Os Desequilíbrios hormonais afectam a perda de peso?

Porquê engordar? E porque é tão difícil tirá-lo?

Se você está engordando facilmente e tendo dificuldade em tirá-lo, você deve saber que os desequilíbrios hormonais afetam a perda e o ganho de peso e podem ser parte do problema ou talvez até mesmo o problema todo. Na verdade, alguns desequilíbrios hormonais podem impossibilitar a perda de peso!

Muitas pessoas tentam várias dietas e programas de exercício físico com a intenção de retirar qualquer excesso de peso. Por vezes pode ser frustrante quando os resultados não são apresentados, o que pode acabar por desistir de todos juntos. O que muitas pessoas não percebem é que pode haver muitos problemas de saúde subjacentes que impedem as tentativas de perda de peso. Não só isso, mas esses mesmos problemas podem ser a causa do ganho de peso, em primeiro lugar, além de uma dieta pobre e falta de exercício.

Desequilíbrios hormonais e outras deficiências podem muito provavelmente ser a razão. Frequentemente recebemos telefonemas de pacientes que estão desesperados por ajuda, porque os quilos continuam embalados, não importa o que eles façam. Infelizmente, muitos deles têm procurado ajuda do seu médico, só para lhes dizer que só precisam de comer menos e fazer mais exercício, ponto final. Isto não só leva a sentimentos de vergonha, mas também de impotência e pode ser bastante desmoralizante.

Desequilíbrios hormonais comuns que afetam a perda de peso

• Insulina
• Thyroid
• Cortisol
• Testosterona
• Estrogênio

Além das circunstâncias em que os hormônios afetam a perda de peso, existem outros factores que podem impedir a perda de peso, tais como a Candida (um crescimento excessivo de levedura no intestino) e a privação de sono. Mas primeiro, vamos discutir as questões hormonais.

Insulina

p>Resistência à insulina é uma condição que afeta milhões de americanos e muitos nem sabem que a têm. A insulina é uma hormona que é feita pelo pâncreas e que é activada sempre que comemos. A sua principal função é agir como uma chave para desbloquear as células para que a glucose (açúcar no sangue) possa entrar e dar-nos energia a partir da nossa comida. A insulina também regula os níveis de açúcar no sangue.

O que acontece é que as próprias células se tornam resistentes à insulina e não podem utilizá-la como deveriam. Isto faz com que os níveis de açúcar no sangue permaneçam elevados (até 7 vezes mais elevados do que o normal) na corrente sanguínea, afectando o seu metabolismo porque inibe a capacidade do organismo de metabolizar gorduras.

Níveis de insulina mais elevados sinalizam o organismo a armazenar mais gordura, especialmente em torno da zona abdominal. Esta gordura em particular (também chamada de gordura visceral) é perigosa para a saúde e pode causar doenças hepáticas gordurosas e aumento dos níveis de Inflamação. Isto pode levar a muitas doenças graves, incluindo doenças cardiovasculares, cancro e diabetes.

Triglicéridos elevados, uma forma de colesterol (e uma das causas da Resistência à Insulina), contribui grandemente para doenças cardiovasculares relacionadas e, com o tempo, pode aumentar o risco de morte de uma pessoa. A gordura do ventre, por sua vez, também liberta níveis mais elevados de triglicéridos no sistema, tornando-se um duplo golpe.

As duas maiores causas de Insulin Resistance são comer uma dieta rica em alimentos processados e açúcares, juntamente com não fazer exercício suficiente. Uma dieta pobre não só leva à obesidade, como também cria um desequilíbrio na saúde do microbioma intestinal.

Resistência à insulina também pode levar à Síndrome X, também conhecida como Síndrome Metabólica. Isto ocorre quando uma pessoa tem pressão arterial elevada, níveis elevados de glicose, colesterol anormal, e excesso de gordura abdominal. Estas questões são uma receita para a doença e quase certamente contribuirão para uma vida de má saúde e morte precoce se não forem abordadas na sua causa raiz. O Dr. Mark Hyman, diretor de medicina funcional da Clínica Cleveland e autor best-seller refere-se à resistência à insulina como o “fertilizante de células gordurosas”

A maneira mais fácil de reverter a resistência à insulina é exercitar e mudar a dieta. O exercício não só ajuda a queimar calorias para perder peso, como também faz com que os músculos se tornem mais insulínicos SENSÍVEIS e abrem as portas das células para receber glucose. Dietas com moderação ou dietas com restrição calórica não são necessárias para reverter a resistência; basta cortar alimentos processados e alimentos ricos em açúcar e aumentar a actividade física. Estas duas coisas, por si só, vão contribuir muito para uma melhor saúde.

Os nossos fornecedores verificam sempre os níveis de insulina como parte do nosso trabalho de laboratório de rotina. Outros provedores geralmente testam apenas os níveis de açúcar no sangue e o A1C, que mostrará se uma pessoa é diabética ou não. Nós testamos essas coisas E a insulina porque entendemos o papel que a resistência à insulina pode ter na saúde geral e na perda de peso. O único teste de laboratório que pode confirmar a Insulin Resistance é testar a quantidade de insulina no corpo, já que os níveis de açúcar no sangue podem não estar elevados com essa condição.

