P>Venha pela rua numa cidade movimentada e verá os pais com bebés minúsculos em carrinhos ou carrinhos de bebé. Fotos do Príncipe William na Inglaterra encheram jornais e telas, mostrando-o saindo do hospital segurando seu novo bebê na poltrona do carro. Os pais e seus filhos pequenos agora interpretam personagens principais em programas de TV.
Vemos pais em todo lugar ativamente envolvidos com seus filhos desde a idade mais nova, mas isso não significa que seja sempre fácil. E estar ativamente envolvido na gravidez pode ser ainda mais desafiador para os pais do que estar envolvido após o nascimento do pequeno.
A gravidez ainda pode parecer que é tudo sobre a mãe, mas é tão importante para os pais fazer parte da experiência. É claro, os aspectos físicos da gravidez são vividos apenas pela mãe, mas há mais na gravidez do que na parte física. Há também a preparação emocional que acontece durante a gravidez, que é importante para os pais fazerem parte.
Um Guia do Pai para a Gravidez
- Preparar emocionalmente: É tão importante para os pais como para as mães estar emocionalmente preparadas quando se tem um bebé. Nove meses dá tempo aos pais para ler sobre bebês e o que esperar, particularmente se estar perto de crianças pequenas será uma nova experiência. Envolva-se em todas as partes da gravidez, incluindo acompanhar o seu parceiro nas consultas médicas; fazer compras de artigos para o bebé; ajudar a pintar ou decorar o quarto do bebé; montar o berço; falar sobre nomes, etc. Quanto mais engajada estiver no processo, mais parte das coisas irá sentir.
- Trabalhem juntos: Às vezes, os melhores planos para a igualdade nas relações vão por água abaixo. Este é um bom momento para reavaliar a divisão do trabalho em sua casa. Mesmo quando ambos os adultos trabalham fora de casa, as pesquisas mostram que a maioria do trabalho doméstico ainda é feito por mulheres. Adicionar um bebê à sua casa significará um aumento significativo de responsabilidades (assim como de alegrias). Leve algum tempo durante a gravidez para discutir com seu parceiro como você acha que as coisas vão mudar e fale sobre como você pode atender a essas novas expectativas. Em alguns casos, você precisará ajustar as responsabilidades mais rapidamente para ajudar durante a gravidez. Embora muitas mulheres grávidas se sintam bem, algumas experimentam desafios que podem limitar o que elas podem fazer fisicamente e podem exigir que você assuma mais responsabilidades antes do nascimento do bebê.
- Fale sobre as suas preocupações: Pensamos na gravidez como um momento feliz, mas muitos pais acham que ela traz preocupações sobre finanças (particularmente se você está passando de dois cheques de pagamento para um); sobre a saúde do bebê e da mãe; sobre como você vai lidar com as novas responsabilidades e sobre e sobre. Fale com o seu parceiro sobre as suas preocupações. Você também pode querer falar com outros pais novos sobre quaisquer dicas sobre ter um bebê. Procurar ajuda e apoio é um sinal de força.
- Ficar saudáveis juntos: Você pode apoiar a saúde da sua parceira grávida e do seu bebê, cozinhando e comendo refeições saudáveis juntos e se exercitando juntos (fazer caminhadas ou fazer yoga, etc. por recomendação médica) durante toda a gravidez.
- Seja pró-activa: Como as exigências físicas recaem sobre as mães, o seu parceiro pode apreciar especialmente se você é proactiva ao oferecer ajuda em casa e/ou qualquer ajuda relacionada com a gravidez ou com a preparação para o bebé. Não espere para ser perguntada, e procure por lugares onde você possa fazer a diferença.
- Planeamento para o parto: Há muito a considerar sobre o parto em si. O seu bebé vai nascer num hospital ou centro de parto ou numa sala de parto? Quem vai estar presente? Que papel você vai desempenhar? Assistir juntos às aulas de parto faz muito para ajudar a responder às suas perguntas e se sentir mais preparada para o grande dia.
- Esteja presente: Às vezes a vossa presença física e emocional é tudo o que é necessário para ajudar a partilhar a gravidez.
Verifica os benefícios da sua funcionária: Muitas empresas oferecem licença de paternidade para os novos pais. Isto é um benefício para a sua empresa? Se sim, quanto tempo é? Quais são as políticas em torno do tempo de licença para visitas pré-natais? Pesquise completamente as suas opções.
Não se contente com um envolvimento mínimo neste grande marco familiar. Torne-se noivo e colha todos os benefícios deste momento tão importante na sua vida e na de sua família. E não seja difícil para si mesma pelo que não pode fazer. Cada futuro pai ocupado tem que descobrir o que funciona para a sua agenda e a da sua família. Celebre o que você pode fazer e se esforce para fazer o maior número possível de marcos importantes.
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O nosso quadro de Gravidez irá conectá-lo com pais como você ou aqueles que são veteranos com conselhos para navegar na gravidez e mais além.
O Podcast da Equação Trabalho-Vida: Paternidade Falante com Pais Milenares
Neste episódio da Equação Trabalho-Vida: Pais Milenares. Como é a paternidade em 2018? O nosso painel muito franco de pais trabalhadores modernos falou-nos sobre a ascensão como pais, aulas de dança no domingo de futebol, partilhar a carga com a mãe, redefinir o autocuidado, e “abraçar o cocó” num trabalho que é mais difícil – e mais divertido – do que alguma vez imaginaram.