Sandálias Minimalistas: 4 Coisas a Procurar

O objectivo das sandálias minimalistas é oferecer uma experiência que se assemelha muito ao movimento descalço dos pés. Assim, a sandália minimalista ideal tem uma sola fina e sem gotas (solas que têm a mesma espessura dos dedos dos pés até ao calcanhar) que maximiza a propriocepção, ao mesmo tempo que oferece uma caixa larga para os dedos dos pés que permite que os dedos dos pés se desloquem naturalmente. Como os corredores de todo o mundo libertaram os pés dos “caixões dos pés” convencionais, desenvolveram uma força corporal inferior superior com uma maior resistência à fadiga e a lesões.

Porquê escolher o calçado minimalista?

Ao considerar as sandálias minimalistas é importante compreender a notável fisiologia do pé humano e o seu papel como elo de ligação entre o nosso corpo e a Terra. A mecânica sofisticada do nosso pé pode ser melhor compreendida olhando para a pedra-chave do seu design, o arco. Na arquitectura, o arco é considerado uma maravilha da engenharia que ainda tem de ser melhorada.

O arco é a maior estrutura de suporte de peso alguma vez criada. A beleza do arco é que ele se torna mais forte quando carregado de cima, à medida que as suas partes se unem mais apertadas. No entanto, seja um arco arquitetônico ou o arco sobre o nosso pé, um arco apoiado por baixo compromete a distribuição integral da carga (igualmente entre suas partes), causando um colapso inevitável. A ubiquidade dos pés planos fracos tem sido causada pelo calçado moderno, pelo suporte do arco e pela ortopedia.

Pés naturalmente fortes via sandálias minimalistas

Para construir a força fundacional inerente, o melhor a fazer é andar descalço, sendo a próxima melhor opção as sandálias minimalistas. Através de testes rigorosos descobrimos que uma sola fina, de gota zero, auto-moldável, oferece a melhor alternativa para andar descalço. Isto proporciona protecção suficiente para expandir os horizontes dos pés descalços, ao mesmo tempo que permite que os pés e as pernas se movimentem com uma marcha graciosa e natural.

Sandálias minimalistas proporcionam muitos benefícios subsequentes, proporcionando uma menor absorção de choques e uma interface mais ágil entre o corpo e o solo. Uma plataforma estável sob os pés proporciona um biofeedback preciso do terreno, resultando em uma bio-mecânica precisa e previsível. Ao usar sapatos almofadados, os seus pés empurram através das solas em busca de uma plataforma dura e estável para reagir, no esforço para alcançar uma resposta precisa ao terreno – na perda de energia e fluidez biomecânica. A precisão e precisão dos padrões locomotivos facilitados pelo calçado minimalista melhoram a resistência do núcleo, a densidade óssea, o equilíbrio e até mesmo a postura.

Minimalist Sandals vs Minimalist Shoes

The main difference between minimalist sandals and minimalist shoes is the upper enclosure (or lack thereof). The main benefits of an open-toed shoe (sandal) are the effects that it has on the mechanics of the foot and breathability. Open-toed sandals that feature a thong lacing style allow for full range of motion of the toes and splaying of the forefoot, which is ideal for natural footwear that mimics being barefoot.

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Putting your feet into shoes is like planting a tree in a box. The roots don’t have the space they need to grow, and the health issues of the roots affect the entire tree. Wearing minimalist sandals is like planting a tree in the ground so that it has the space it needs to grow big and strong. Sandálias minimalistas permitem aos seus pés a liberdade de que eles precisam para se movimentarem, envolverem os seus arcos e permitirem uma gama completa de movimentos. Tudo isso viaja rio acima, resultando em melhor equilíbrio, postura, movimento do quadril e das articulações, e muito mais.

4 Coisas a Procurar nas Sandálias Minimalistas

1. Cama para os pés: O Caminho Certo para Você

Ao escolher um par de sandálias minimalistas, é importante determinar as suas prioridades: Quer que elas sequem rapidamente? Está à procura de tracção extra? Se os seus pés são propensos a ficar suados, talvez queira uma capacidade superior de pavimentação.

Se o seu objectivo é uma sandália de secagem rápida, sugerimos que opte por uma sola sintética. As nossas sandálias Elemental possuem solas Vibram® Gumlite Outsoles com propriedades de absorção zero, tornando-as leves e de secagem rápida.

Para propriedades de suor e tracção do pé, procure um leito de pé em lona (têxtil), que lhe oferecerá mais tracção. Uma boa tracção do pé é uma função das propriedades de fricção que aderem eficazmente o pé à roupa de cama de sandália quando húmida e seca.

Porque evitamos camas de pés de couro:

• Má tracção: o pé não se agarra ao couro molhado
• Corantes tóxicos: penetram na indústria do couro
• Mais desperdício: de material obscuro em forma de esconderijo
• Não amigo do ambiente: ~70% do couro de vaca vem de fazendas de fábrica
• Vida mais curta: do que a nossa 1.4mm de espessura de lona de algodão de alta abrasão

Consideramos a lona uma opção muito melhor do que o couro por razões de desempenho, durabilidade e ambientais. Nossas camas para pés de algodão são 100% lona de algodão resistente. A cama para os pés é tingida em pequenos lotes usando tintura orgânica certificada GOTS em Los Angeles, Califórnia. Os agricultores na Índia que cultivam o nosso algodão utilizam práticas tradicionais que estão em vigor há mais de 100 anos – antes da introdução de fertilizantes não orgânicos!

2. Sola exterior: Tração e Espessura

Uma sola que é muito fina e frágil vai se ajoelhar no seu pé e pode realmente dobrar por baixo! Certifique-se de que o seu composto de sola tem propriedades de moldagem térmica para permitir que se molde à forma do seu pé ao longo do tempo, o que irá reforçar a sua integridade estrutural. É por isso que usamos solas Vibram; porque elas oferecem tracção superior, flexibilidade, moldabilidade e durabilidade.

Cerveja que escolhe a tracção certa para as suas actividades e capacidades. Se não está habituado a calçado minimalista, avance lentamente para uma sola mais fina e mais fina, para que a transição para o minimalismo não seja tão dura.

Sandálias minimalistas com solas responsivas promovem habilidades proprioceptivas, biomecânica adequada e forma de correr saudável.

Solas responsivas
✔ Igual quantidade de sola sob o calcanhar e antepé
✔ Equilíbrio perfeitamente ponderado, da frente para trás
✔ Pés naturalmente alinhados, atrás, e postura corporal
✔ Encoraja uma melhor técnica para reduzir o impacto inicial em 3-5x