Sentindo a queimadura? Ninguém conhece a azia como uma mulher grávida. Além disso, você pode sentir desconforto durante os três trimestres da gravidez.
Descansar com a certeza de que você não está sozinha. Quase metade das mães grávidas sofre de azia durante a gravidez. Aqui está mais sobre a azia da gravidez e o que você pode fazer sobre ela.
- Quando a azia geralmente começa durante a gravidez?
- O que causa a azia durante a gravidez?
- Como se trata a azia durante a gravidez?
- Que medicamentos posso tomar para a azia durante a gravidez?
- Leitura recomendada
- Posso prevenir a azia durante a gravidez?
- Quando posso esperar que a azia termine durante a gravidez?
- Gravidez e DRGE
- A azia durante a gravidez significa que meu bebê nascerá com o cabelo?
Quando a azia geralmente começa durante a gravidez?
Para muitas mulheres, a azia começa no primeiro trimestre, por volta do segundo mês, e é um sintoma de gravidez que dura durante os nove meses.
O que causa a azia durante a gravidez?
No início da gravidez, o seu corpo produz grandes quantidades das hormonas progesterona e relaxina, que tendem a relaxar os tecidos musculares suaves em todo o corpo, incluindo os do tracto gastrointestinal (IG).
Como resultado, a comida às vezes move-se mais lentamente através do seu sistema, resultando em problemas de indigestão de todos os tipos, desde aquela sensação inchada e com gases até à azia.
Isto pode ser desconfortável para si, mas na verdade é benéfico para o seu bebé. Este abrandamento digestivo permite uma melhor absorção dos nutrientes na sua corrente sanguínea e subsequentemente através da placenta e para o seu bebé.
Queimadura cardíaca ocorre quando o anel muscular que separa o esófago do estômago relaxa (como todos os músculos do tracto gastrointestinal), permitindo que os alimentos e os sucos digestivos duros se apoiem do estômago para o esófago.
Estes ácidos estomacais irritam o sensível revestimento do esófago, causando uma sensação de queimadura no local onde o coração está localizado; assim o termo azia, embora o problema não tenha nada a ver com o coração.
Como se trata a azia durante a gravidez?
Existem várias formas de controlar e tratar a azia durante a gravidez. E com tantas opções – e tanto tempo – você provavelmente vai tentar todas:
- mastigar uma pastilha sem açúcar. Fazê-lo durante cerca de meia hora após as refeições aumenta a produção de saliva, que pode neutralizar o excesso de ácido no esófago. Preocupado com edulcorantes artificiais durante a gravidez? A goma sem açúcar está bem com moderação. Se você está entre as mulheres que acham que a goma com sabor de menta exacerba a azia, escolha uma goma sem menta.
- Adicione amêndoas. Coma algumas amêndoas após cada refeição, pois estas saborosas nozes neutralizam os sucos no estômago, o que pode aliviar ou mesmo prevenir a azia.
- Obtenha leite. Acalme-se com um pequeno copo de leite de amêndoa depois de cada refeição ou apenas quando a azia atingir (receberá um bónus de cálcio). Algumas futuras mamãs encontram conforto refrescante no leite quente misturado com uma colher de sopa de mel.
- papaia papaia. A papaia fresca, seca ou liofilizada ajuda a aliviar a azia de algumas mulheres e também dá vitamina A e C.
Que medicamentos posso tomar para a azia durante a gravidez?
P>Cerve uma provisão de Tums e Rolaids à distância da papaia: Além de ajudar a conter a queimadura, eles também lhe darão uma dose saudável de cálcio enquanto aliviam o seu desconforto. Maalox e Mylanta também costumam receber a luz verde. Para todas estas escolhas, não se esqueça de verificar com o seu médico para obter a dosagem certa.
Leitura recomendada
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Avoid other heartburn medications during pregnancy unless they’re prescribed by your doctor.
However, if your heartburn is persistent, your doctor may suggest that you try an over-the-counter heartburn medicine that controls acid production, like proton-pump inhibitors (PPIs) or H2 blockers. Eles são geralmente considerados seguros durante a gravidez para mulheres cujos sintomas são graves e não respondem a antiácidos e outras mudanças no estilo de vida, mas você vai querer obter o ok primeiro do seu médico.
Posso prevenir a azia durante a gravidez?
As chances de ter uma gravidez completamente livre de azia são mínimas para nenhuma. A boa notícia é que a indigestão induzida pela gravidez também não é motivo de preocupação.