Thyroid

Thyroid hormones are another one of the common hormonal imbalances that affect weight loss. Atualmente, uma em cada cinco mulheres e um em cada dez homens nos Estados Unidos têm uma glândula tireóide subativa, chamada de hipotiroidismo. Os sintomas incluem ganho de peso, fadiga, queda de cabelo, depressão, ansiedade, pressão alta e muito mais. O que é particularmente preocupante é que mais da metade da população hipotiroidiana não é diagnosticada.

Muitas vezes, as pessoas estão comendo bem e se exercitando e fazendo todas as coisas certas para sua saúde, mas se a tireóide está com baixo funcionamento, faz com que todo o metabolismo seja lento, o que torna provável o ganho de peso, muitas vezes em curtos períodos de tempo. O hipotiroidismo também torna muito mais difícil perder peso, mesmo com dieta e exercícios adequados.

A principal profissão médica faz o teste TSH (hormônio estimulador da tiróide) durante o trabalho de laboratório de rotina, no entanto, existem outros problemas de tiróide que não aparecerão neste teste. Recebemos centenas de chamadas por mês de pacientes que foram informados de que estão fazendo o teste na faixa TSH “normal” e, portanto, não têm um problema de tiróide, OU foram receitados hormônio T4 na forma de Synthroid ou Levothyroxine, mas eles não estão se sentindo melhor.

T4 é o hormônio feito pela glândula tireóide que é secretado em todo o corpo. No entanto, T4 precisa ser convertido em hormônio T3 para que as células funcionem corretamente e sejam convertidas em energia. Nem todos podem converter T4 em T3; na verdade, é um problema bastante comum. Quando este é o caso, nenhuma quantidade de Synthroid ou Levothyroxine vai corrigir uma tiróide subativa.

Adicionalmente, uma causa comum de hipotiroidismo é uma condição chamada Doença de Hashimoto. Esta é uma doença auto-imune na qual os anticorpos atacam a glândula tiróide que causam degradação na própria glândula. Com o tempo, isto faz com que a tiróide seja incapaz de produzir hormônio suficiente para as necessidades do corpo.

Nossos provedores em Leigh Ann Scott, M.D. fazem SEMPRE um teste completo de painel tireoidiano para determinar exatamente de onde o problema está se originando para que possa ser tratado corretamente. Uma vez identificada a causa raiz do problema e iniciado o protocolo de tratamento, os pacientes começam a se sentir melhor em apenas algumas semanas e seu metabolismo começa a funcionar como deveria novamente.

Cortisol

Outro dos desequilíbrios hormonais que afetam a perda de peso é o cortisol. O cortisol é produzido pelas glândulas supra-renais e é também referido como a hormona do stress ou “luta ou fuga”. Obviamente, os nossos antepassados precisavam disto para sobreviver. Se enfrentássemos perigo ou morte iminente, os níveis de cortisol e adrenalina aumentariam. Isto fez com que toda a energia fosse desviada para o coração, pulmões e músculos a fim de lutar pela sobrevivência ou fugir pela própria vida. Quando o mecanismo de “luta ou fuga” entra em acção, o fluxo de sangue para o sistema digestivo abranda e o seu corpo começa a armazenar gordura.

O problema é que no mundo moderno, os nossos cérebros têm esta mesma resposta ao stress quando nos preocupamos ou temos medo que algo aconteça. Você pode trabalhar em um trabalho estressante que requer tempo e multi-tarefas. Um parente pode estar doente ou seu filho pode estar tendo problemas na escola. Doenças físicas, saúde crônica precária ou traumas também colocam stress no corpo.

As glândulas supra-renais não têm nenhuma maneira de diferenciar entre ser perseguido por um leão ou ter um trabalho estressante; elas percebem ambos como perigo independentemente, o que pode manter o corpo em um estado quase constante de “luta ou fuga”. Isto é normal a curto prazo, mas se continuar por longos períodos de tempo, o stress prolongado e níveis elevados de cortisol podem causar tensão arterial elevada, níveis elevados de glicose, aumento da gordura do ventre e até mesmo perda muscular. Se não soubermos como gerir os nossos níveis de stress, as glândulas supra-renais produzem cada vez menos cortisol, o que leva a outra condição chamada fadiga adrenal que causa um metabolismo cronicamente lento.

A fadiga adrenal afeta não só todo o sistema endócrino, mas também torna mais difícil lidar com eventos da vida diária e nos torna muito menos resistentes e mais propensos a doenças.

Testosterona

Muitas associam a hormona da testosterona com os homens, mas as mulheres também precisam disso, apenas em quantidades menores. Há muitas coisas que podem causar baixa testosterona, como obesidade e alcoolismo, mas a causa mais comum é a idade. Os níveis começam a diminuir tanto para homens como para mulheres no final dos vinte para o início dos trinta anos e quando temos cinquenta, os níveis são cerca de metade do que já foram no seu auge.

