Se você é um entusiasta do fitness, ou está em companhia de um, você deve ter conhecimento dos numerosos benefícios nutricionais da aveia. Mas, o que é a aveia? Os grãos da planta de cereais, Avena Sativa, são chamados de aveia. Uma vez colhidos, estes grãos são usados como ração animal, produtos de pele ou alimento. Seja no pequeno-almoço, almoço ou jantar, uma tigela de aveia é a sua chave para uma boa saúde e uma perda de peso saudável. A fibra alimentar e os minerais presentes na aveia ajudam a evitar o risco de inúmeras condições perigosas como doenças cardíacas, diabetes e obesidade. Além disso, a farinha de aveia também pode ser útil para uma série de necessidades da sua pele e beleza. A aveia pode absorver o excesso de óleo na sua pele e ajudar a tratar a acne. As suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias ajudam a tratar a pele seca e a remover as células mortas da pele. A aveia também contém compostos chamados saponinas, que são produtos de limpeza naturais. Eles removem a sujidade e óleo que obstruem os poros e esfoliam a pele.
Aqui estão 5 formas de utilizar farinha de aveia para a sua pele e necessidades de beleza:
Uma tigela de farinha de aveia pode fazer maravilhas para a sua acne. A farinha de aveia contém zinco que se diz para reduzir a inflamação e matar a acção bacteriana causadora da acne. Também ajuda a absorver o excesso de óleo da pele que pode desencadear a acne.(Também Leia: The Acne Diet: What to Eat and What to Avoid for Flawless Skin)
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Uma tigela de aveia pode fazer maravilhas para a sua acne. Créditos da imagem: iStock
O que fazer: Ferva meia taça de aveia na mesma quantidade de água e deixe-a arrefecer. Mexa a mistura até obter uma pasta fina. Aplique esta máscara no seu rosto. Deixe repousar durante 20 minutos e lave com água morna. Você também pode adicionar a mistura de pasta de tomate à máscara, mas certifique-se de que você não é alérgico a tomates. Consulte o seu dermatologista antes de experimentar a máscara.
2. Para pele seca:
A aveia pode remover as células mortas da pele e agir como um hidratante natural. As suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a manter a pele esfoliada. O pH suave da farinha de aveia pode ajudar a arrefecer a pele inflamada que pode ter causado devido a algumas erupções cutâneas ou infecções, causando pele seca.(Também Leia: What Does Your Dry Skin Tell You About Your Diet?)
A aveia pode remover as células mortas da pele e agir como um hidratante natural. Créditos da imagem: iStock
O Que Fazer: Desenhe você mesmo um simples banho de aveia. Adicione um pouco de aveia não cozida e bicarbonato de sódio à sua água do banho. E simplesmente coloque os antioxidantes de molho durante cerca de 20 minutos. Seque a sua pele. Também pode usar papas de aveia coloidais na sua água do banho. A farinha de aveia coloidal é um produto especialmente misturado, que foi concebido para banhos.
3. para cabeças pretas:
Aveia é embalada com compostos químicos chamados saponinas, que são conhecidos pela sua actividade de limpeza natural. As cabeças pretas não são mais que poros entupidos na sua pele. Oatmeal ajuda a declogar os poros e dá-lhe uma pele suave e clara.(Também Leia: Como Remover Cabeças Pretas do Nariz: 5 Máscaras e Esfoliantes Naturais)
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Oatmeal ajuda a declogar os poros e dá-lhe uma pele suave e clara. Créditos da imagem: iStock
O que fazer: Tome duas colheres de sopa de farinha de aveia, três colheres de sopa de iogurte simples e meio sumo de limão. Misture bem até obter uma pasta fina. Aplique isto no seu nariz e na zona mais afectada. Deixe repousar durante 10-15 minutos. Lave com água morna.
4. Alivia o prurido:
O prurido é causado principalmente devido à inflamação sob a pele ou quando o nível de pH da pele é alto. A farinha de aveia ajuda a normalizar os níveis de pH da sua pele, o que ajuda a restaurar o pH natural da sua pele e a suavizar a pele seca. Também protege a pele de irritantes externos, ao emprestar humidade à pele.
Oatmeal protege a pele de irritantes externos, emprestando humidade à pele. Créditos da imagem: iStock
O que fazer: Misture um pouco de aveia em pó; misture-a com água até obter uma pasta fina. Aplique esta pasta na sua pele e na zona com comichão. Deixe actuar durante 15 minutos. Enxague-a com água fria. Também pode fazer uma pasta de aveia e leite e seguir o mesmo regime, para resultados eficazes.
Esfoliar:
Agora você sabe que as saponinas de aveia têm propriedades esfoliantes intensas. Ajuda na remoção das células mortas mais antigas na superfície externa da pele e dá-lhe uma pele fresca, brilhante e jovem. (Leia também: 5 Embalagens Naturais de Frutas de Verão para uma Pele Alimentada)
Oatmeal ajuda na remoção das células mortas mais antigas da pele, e dá-lhe uma pele fresca e resplandecente. Créditos da imagem: iStock
O que fazer: Prepare uma simples esfoliação de aveia, água morna, açúcar e óleo de coco. Aplique este esfoliante no seu rosto e deixe-o ficar durante 20 minutos. Limpe o seu rosto com lenços molhados. Para melhores resultados, use o esfoliante pelo menos duas vezes por semana. Se você quer uma pele nutrida e bonita, então use farinha de aveia para tratar os males da sua pele. Se, por qualquer razão, não estiver a agradar à sua pele, é aconselhável que pare e consulte imediatamente o seu dermatologista.
Sobre a Sushmita SenguptaCom uma forte propensão para a comida, a Sushmita adora tudo o que é bom, queijoso e gorduroso. Suas outras atividades de passatempo preferidas, além de discutir sobre comida, incluem ler, assistir filmes e assistir a programas de TV.