Se você é uma mulher adulta que não está fazendo um auto-exame mensal de mama, você pode querer começar. O auto-exame mamário ajuda-a a familiarizar-se com a saúde dos seus seios ao longo do tempo e permite-lhe notar caroços, espessamento dos tecidos ou quaisquer outras alterações que possam acontecer. Além disso, exames clínicos regulares aos seios no consultório dão ao seu médico a oportunidade de apanhar coisas que pode não notar durante os seus auto-exames. Mulheres com mais de 40 anos são também encorajadas a fazer mamografias regulares para detectar nódulos mamários muito antes de os poder sentir. Quando combinados, os auto-exames mamários e as mamografias ajudam a parar o cancro da mama a tempo de o tratar.
Como fazer um auto-exame mamário
Não se sinta tímida para fazer um exame mamário em si própria. Você conhece o seu corpo melhor do que ninguém. Estar consciente do que está a acontecer irá capacitá-la a tomar decisões saudáveis. É melhor fazer um auto-exame mamário logo após um período menstrual, quando os seus seios não estão a sofrer alterações devido a hormonas. Além de se examinar ao espelho, você deve fazer um auto-exame de pé (banho) e um exame deitado. Isso lhe dará familiaridade com seus seios em ambas as posições.
Em frente ao espelho
Levante os braços bem acima da cabeça para fazer uma inspeção visual dos seus seios em frente ao espelho. Verifique se os seus seios têm covinhas na pele (parecerá uma casca de laranja), inchaço, alterações de contorno ou alterações no mamilo. Repita a inspeção novamente após colocar as mãos sobre os quadris e flexionar os músculos do peito.
No chuveiro
Enquanto estiver fazendo espuma no chuveiro, reserve um minuto para fazer um auto-exame dos seios. Com os dedos ensaboados, mova-se num padrão circular do exterior do peito para o centro para verificar grumos, nós, ou qualquer parte espessada do peito. Não se esqueça de verificar as áreas das axilas e da clavícula, assim como todo o peito. A familiaridade é a chave aqui. Os seios normalmente terão alguns nódulos – são feitos de tecidos gordurosos, ductos de leite e vasos sanguíneos. Quando feito mensalmente, você será capaz de verificar novos nódulos ou tecidos incomuns.
Lying Down
Lying down permite que você verifique uniformemente os tecidos do peito porque o seu peito vai se espalhar por suas costelas. Com uma almofada atrás do ombro direito, levante o braço direito acima da cabeça. Com a mão esquerda, mova-se no sentido dos ponteiros do relógio em torno do peito para verificar se há alterações ou caroços. Quando completar uma rotação, mova-se para dentro cerca de um centímetro e repita até ter coberto todo o seu peito. Certifique-se de verificar a área do mamilo e a axila para verificar se há alterações. Aperte o mamilo para verificar se tem alta. Repita com o seu peito esquerdo.
Sintomas de cancro da mama
Como está a fazer auto-exames mamários, procure (e fale com o seu médico sobre) os seguintes sintomas:
- Tecido espesso ou grumos do tamanho de uma ervilha ou de uma axila maior
- Descarga de mamilo, ternura, ou um mamilo invertido
- Pitting ou cristas na pele do peito
- Mudanças anormais na forma e tamanho do seu peito
- Mudanças na forma e tamanho do seu peito
Mudanças na forma e tamanho do seu peito
p>Saiba mais sobre o cancro da mama
Exames de mama clínicos
p>No seu exame físico anual com o seu médico de família ou ginecologista, é provável que faça um exame clínico de mama. Isto significa que o seu médico irá verificar os seus seios, tal como você faz com o auto-exame. É comum que o seu médico lhe peça para levantar os braços acima da cabeça enquanto eles usam as almofadas dos dedos para verificar erupções, covinhas, caroços, grandes diferenças entre os seus seios, ou quaisquer outros sintomas incomuns. Os médicos têm experiência em reconhecer sinais ou sintomas que você pode perder no seu auto-exame. Por causa disso, você vai querer relatar qualquer protuberância suspeita ao seu médico, e certificar-se de fazer seu exame físico anual.
Mamografias
Quando você completar 40 anos, é hora de começar a falar com seu médico sobre os riscos e benefícios das mamografias, anualmente. As mamografias são uma forma segura e eficaz de fazer o rastreio do cancro da mama. As mamografias são radiografias dos seus seios. Durante uma mamografia, os seus seios são colocados entre duas placas que achatam os seus seios e permitem que a radiografia veja melhor todo o tecido. Uma mamografia pode detectar câncer de mama, caroços e até mesmo caroços menores, como calcificações. As calcificações são pequenos depósitos minerais que se acumulam na mama. Um caroço pode ser um cisto (um saco cheio de líquido) que parece uma uva, ou pode ser uma massa sólida que parece mais um grão seco. Tanto as calcificações como os caroços podem estar ligados ao cancro, pelo que a sua detecção precoce é importante. Os pequenos nódulos podem ser apanhados por uma mamografia muito antes de poderem ser sentidos num exame, por isso é importante que se façam rastreios regulares.
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O que acontece quando encontra um caroço?
Se encontrar um caroço durante um exame mamário de rotina, chame o seu médico, e tente não entrar em pânico. Oito em cada 10 nódulos são benignos, o que significa que não são câncer. O seu médico examinará o caroço e solicitará testes adicionais, conforme necessário. Esse exame pode incluir mamografias, ultra-sons ou uma biópsia (removendo parte do caroço) para garantir que o câncer não esteja presente.
Monthly breast selfexams are your first line of defence against breast cancer. Quando você os combina com exames regulares de mama no consultório e mamografias, você aumenta suas chances de pegar o câncer de mama enquanto ele ainda está nas fases iniciais e é fácil de tratar. Fale com o seu médico se tiver dúvidas sobre como os exames regulares de mama podem beneficiá-la.