Entretanto, há muitas medidas preventivas e estratégias calmantes que você pode tentar para a azia durante a gravidez, incluindo:
- Evitar alimentos. Se um alimento provocar a queimadura ou outros problemas de barriga, tire-o do menu por agora. Alguns alimentos são conhecidos por desencadear a azia, incluindo alimentos muito condimentados ou picantes, alimentos fritos ou gordurosos, carnes processadas, chocolate, cafeína, bebidas carbonatadas, menta e citrinos.
- Não beba e coma ao mesmo tempo. Demasiado líquido misturado com demasiados alimentos vai distender o estômago, agravando a azia. Tente beber a maioria dos seus líquidos entre as refeições.
- Apanhe o especial de aves precoces. Quer esteja a comer em casa ou fora, tome a sua última grande refeição pelo menos duas horas antes de dormir para que o seu estômago possa começar a digestão antes de se deitar para passar a noite. (Um lanche de antes da cama é bom, desde que seja leve e fácil de digerir.)
- Evite a sobrecarga digestiva. Salte os três grandes quadrados. Mini-alimentos e lanches menores são a solução para muitos sintomas de gravidez, desde azia a inchaço a energia retardada.
- Leve-o lentamente. Mastigar é o primeiro passo no processo digestivo: Quanto mais mastigas, menos trabalho tens de fazer no estômago. Além disso, quando você come muito rápido, muitas vezes você engole ar, que pode formar bolsas de gás na sua barriga. Por isso, mesmo quando está super faminto ou com pressa, faça um esforço para dar pequenas mordidas e mastigar bem.
- Mantém a cabeça erguida. Certifique-se de sentar de pé enquanto come, e fique assim por algumas horas depois. Deite-se, descaia, descaia e incline-se, tudo traz sucos gástricos de volta para cima. Quando tiveres que te dobrar, fá-lo com os joelhos em vez de na cintura. E tente dormir com a cabeça elevada cerca de 15 cm, o que aproveita a gravidade para ajudar a manter esses sucos gástricos onde eles pertencem.
- Cuidado com o seu peso. Mantenha o ganho de peso da sua gravidez gradual e moderado; dependendo do seu peso inicial, dentro da faixa recomendada de 25 a 35 libras. Libras extras podem piorar a azia ao aumentar a pressão no seu trato digestivo.
- Não fume. É mais uma razão para parar hoje, se ainda não o fez…e nem sequer é a melhor.
- Relaxe para o alívio. O stress agrava todos os transtornos gástricos, por isso aprender a arrefecer pode aliviar a queimadura. Tente abordagens incluindo yoga pré-natal, meditação, visualização, acupunctura, biofeedback ou hipnose.
li> Mantenha-o solto. Use roupas que respirem. Roupas apertadas à volta da cintura podem apertar a barriga, aumentando a pressão e alimentando a queimadura.
Quando posso esperar que a azia termine durante a gravidez?
Felizmente, a azia é um sintoma que você provavelmente experimentará durante toda a sua gravidez, se você a tiver.
De facto, mesmo que tenha escapado à indigestão no início da gravidez, há uma boa probabilidade de ter um surto a começar por volta do segundo ou terceiro trimestre, quando o seu útero tomar conta da sua cavidade abdominal e forçar o seu estômago para cima.
Felizmente, a queimadura deve desaparecer assim que você der à luz.
Gravidez e DRGE
Se você teve a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) antes da gravidez, a azia não é nada de novo – mas tratá-la durante a gravidez pode ser.
Agora que você está esperando, fale com seu médico sobre se os medicamentos que você está tomando ainda estão bem agora que você está grávida. Muitas das dicas para combater a azia também podem ajudar no seu refluxo.
E se a azia é nova para si desde a gravidez e ocorre mais de duas vezes por semana, ou se não encontrou alívio depois de tomar medicamentos de venda livre durante mais de duas semanas, não se esqueça de falar com o seu médico. Você pode ter desenvolvido DRGE, que requer mudanças específicas no estilo de vida e medicação.
A azia durante a gravidez significa que meu bebê nascerá com o cabelo?
Suffering from severe heartburn? Você pode querer estocar o xampu do bebê. A investigação tem apoiado a superstição de que, em média, quanto mais azia tiver durante a gravidez, mais provável é que o seu bebé nasça com a cabeça cheia de cabelo.
Por muito que pareça, parece que as hormonas responsáveis pela azia são as mesmas que provocam o aparecimento de pêlos no feto.