Testosterona tem muitas funções. É responsável por construir e manter a massa muscular e o tônus da pele. Quando os níveis estão baixos, mudanças visíveis podem ser vistas como a gordura começa a dominar sobre a massa muscular e a pele começa a ficar flácida. Tem sido dito que a testosterona nos dá a “pimenta do nosso passo” e ajuda a nos manter vitais.

Outro grande papel que a testosterona tem é que ela ajuda a ativar a insulina, e assim, se os níveis são baixos, pode contribuir para as questões de resistência à insulina e, como já discutimos, a resistência à insulina causa aumento da gordura da barriga.

Para mais informações sobre os sintomas da baixa T nas mulheres, clique aqui.

Estrogénio

Estrogénio é outro dos desequilíbrios hormonais que afectam a perda de peso e pode ocorrer em qualquer idade. Se a razão entre o estrogênio e a progesterona (mais estrogênio, não progesterona suficiente) estiver desligada, ocorre uma condição chamada Dominância do Estrogênio. Também é possível ter níveis deficientes de estrogênio e ainda ter Dominância do Estrogênio se os níveis de progesterona forem muito baixos.

Isso é comum, especialmente quando as mulheres entram na casa dos quarenta e iniciam sua transição para a menopausa (também chamada de perimenopausa). A progesterona é geralmente a primeira hormona a diminuir o que cria um desequilíbrio entre as duas hormonas. Um dos sintomas do domínio do estrogénio é o aumento de peso, especialmente em torno da zona abdominal. Lembre-se também, que a gordura do ventre causa o aumento dos níveis de insulina, e pode ser uma causa de Insulin Resistance.

As vezes que atingimos os anos da menopausa e a produção ovariana de estrogênio diminui, o corpo procura outras fontes de estrogênio. Uma fonte de armazenamento de estrogênio está nas células gordurosas. Nossos corpos reagem a isso convertendo mais das calorias que comemos em gordura, de modo a ter mais estrogênio para absorver. A diminuição dos níveis de estrogênio, assim como a testosterona, também causa diminuição da massa muscular, resultando em mais gordura no corpo.

Candida

Embora a Candida não seja um hormônio, ela pode ser uma causa contribuinte para o ganho de peso. É um fungo que se encontra normalmente na pele, na boca, na vagina, e também no intestino. Requer um suprimento constante de açúcar e carboidratos para florescer. Um sintoma do crescimento excessivo de candida é o forte desejo de açúcar.

Outras coisas que podem tornar alguém particularmente susceptível a infecções por candida são o consumo de uma dieta rica em açúcar e/ou carboidratos refinados, abuso de álcool, diabetes, uso de antibi

óticos (particularmente se prolongados ou repetidos) ou um sistema imunitário enfraquecido. Quando a candida se torna proeminente no intestino, pode causar alterações na parede intestinal, o que faz com que a barreira seja comprometida, e estas toxinas são libertadas no organismo. O fígado, responsável pela descarga de toxinas, pode rapidamente ficar sobrecarregado e não consegue acompanhar, pelo que armazena o excesso de candida para ser filtrado posteriormente. Infelizmente, a “área de armazenamento” fica nas células de gordura ao redor da seção intermediária.

As glândulas supra-renais são particularmente vulneráveis às toxinas da cândida e reagem produzindo ainda mais cortisol, que estabelece um padrão de armazenamento de gordura corporal em vez de a utilizar para energia.

Dormir

Falta de sono ou sono de má qualidade, ambos contribuem para o aumento de peso. Foram realizados numerosos estudos sobre a ligação entre os dois pelo Instituto Nacional de Saúde. Um estudo sugere que os “dorminhocos de curta duração” têm 88% mais probabilidades de serem obesos do que as pessoas que estão a ter a quantidade adequada de descanso.

A falta de sono não afecta apenas os níveis de obesidade; afecta negativamente todos os sistemas biológicos do corpo e pode levar à doença e à morte prematura. Também está provado que alguém que está acordado há 16 horas ou mais se põe ao volante é tão prejudicado como alguém que conduz sob a influência do álcool.

Nós oferecemos discussões informadas sobre formas de obter um sono de maior qualidade com base nos resultados e sintomas do seu laboratório para ajudar a encontrar soluções específicas para as suas necessidades.

Leigh Ann Scott, M.D. Providers

Dr. Scott e Enfermeira Practitioner, Elise Lewis, compreendem como os desequilíbrios hormonais afectam a perda de peso e a saúde em geral. Nós usamos uma abordagem científica e holística da sua saúde e tratamos você como um indivíduo para que você possa olhar e sentir o seu melhor.

Se você está lutando com problemas de peso, nós podemos lhe dar respostas e oferecer soluções para que você seja capaz de restaurar a sua saúde e viver uma vida vibrante novamente. Nossos compromissos com você duram uma hora para que sejamos capazes de lhe fornecer suporte de qualidade, orientação e as ferramentas que você precisa para ter sucesso.

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