p>P> Pacotes caseiros de aveia instantânea ~ Misture e combine uma extensa lista de opções para personalizar alternativas saudáveis e econômicas para armazenar pacotes de aveia instantânea com sabor de aveia comprada. Perfeito para manhãs ocupadas, dormitórios universitários, acampamentos, viagens (tudo que você precisa é de água quente), e um projeto divertido com crianças!
A relação da América com a caixa de cereais está em queda. Em meio a uma recente reportagem da manhã detalhando o declínio da indústria de cereais (que escutamos por cima de queques – vamos imaginar), os âncoras ofereceram sua visão pessoal sobre o turno.
Disseram que enquanto muitos de nós ainda guardamos caixas de Cheerios, Lucky Charms e Chex em nossos armários, muitos estão procurando opções menos processadas e com menos carbureto. Além disso, a proliferação de cafés e restaurantes casuais rápidos torna tão fácil pegar o café da manhã em viagem com uma xícara de joe.
Uma das âncoras postulou que os milenares poderiam estar se afastando dos cereais porque não podem comê-los em trânsito ou não gostam de lavar pratos. O seu companheiro âncora assegurou-lhe que lavar uma tigela dificilmente é “lavar pratos”
Funny e talvez por mais exacto que fosse a brincadeira, o início de outro ano lectivo significa que muitos de nós estamos a correr para fora da porta um pouco mais cedo nestes dias. Dada a troca entre dormir um pouco mais e sentar-se para o café da manhã, a primeira frequentemente ganha.
Como minha sobrinha estava se preparando para a primeira série no ano passado, eu perguntei a ela o que ela gosta de comer no café da manhã e o que ela poderia ser capaz de fazer. Depois de pensar um pouco, ela decidiu que os pacotes de aveia instantânea com sabor a morangos e creme seriam uma forma fabulosa de começar o seu dia.
P>Figurando que a aveia seria, de fato, um café da manhã rápido e fácil que ela poderia preparar independentemente, eu fiz alguns trabalhos de casa a fim de criar o sabor desejado. Eu queria usar ingredientes mais saudáveis do que aqueles que às vezes são usados nos pacotes de aveia instantânea comprados na loja, mas eu também queria que minha sobrinha e sua irmã mais nova gostassem deles.
P>P>Precisei de alguma tentativa e erro da minha parte para replicar o sabor favorito da minha sobrinha e o de várias outras variedades populares. Ao longo do processo, entreguei sacos de plástico de vários sabores a vários testadores dispostos. Minha mãe, que há muito tempo apreciava a conveniência ocasional e os sabores do pacote de variedades instantâneas de aveia do Quaker, ofereceu a análise mais útil.
Certo, poderíamos ter comprado os pacotes, mas o projeto foi divertido – e é econômico, também. O que minhas sobrinhas mais gostaram, entretanto, foi quando eu as ensinei a transformar um simples pacote de aveia (comprado na loja ou em nossa versão caseira) em um muffin rico em proteínas.
Clique aqui para o fácil how-to do muffin. ⇩⇩
O ótimo desses pacotes é que você controla o que entra neles – ou o que não entra. As sementes de Chia e a farinha de linho adicionam textura, um toque de sabor a nozes e mantêm o poder – para não mencionar os nutrientes adicionados. (E as crianças nem sabem que eles estão lá – mesmo as sementes de chia se misturam.)
O nível de açúcar pode ser ajustado ao sabor. Também pode ser omitido e/ou adicionado como cobertura à papa de aveia preparada. Isto funciona especialmente bem para aqueles que gostam de mel ou xarope de bordo – que não funcionam tão bem nos pacotes secos! For those looking to closely mimic the sweetened store-bought packets, 3 teaspoons of packed brown sugar will create similar flavor.
Even my big kids like these!
Perfect for:
- Meal prep
- Grab-and-go convenience
- Dorm rooms
- Traveling (can get hot water easily)
- Healthy fast food
- Camping
- Getting kids involved in the meal planning and making process
