O que acontece quando você pergunta ao Diretor de Saúde Masculina como ele queima gordura rapidamente?
Ele responde à sua pergunta com este vídeo – uma compilação dos seus 70 exercícios preferidos de cardioplastia de peso corporal.
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Estes movimentos de treino de resistência são tão eficazes a aniquilar calorias por várias razões, ele explica:
1. Eles trabalham vários músculos ao mesmo tempo, elevando o seu metabolismo durante e após o treino.
2. Eles podem ser facilitados no meio do treino para que você nunca tenha que parar e descansar.
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3. Podem ser feitos a qualquer hora, em qualquer lugar.
4. São muito mais divertidos do que ficar na passadeira, por isso nunca se aborrece.
Vai em frente e experimenta-os por ti mesmo.