Ser o tipo de pessoa que gosta que as coisas sejam limpas é uma característica positiva. Quando as coisas estão em ordem e de uma forma apresentável, você simplesmente se sente melhor. Quando se trata de manter uma casa, jardim, carro, escritório, etc. limpos, você verá que as pessoas limpas e arrumadas tendem a sentir menos estresse e caos. Mas quando é que a alegria da limpeza se torna obsessiva?
Quando é que a limpeza se torna demasiado?
Mas quando se trata de limpeza, quando é considerada demasiado? Quando é que passa de uma pessoa normal e arrumada para uma limpeza obsessiva? Quando é que a limpeza se torna exagerada e causa problemas para si ou para os seus entes queridos?
A resposta irá variar, mas essencialmente se a limpeza tem causado algum tipo de problema ou consequência negativa a si próprio ou aos seus entes queridos, pode estar a fazer fronteira com uma limpeza obsessiva/compulsiva.
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Por exemplo, a Shala adora manter uma casa arrumada e ordenada. Desde criança ela se sentia segura e em controle quando o seu entorno imediato estava limpo e em ordem. Você entra na casa da Shala e tudo está no lugar e praticamente todos os recantos e recantos estão impecavelmente limpos. Há algo de errado com isso? De forma alguma. Manter uma casa limpa é uma coisa muito saudável e honrada.
Então quando é que o amor da Shala por uma casa limpa se torna demasiado? Quando é que a limpeza dela se torna demasiado? Vamos dar uma olhada nas rotinas e rituais diários de limpeza da Shala. Ao acordar, ela começa imediatamente a limpar o seu quarto. Ela pega num rolo de cotão e enrola o chão do quarto inteiro para o caso de algum cabelo ter caído.
p>A seguir, ela pega numa peça de roupa suja e ajoelha-se e limpa o chão da sua casa para levantar qualquer cabelo de migalhas que possa ter caído. Ela então vai e limpa o banheiro e pole cada maçaneta da porta da casa. Para escovar os dentes, ela se ajoelha na banheira para escová-los porque não quer secar a pia do banheiro, que é um de seus rituais.
Ela vai ao trabalho, volta para casa e começa a limpar mais. Ela limpa as persianas com as mãos, uma a uma. Depois ela vai limpar e limpar o pó por algumas horas. Depois, ela se sente como se pudesse relaxar e comer. Ela está mais do que exausta, mas vai fazer essas coisas todos os dias e nos dias de folga ela vai limpar ainda mais diligentemente.
Para alguns, horas de limpeza todos os dias podem não ser um problema, mas Shala já está taxada devido a um dia de trabalho agitado e estressante. Ela não quer necessariamente limpar quando chega em casa, mas não pode relaxar até que o faça. Ela também pede que seu parceiro mantenha as coisas exatamente como ela quer e execute certas tarefas que o parceiro normalmente não faria, como secar a pia toda vez que ela é usada ou limpar o chão com um pedaço de roupa suja em vez de uma esfregona. O parceiro dela começa a sentir-se controlado e a carregar algum ressentimento.
A sua limpeza está a causar problemas para si ou para os outros?
Quando é que a limpeza se torna demasiado? Quando começa a causar problemas para a faxineira ou para os membros da família. Para Shala, sua saúde começa a sofrer, pois ela está fisicamente exausta a cada dia. Sua parceira também começa a ficar ressentida e se sentir muito controlada.
Aqueles com Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) terão uma grande necessidade ou compulsão de limpar ou realizar rituais de limpeza para que se sintam em controle. Quando eles não conseguem acompanhar estas coisas, eles sentem como se sua vida estivesse caindo aos pedaços.
A boa notícia é que há ajuda para aqueles que lutam contra o TOC. A Terapia Cognitiva Comportamental tem se mostrado bem quando se trata de lidar com aqueles que sentem a necessidade de limpar demais. Se você está lutando com tal compulsão, considere a possibilidade de pedir ajuda. Eu tenho um curso online que está disponível para começar imediatamente e você pode ler mais sobre ele aqui. Você não tem que continuar lutando com tal compulsão.
Outras leituras: Tratamento para Transtorno Obsessivo Compulsivo, quais são as minhas opções?