Quando a maioria das pessoas ouve a palavra “foice”, provavelmente pensam numa ferramenta útil para a colheita de cereais. Enquanto pode haver uma foice aparecendo num ou dois balés clássicos (La Fille Mal Gardee, por exemplo), quando se trata da técnica de um bailarino, eles devem sempre tentar evitá-la por ser considerada um erro.
Sickling, como usado no ballet e outras formas de dança, refere-se a quando o pé de um bailarino está mal formado de tal forma que, na verdade, está encolhido com o calcanhar muito atrás. É claro que essa descrição depende um pouco da posição e como você a vê, mas depois desse post você terá uma clara compreensão do que significa “falsificar o pé”, como é um pé corretamente apontado, e porque é importante não falsificar.
Exercícios com uma grande banda de terapia onde você se concentra em manter o calcanhar para frente enquanto você aponta o pé são ótimas maneiras de aumentar a força no pé e tornozelo.
Embora tenha seu próprio termo, não é uma qualidade desejada para um bailarino por múltiplas razões: não melhora sua linha nem é funcional.
Um bailarino que sempre adoece provavelmente desenvolverá músculos incorretos com o tempo e lutará com fraqueza nos tornozelos, o que como você pode imaginar pode limitar uma capacidade geral de executar passos mais avançados.
Então o que exatamente é Sickling?
Demos uma olhada em algumas fotos e você verá exatamente como é “enjoar o pé”.
Aqui, no tendu side, vemos um pé doente do lado esquerdo e um pé corretamente apontado do lado direito. Observe como os dedos dos pés estão bem na frente da linha que sua panturrilha está fazendo, enquanto a foto correta os tem ligeiramente atrás do interior do tornozelo.
Agora, demonstrando tendu para a frente, observe como o pé é mergulhado por baixo com o calcanhar perto do chão, enquanto a foto correta à direita mostra mais uma vez que os dedos dos pés estão atrás do interior do tornozelo.
Finalmente, em tendu para trás, o pé doente tem praticamente os dedos dos pés apontando diretamente para o chão com o calcanhar espetado para cima na parte de trás. Na foto correta, os dedos dos pés estão novamente atrás da linha do interior do tornozelo.
Even embora você tenha visto apenas três posições diferentes, tente ver como a forma do pé realmente não muda, a única diferença é onde está a perna. Um pé pode ficar doente a qualquer momento, em qualquer posição quando está apontado, não apenas em tendu.
Como apontar corretamente os pés
Como mencionado e demonstrado várias vezes acima, a idéia básica de apontar o pé não é na verdade perfeitamente reta, mas com o calcanhar ligeiramente para frente e os dedos ligeiramente atrás do interior do osso do tornozelo.
Vá em frente e experimente sentar-se para fora.
- Primeiro, aponte o pé para que pareça uma linha recta para fora da barriga da perna.
- Agora mude o pé para fora apenas meia polegada.
- O seu dedo grande do pé deve agora estar dentro de uma linha imaginária a partir do osso do tornozelo, com cerca de uma largura de dedo do pé a apontar para fora.
p>Se sentir que perde muito da sua ponta ao mover o pé ligeiramente para fora, então certifique-se que o pé ainda está direito para fora da barriga da perna. Exercícios com uma grande faixa de terapia onde você se concentra em manter o calcanhar para frente enquanto aponta o pé são ótimas maneiras de aumentar a força no pé e tornozelo.
Less Sickle, Better Line with More Function
Uma das principais razões pelas quais uma dançarina não gostaria de anestesiar o pé é porque ele está quebrando a linha dela ou dele. Veja como um pé corretamente apontado continua a forma arredondada mais bonita e parece mais forte que um pé com foice. Outra razão principal é que um pé corretamente apontado permite que a bailarina tenha uma técnica mais funcional. Pense no que pode ser mais forte para se equilibrar… Definitivamente não é um pé doente.
Após anos de treino correcto, os músculos do seu pé também se adaptarão e ficarão mais fortes, tornando muitos passos mais avançados bastante mais fáceis porque pode transferir a sua força das suas pernas e pés para o chão com mais força e estabilidade.
Especialmente para as fêmeas, a doença pode levar a muitos problemas potenciais se quiser eventualmente dançar em pointe. Um pé enjoado num sapato pointe tem uma grande probabilidade de rolar e causar lesões quando sobe no pointe.
Pode não se aperceber disso!
Sickling é por vezes complicado de corrigir. Em iniciantes, isso acontece mais comumente porque, bem, você é um iniciante e já há tantas coisas para se pensar! Depois de um tempo pode tornar-se mais fácil, mas tente sempre lembrar-se da forma do seu pé.
Para os dançarinos profissionais, um pé doente pode às vezes ser visto quando eles estão a tentar apontar o pé “com mais força”. Como a maioria dos pés são mais naturalmente flexíveis indo para dentro, o pé começa a virar-se para dentro e adoece. Mesmo a nível profissional, um bailarino ainda pensa muitas vezes na linha do pé, para evitar enjoos.