby ou interesse pode melhorar dramaticamente a sua vida. E na vida estressante de hoje, isso é uma necessidade.

Você terá uma maneira de se acalmar depois de um dia de nervosismo, criar laços com pessoas como você, e se tornar mais interessante.

Felizmente, você não nasce com ou sem um hobby. Em qualquer momento da vida, você pode dar os passos para encontrar um hobby que se adeque à sua personalidade.

Revisitar uma atividade que você costumava gostar. Explore as suas opções. Obtenha um mentor.

Faça algo hoje que fará sua vida melhor amanhã.

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