P>Peppermint tem sido um tratamento de ervas altamente controverso para o refluxo ácido. Você vai descobrir que alguns naturopatas altamente recomendam uma dosagem cuidadosa e controlada de hortelã-pimenta para curar um caso leve de azia. Um número igual de entusiastas da saúde não recomendam a hortelã-pimenta para a DRGE, uma vez que relaxa ainda mais o LES (esfíncter esofágico inferior), o que poderia permitir que o ácido do estômago volte a subir no esófago. Saber como usar a hortelã-pimenta para o refluxo ácido é crucial para o seu sucesso.
Como a hortelã-pimenta ajuda o intestino
A hortelã-pimenta tem sido usada na medicina popular tradicional para curar a indigestão, náuseas, vómitos, cãibras estomacais e SII há muito tempo. Isto porque a hortelã-pimenta tem uma acção calmante, refrescante e relaxante que ajuda o intestino a relaxar. Além disso, é ligeiramente antibacteriana e antifúngica, mantendo as infecções estomacais à distância.
Os vários benefícios da hortelã-pimenta para a digestão incluem:
- A hortelã-pimenta é uma maravilhosa cura totalmente natural para a dispepsia ou indigestão não vulcânica e funcional.
- A azia crônica leva à ulceração e inflamação da camada da mucosa intestinal, causando dor. Os compostos analgésicos contidos na hortelã-pimenta acalmam as paredes intestinais e trazem alívio da dor.
- Para aqueles que se sentem muito cheios após uma refeição e sofrem de inchaço excessivo, a hortelã-pimenta pode trazer alívio. Uma xícara de chá de hortelã-pimenta reduz a sensação de plenitude após uma refeição e auxilia na digestão.
> O óleo de hortelã-pimenta demonstrou ser um medicamento natural antiespasmódico eficaz, reduzindo espasmos no tracto gastrointestinal inferior.
li>A hortelã-pimenta também aumenta as taxas de esvaziamento gástrico, o que reduz a incidência de angústia gastro intestinal, incluindo azia.li>O efeito calmante e refrescante da hortelã-pimenta pode trazer alívio da sensação de ardor que acompanha o refluxo.
h2>Hortelã-pimenta para a azia: Quando pode causar danos
Embora a hortelã-pimenta tenha um efeito suavizante no intestino, pode ser um tratamento de ervas complicado para quem tem refluxo ácido. Uma vez que a hortelã-pimenta “relaxa” o intestino, pode prejudicar em doses mais elevadas – especialmente aqueles que sofrem de DRGE. Doses altas de hortelã-pimenta podem relaxar o esfíncter esofágico inferior ou LES, que é um retalho muscular entre o esôfago e o estômago. Um LES relaxado permite que o ácido e outros conteúdos estomacais voltem a fluir pelo esôfago e para a boca, desencadeando o refluxo ácido. De facto, esta falha mecânica é um dos principais contribuidores na maioria das pessoas com refluxo ácido crónico.
Também, se estiver a tomar antiácidos que reduzem a produção de ácidos gástricos, a hortelã-pimenta dissolve-se no estômago demasiado depressa, causando azia. No entanto, quando o seu estômago produz uma quantidade adequada de ácido, os efeitos calmantes da hortelã-pimenta são mais perceptíveis. Portanto, se você estiver tomando antiácidos a longo prazo, você pode querer trabalhar com o seu médico para desmamar esses efeitos enquanto você começa a usar hortelã-pimenta.
Hortelã-pimenta para Refluxo Ácido: Quando Ajuda
Pelas razões acima, a hortelã-pimenta pode funcionar melhor como um preventivo para o refluxo ácido, em vez de como uma medida de SoS após a azia começar.
Você poderia tomar uma xícara de chá de hortelã-pimenta uma hora antes da refeição ou fazer a sua própria bebida refrescante pela manhã. Tome um copo de água morna, adicione uma gota de óleo de hortelã-pimenta, ½ colher de chá de vinagre de cidra de maçã orgânica e 1 colher de chá de mel de Manuka e mexa. Beba isto lentamente no início do dia para dar um impulso ao seu sistema digestivo.
Se você estiver em um ataque de refluxo ácido, não ingira hortelã-pimenta, pois isso pode relaxar ainda mais o LES. Ao invés disso, tente esfregar uma gota de óleo de hortelã-pimenta na sua barriga. Muitas mães juram por ele para alívio imediato do inchaço, ardor e dor de refluxo.
Como usar hortelã-pimenta?
Existem várias maneiras de ter a hortelã-pimenta.
- Uma chávena de chá de hortelã-pimenta é uma boa maneira de estimular a digestão. Beba a sua chávena meia hora antes da hora da refeição. Também pode tomar a bebida de hortelã-pimenta de manhã, se preferir.
- Se preferir óleos essenciais puros, coloque uma gota (e não mais) na sua língua depois ou durante uma refeição para ajudar na digestão. Lembre-se: Se a azia começou, talvez seja melhor esfregar o óleo na barriga do que colocá-lo na língua.
- As cápsulas revestidas com óleo de hortelã-pimenta também são uma boa opção, pois dissolvem-se lentamente no ambiente ácido do estômago, dando o efeito total sem uma grande dose de hortelã-pimenta de uma só vez. Estas cápsulas contornam o estômago para serem libertadas no intestino delgado, o que não afecta negativamente o LES. Experimente 2 cápsulas de óleo de hortelã-pimenta com revestimento entérico duas vezes por dia durante pelo menos quatro semanas sob a supervisão de um médico naturopata para obter os melhores resultados.
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Então use a hortelã-pimenta sabiamente, na altura certa e na dose certa, para colher os seus efeitos calmantes no seu refluxo ácido.